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　　原標題：飲食瘦身：十大“刮油”減肥圣品

　　減肥茶：茶的卡路里不高，故多飲并不會(huì )增加人體熱量的吸收，但亦不會(huì )減去身體的脂肪。至于市面上聲稱(chēng)“減肥”的中藥草茶，其實(shí)是一種利尿劑及輕瀉劑。飲后會(huì )出現肚瀉，雖可減磅，但減去的只是水分。當身體補充水分時(shí)，便會(huì )回復原來(lái)的磅數。因此它雖具有減重的療效，卻不能減肥。此外，由于飲用濃茶會(huì )減低人體吸收鐵質(zhì)，故成長(cháng)中的青少年或孕婦都不宜多飲。

　　總括而言，無(wú)論從中醫或西醫，最有效的減肥方法，應從均衡飲食開(kāi)始，配合正常的飲食習慣以及持之以恒的健康運動(dòng)，無(wú)論多難的減肥目標，同樣也有“成功之日”。