關(guān)于健康
1.身體健康比任何事情都重要。
2.健身是這個(gè)世界上少有的，你付出就會(huì )有回報的事情。
3.最簡(jiǎn)單也是最難的建議：早睡早起，按時(shí)吃飯，合理膳食，認真睡覺(jué)，堅持學(xué)習與鍛煉。
4.早餐是三餐中最重要的一餐，多吃點(diǎn)，每天吃點(diǎn)水果。
5.最好的護膚品是睡眠。
關(guān)于習慣
1.想要成為一個(gè)優(yōu)秀的人，最重要的事情是培養良好的習慣。
2.一定要有能陪伴自己終生的興趣愛(ài)好。
3.如果你想要個(gè)和現在不同的人生，就必須去做你從未做過(guò)的事 情。
4.經(jīng)常給父母打打電話(huà)，你的成長(cháng)意味著(zhù)他們的衰老。
5.最有效的讀書(shū)方式：閱讀經(jīng)得起時(shí)間考驗的經(jīng)典。
關(guān)于品德
1.道德是用來(lái)律己的，不能用道德來(lái)強制要求他人。
2.拒絕別人是個(gè)學(xué)問(wèn)，你需要學(xué)會(huì )。
3.不要在背后說(shuō)別人壞話(huà)。
4.言出必行。
5.別斤斤計較。
關(guān)于職場(chǎng)
1.每次離開(kāi)工位時(shí)，隨手將電腦、手機鎖屏。
2.寫(xiě)文檔和郵件時(shí)注意排版，要簡(jiǎn)單清晰易于閱讀。
3.統計數據時(shí)，要注明數據統計時(shí)間。
4.報告中要杜絕“差不多”“大概”“好像”這樣的詞匯。
關(guān)于效率
1.每天開(kāi)始工作前，給自己列一個(gè)任務(wù)清單，然后一項項地完成，今日事今日畢。
2.常用軟件應盡量熟悉其快捷鍵，能明顯提高工作效率。
3.單位的電腦如果配置很低，可以考慮用自己的電腦輔助辦公，雖然看起來(lái)是額外的付出，但節省的時(shí)間都是你的。
關(guān)于溝通
1.學(xué)會(huì )服從是學(xué)習團隊合作的開(kāi)始。
2.每次和別人溝通之前，要先思考一下溝通的目的是什么，要達到什么效果，如果對方反對該怎么辦。
3.及時(shí)反饋，不要等別人追問(wèn)你的工作進(jìn)度，你自己不說(shuō)，沒(méi)人會(huì )知道你在做什么。
4.在工作中保持主動(dòng)。
關(guān)于儀態(tài)
1.公共場(chǎng)合降低自己說(shuō)話(huà)的音量，聲音太高容易引起別人反感。
2.用錄音設備錄下自己的話(huà)，可以讓你聽(tīng)到自己真實(shí)的聲音。
3.錄制自己的視頻，你可以發(fā)現自己儀態(tài)上的不足。
4.抬頭挺胸，是具備氣場(chǎng)的第一步。
總監制/徐能毅 責編/劉文韜 編輯/賀綠原 制作/王高林
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