7天掉20斤，黃瓜雞蛋刮油法
黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，有位朋友總結了用這個(gè)方法達到最快減肥效果的具體計劃，而且她已經(jīng)順利在一周內瘦了10公斤。
提醒：最重要的是第一周， 你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！
第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃
早上 雞蛋一個(gè)（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根
中午 雞蛋一個(gè)（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜涼菜一份
晚上 黃瓜一、兩根或黃瓜涼菜一份
第二周 可以吃別的東西了
從第二周開(kāi)始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類(lèi)還有青菜，但是不要放油。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜。
可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外！
輔助運動(dòng)使線(xiàn)條更佳
如果能做一定的運動(dòng)，效果會(huì )更好！
1、采用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。
2、一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。
3、兩腳張開(kāi)后張開(kāi)，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來(lái)，盡量伸展后腳小腿肌肉。
結束減肥后不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！過(guò)一個(gè)月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì )飽。
這種減肥方法每天至少瘦一斤半，還不反彈，因為黃瓜沒(méi)有糖份，也能吸收黃瓜的熱量。經(jīng)研究，黃瓜籽的營(yíng)養也是很高的哦，所以用黃瓜減肥是個(gè)不錯的選擇。一般好難堅持，到后來(lái)吃的你想吐，為了達到減肥目標,就一定要堅持，堅持就是勝利。姐妹們，為了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而努力吧
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