中醫養生調理的相關(guān)問(wèn)題
不論接受西醫治療還是進(jìn)行中醫調理，都必須輔之以相符的生活習慣及調養方式。因為世上沒(méi)有哪一種靈丹妙藥，能夠保證患病或肺病的熬夜到丑時(shí)、寅時(shí)不入睡仍然無(wú)妨。尤其是中醫，它一向尊崇自然、平和的文化精神和寬容、辨證的思維方式。所以，凡是接受中醫養生調理的人都應注意以下問(wèn)題。
1、 忌生冷食物和過(guò)飽
一般情況下，吃中藥均忌生冷食物。于是，有些人就產(chǎn)生了一個(gè)錯覺(jué)：認為忌生冷是為了吃中藥，而不吃中藥就可以不忌生冷。所以，有的人為了夏天吃冷飲和水果，停止中藥調養，聲稱(chēng)等到不吃冷飲的季節再調。上述想法是因為不了解生冷食物對人體的害處所致。中醫認為：“脾統血，脾主運化，脾為后天之本。”脾喜燥惡濕，一怕生，二怕冷，三怕?lián)巍?/span>
水果中，西瓜、香蕉性寒，傷脾最重，食且易腹脹，不思飲食，重則便稀、瀉肚。蘋(píng)果、梨之類(lèi)的水果每次也不可多吃，脾正虛時(shí)不要吃，可適理吃一點(diǎn)性平的水果，如橘子、葡萄、荔枝、甜橙等。吃水果要掌握一條原則：大便干硬時(shí)可以吃；舌苔厚，或便軟、溏稀時(shí)不宜吃。有些人誤認為舌苔厚是有火氣，吃水果可以瀉火。其實(shí)舌苔厚或口中有苦味、異味，是氣虛所致，應用陽(yáng)水寶、陽(yáng)土寶補陽(yáng)，水果偏涼，吃后傷氣，停吃水果上述證狀即可消失，而且面色可由暗轉亮，由粗糙變細膩。
蔬菜中，可生吃的有洋蔥、大蔥、柿子椒、胡蘿卜。這幾種菜平時(shí)炒著(zhù)吃更好，其他的菜均應做熟再吃。黃瓜、西紅柿、竹筍、藕性性涼，也不宜生吃。便稀時(shí)熟菜也要少吃。
啤酒、礦泉水、純凈水、碳酸飲料均屬生水，傷脾。白酒、蒸餾水、白開(kāi)水則屬熟水，不傷脾。
冷米飯、冷熟食、冰水、冰飲料、冰啤酒、雪糕等皆屬于寒涼食物，傷脾。面包剛從冰箱取出可吃，酸奶從冰箱中取出應入至常溫溫度時(shí)再喝，而馬上喝會(huì )傷肝和脾。
吃飯撐得胃和肚皮飽脹，傷脾。如果到了吃飯時(shí)問(wèn)腹脹不思飲食，可暫不吃飯，待感到餓時(shí)再少吃一些。反之，腹脹時(shí)還硬吃飯，會(huì )使病情加重，難以治愈。
生魚(yú)、生蝦、螃蟹、河蚌、螺、牡蠣、海蜇性寒涼，傷脾。
講到這里，有人會(huì )疑問(wèn)：外國人為什么不怕吃生冷食物？西方人、伊斯蘭民族幾千年來(lái)以吃牛羊等熱食物為主，易生內熱，需要涼性食物平衡。而漢族人以碳水化合物為主，幾千年形成的種族傳屬中庸。盡管現代人吃肉類(lèi)多了，但種族傳變化很慢，所以不宜多吃生冷食物。也有人要問(wèn)：不吃水果是否缺乏維生素？可要知道，如果吃水果過(guò)多傷了肝和脾，不但人體吸收不了維生素，反而會(huì )產(chǎn)生毒素。適當的飲食，否則物極必反，蘋(píng)果、桃子、李子性平但也不易多食。其實(shí)我們吃的糧食是種子，是物種繁殖之精華，內含營(yíng)養是全息的，加上熟菜中的維生素，完全可滿(mǎn)足人體的需要。
2、 氣沖病灶
