婚姻生活根本上是實(shí)踐性的，而不是理論，以下防范不是道理上知道就行了，而是要成為實(shí)實(shí)在在的行為，方能有效。
心理學(xué)家長(cháng)期的研究表明，夫妻之間一方有外遇，最大的可能是出于以下原因：
一是寂寞
外遇的首要原因是寂寞。如果一個(gè)生活中缺少親密行為，寂寞的感覺(jué)就會(huì )滋生。寂寞難熬，與婚外異性交流，外遇之事可能由此發(fā)生。
二是單調
結婚五六年后夫妻間的激情可能會(huì )冷卻，這時(shí)，一些人會(huì )受“奇遇”的誘惑。
三是不能溝通
不能溝通會(huì )使憤怨和挫折滲入生活的各個(gè)方面（包括性生活）令婚姻充滿(mǎn)痛苦。夫妻大吵一架后，是尋找外遇行為多發(fā)的時(shí)候。
專(zhuān)家認為，挽救婚姻比結束困難得多，特別是已有外遇的婚姻。因此，在婚姻中絕不可掉以輕心。針對外遇產(chǎn)生的三大原因，應做到以下幾條。
一是確定優(yōu)先秩序
不管你有什么重要事務(wù)－－工作、前途、父母，都必須將與配偶擺在首位，將時(shí)間和精力首先放在夫妻關(guān)系上，然后才顧及其他方面。
二是注重交流
夫妻間應從為對方做些貼的小事情做起，不斷培養和鞏固愛(ài)戀之情，賦予已趨平淡的性生活新的意義。
三是避免針?shù)h相對
夫妻應了解什么是婚姻生活中破壞性的交流溝通方式，必須避免為惡性爭吵所困擾。要能識別導火點(diǎn)，不有意觸犯，也避免無(wú)意觸犯。
婚姻生活根本上是實(shí)踐性的，而不是理論，以上防范不是道理上知道就行了，而是要成為實(shí)實(shí)在在的行為，方能有效。
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