中醫有史以來(lái)大概分為兩派，一是養陰補益派，二是瀉火清毒派。筆者屬中庸。人體虛弱時(shí)，病邪往往乘虛而入，人體虛弱時(shí)才容易患病。防病治病應以滋養臟腑，提高人體免疫能力為主。過(guò)多清瀉，雖然可一時(shí)去病，但是難免會(huì )破壞人體的免疫力，或藥停病犯，或病未好轉卻因藥性寒涼傷了脾胃，被迫停藥。
養生十寶扶正驅邪。當正氣被扶起往往會(huì )與病灶相撞。此及“氣沖病灶”現象。有些病灶時(shí)局部會(huì )出現疼痛乏力等不適證狀，或者將陳舊癥勾起，但一般不超過(guò)7天，若遇此情況，可間隔數日調理，如又出現氣沖病灶，再間隔數日調理，當正氣緩和地沖過(guò)病灶后，病灶即消除。
人的身體癥狀不同氣沖病灶也表現各異，如陽(yáng)水寶或陽(yáng)土寶屬溫熱性質(zhì)，有人用后卻出現瀉肚現象，但瀉后反而輕松、有力，腰圍變小，這是正氣將臟腑中的“污泥濁水”排出去了，或者排泄物增多。肝膽疾病患者出現排綠便，上述也屬于氣沖病灶現象。再如升臟腑陽(yáng)氣時(shí)出現全身搔癢，是因升陽(yáng)的十寶屬溫熱的性質(zhì)，升陽(yáng)必然祛風(fēng)散寒，搔癢是風(fēng)的緣故。尤其女性調理時(shí)出現經(jīng)血停止、經(jīng)血少屬于“血走異經(jīng)”現象，經(jīng)血過(guò)多則是活血時(shí)將淤阻物排除的表現。因此，要學(xué)會(huì )具體情況具體分析，正確看待和處理調養中的各種情況。一般情況下，瀉肚后入感覺(jué)輕松，且精力充沛是正常的，是好事；如果疲倦不堪，需要咨詢(xún)有關(guān)調理師了。
3、 調理適當
在用養生十寶調養期間，對其它藥應區別對待。
一、是西藥暫時(shí)勿停。用養生十寶在人體內調養出一個(gè)平衡的機制，需要時(shí)間和過(guò)程。如果新的機制尚未形成，馬上停服一直在吃的西藥，不但控制不了病情，反而不利于恢復健康。減服西藥的原則是，病情好轉一此，西藥量減一點(diǎn)；當西藥量漸減零，病情無(wú)反復時(shí)，說(shuō)明身體已脫離了對西藥的依賴(lài)，體內的平衡機制已經(jīng)建立。
二、是中藥適當調整。用養生十寶調養時(shí)，已配置了一平衡的方案，如再增添其它中藥，可能要打破養生十寶的平衡設置，也會(huì )影響效果。如有原來(lái)已吃其他中藥的，要看是補的還不瀉的，如果和十寶的類(lèi)型近似，可以吃；若正好相反，應該暫停。還有一種處理方法，如果吃以前的中藥效果好，應堅持下去，不必再做養生十寶調養；如果以前的中藥無(wú)任何作用可以停下來(lái)，換養生十寶調養并注意看效果如何。
4、 百日療程
中醫歷來(lái)認為人體的調養以百日療程為最佳?，F代醫學(xué)發(fā)現人體細胞100多天能夠更換一次。養生十寶調養的理論是：順應人體細胞新陳代謝的規律，把臟腑調理平衡，相當于在人體內建立一個(gè)風(fēng)調雨順的自然環(huán)境，使新生的細胞長(cháng)得健壯而有生命力，以取代衰老的和病態(tài)的細胞，達到祛病及抗衰老之目的。所以。每個(gè)療程通常以100多天為好。
5、 階段調養
人在不同的年齡階段身體狀況不同，保健方法也不同?！饵S帝內經(jīng)》對人的年齡階段變化做了科學(xué)概括，經(jīng)兩千余年的實(shí)踐證明是正確的。具體如下：
（1）男子16歲（虛歲，以下均按虛歲計算），女子14歲。開(kāi)始成熟。老子講：“物壯則老。”人進(jìn)入成熟期，就像看到美麗的花朵，也是盛極初衰的開(kāi)始。此時(shí)的男女易出現腎陽(yáng)虛或腎陰虛，或肺腎兩虛的證狀。凡生粉刺者屬肺陰虛，可于早7時(shí)陽(yáng)土寶10滴，21時(shí)再涂陰金寶9滴；手腳涼、怕冷者17時(shí)加陽(yáng)水寶12滴；手腳熱、所熱者15時(shí)加陰水寶12滴。臉有粉刺者不宜陽(yáng)土寶；粉刺消失后，脾胃偏陽(yáng)虛時(shí)，可適再涂陽(yáng)土寶。
女子經(jīng)血色暗或黑，或有血塊，或伴有痛經(jīng)，此證是腎陽(yáng)虛引起的瘀寒之證?？捎谠?/span>9時(shí)和17時(shí)涂陽(yáng)土寶10滴、陽(yáng)水寶12滴，21時(shí)涂陰木寶8滴。
（2）“女子35歲，陽(yáng)明經(jīng)脈氣血漸衰，面部枯憔，頭發(fā)也開(kāi)始脫落；男子40歲，腎氣衰退，頭發(fā)開(kāi)始脫落，牙齒枯槁。”此年齡段的男女須滋補，否則，衰老較快。陰虛者滋陰，陽(yáng)虛者補陽(yáng)，陰陽(yáng)兩虛者陰陽(yáng)兩補。如經(jīng)濟條件允許，可不間斷地用養生十寶調養，能達到抗衰老的目的。若方法得當地調養一段時(shí)間后，與同年齡組的人相比，會(huì )年輕10歲左右，或許更多。
（3）“女子49歲，任脈空虛，太沖脈衰微，天枯竭，月經(jīng)斷絕，所以形體衰老，不再生育；男子56歲，肝氣衰退，筋脈活動(dòng)不便，天枯竭，精氣少，腎臟衰，形體衰極。到了64歲，牙齒脫落，頭發(fā)脫掉。”《黃帝內經(jīng)》這段論述，把人進(jìn)入老年的時(shí)限界定為男56歲，女49歲，其根源是“天癸枯竭”學(xué)術(shù)界有一種觀(guān)點(diǎn)認為：天癸指男女性激素。筆者則認為：天指先天元氣，包括性激素在內。
一般情況下，人是按這種逐漸衰老的年齡段變化的，但也有延緩衰老的?！饵S帝內經(jīng)》講：“懂得養生之道的人，能夠推延衰老而保全形體，年齡雖達高壽，仍然能生育。”古時(shí)講高壽者應過(guò)70歲，并仍能生育，標志天癸未竭。養生十寶近些年的實(shí)踐證明，只要保持人體平衡，延緩衰老是完全可以做到的。例如：有58歲的女性閉經(jīng)已2年，調養3個(gè)月左右重新恢復月經(jīng)，至今60余歲，仍月準時(shí)經(jīng)血來(lái)潮；有位50多歲領(lǐng)導干部調養3個(gè)月，體檢時(shí)發(fā)現肝、脾、腎三臟器的質(zhì)量相當于30歲左右的人。
6、 中西醫互補
中西醫各有特色，肓目排斥哪一方都不是科學(xué)的態(tài)度。筆者認為。凡是危重病人一定要去醫院救治，西醫在這方面有優(yōu)勢，待病情平穩后再加強中醫的調理，有利于康復。從中醫理論上講，人體調理平衡后釋放出潛能，讓潛能治愈百病。人們常說(shuō)中醫治本，西醫救急，應再補充一句：中西醫結合是“揚湯止沸”加“釜底抽薪”，這才是值得倡導發(fā)揚醫治方法。
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