枸杞紅棗茶
多喝枸杞紅棗茶 熬夜也有好氣色
提到熬夜，似乎已成為大學(xué)生們不可免除的事，因為工作學(xué)習需要而不得不而被迫要。然而熬夜最易使人快老，尤其是女生熬夜更讓人憔悴。
我是一位學(xué)生，同時(shí)也是一名社團負責人等兼任3職時(shí)，為了學(xué)習和工作就要熬夜到深夜一、兩點(diǎn)是經(jīng)常的事。如果不好好保養，別說(shuō)「白了少年頭」，面容憔悴，皮膚粗糙，魚(yú)尾紋、黑眼圈都要出來(lái)了。幸好我有熬夜美容的秘方，才能讓我在熬夜族群中還能保持良好的精神狀態(tài)，十足的干勁。在此，將我養顏美容的方法提出來(lái)與讀者分享，希望大家都能青春美麗。我的小米房就是泡一杯好茶聽(tīng)一首好音樂(lè )……簡(jiǎn)單！但是享受！
我的秘方之一是天天來(lái)杯枸杞紅棗茶，制造方法很簡(jiǎn)單，枸杞一小把、紅棗三至四顆，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸開(kāi)水沖泡服用，將可讓人神清氣爽，每天亮麗。也可在枸杞茶中加入菊花幾朵，風(fēng)味更佳。另外，平時(shí)一定要多喝水，以補充肌膚足夠水份，閑來(lái)無(wú)事時(shí)也別忘了幫臉部肌膚做按摩，最好每天早晨洗臉時(shí)利用五分鐘時(shí)間，可刺激臉部血液循環(huán)；當然盡可能保持愉快心情也是很有用的??！
制作：洗凈，放入已溫過(guò)的杯中，沖入熱開(kāi)水，蓋嚴，浸泡10－15分鐘則可飲用。
功效：紅棗性溫味甘，補中益氣，養血安神；枸杞性味甘平，滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞；菊花性味甘苦、涼，清熱祛風(fēng)，明目解毒，增強體質(zhì)。
注：濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。紅棗要去核，才不會(huì )太燥熱，可常飲。如果覺(jué)得味淡，可適當加點(diǎn)冰糖或蜂蜜。
天然排毒法締造純凈美肌
枸杞、人參、紅棗是重要的天然藥材，食用可補血補氣，令肌膚紅潤有光澤，更可用它們調制成面膜，直接涂在面部，幫助肌膚排毒。
配料: 紅棗5粒、枸杞若干、人參2小片、蜂蜜5勺
制作方法: 將紅棗、枸杞、人參磨成粉末，用蜂蜜調和，可適量加入純凈水，攪勻后用面膜刷刷于面部，但要避開(kāi)眼周及嘴唇，15分鐘后洗凈。每周可做1～2次，幫助毒素排除干凈。
另：紅棗補益有禁忌
在中醫處方里，紅棗是一味最常見(jiàn)的藥食同源方藥，且它的補血功效也一直被傳為佳話(huà)。因此，自紅棗成熟上市至今，一度成了人們購買(mǎi)的果中佳品。許多讀者認為，紅棗作為補品，女性多吃一定有益補身。其實(shí)，這種想當然的想法并不全面。北京中醫藥大學(xué)中藥學(xué)院臨床中藥系的專(zhuān)家指出，紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢(mèng)等癥的治療。如常喝紅棗水對于經(jīng)血過(guò)多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。因此，生活中常常受到女性朋友的青睞。但是，專(zhuān)家同時(shí)指出，選用紅棗進(jìn)補也并非適宜所有的女性朋友。如在月經(jīng)期間，一些女性常會(huì )出現眼腫或腳腫的現象，其實(shí)這是濕重的表現，這類(lèi)人群就不適合服食紅棗。這是因為，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積于體內，而加重水腫癥狀。同時(shí)，有以服用紅棗進(jìn)補而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因為這極大可能會(huì )引起經(jīng)血過(guò)多而傷害身體健康。紅棗雖是進(jìn)補佳品，但過(guò)量進(jìn)食卻有害。由于生鮮紅棗進(jìn)食過(guò)多，易產(chǎn)生腹瀉并將傷害“脾”，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進(jìn)補，以免血糖增高，促使病情惡化。其實(shí)，除了飲用禁忌，吃法也當有所講究：水煮吃是明智之舉，因為這樣既不會(huì )改變進(jìn)補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。
注意：千萬(wàn)別買(mǎi)去核的紅棗啊，原因有二。一是不知道是怎么去核的，二是紅棗的許多營(yíng)養會(huì )隨之流失了。
醫藥小常識：『紅棗』中國的草藥書(shū)籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學(xué)則發(fā)現，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類(lèi)、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養成份?，F代的藥理學(xué)同時(shí)還發(fā)現，紅棗能提高體內單核---吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟，增強體力的作用。補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強。中醫的方子里，常常見(jiàn)到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能；紅棗能補氣養血，是很好的營(yíng)養品。中國的草藥書(shū)籍本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能?，F代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。在中藥學(xué)里，紅棗的應用可分為以下幾種：
1·健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無(wú)力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、
白術(shù)共享，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效；紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。
2·補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。
臺大醫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
3·養血安神：女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解郁的功效。
4·緩和藥性：紅棗常被用于藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
紅棗是補氣養血的圣品，同時(shí)又物美價(jià)廉，民眾無(wú)需去買(mǎi)坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效?！鸿坭健挥蟹N植物春天采其葉，名叫天精草；夏天采其花，名叫長(cháng)生草；秋天采其子，名叫枸杞子；冬天采其根，名叫地骨皮。葉花子根都可入藥，人們多只知其子－－枸杞。
枸杞為中藥常用的滋補藥物，性平和，味甘甜，有滋補肝腎，強壯筋骨，養血明目之功效。尤其適宜于老年人服用，有延年益壽的效果?！渡褶r本草經(jīng)》記載：久服枸杞能強筋骨?！秳e錄》和《藥性賦》中指出，枸杞擅長(cháng)補益精氣。我國歷代的醫學(xué)界的老壽星都很喜歡喝枸杞酒。我國民間也有泡飲枸杞酒的習俗，并把它叫做“卻老子”，意思是能防老。“要想眼睛亮，常喝枸杞湯”。枸杞，自古就被用來(lái)明目，所以老百姓又把它叫做“明眼草子”。
現代醫學(xué)研究表明，枸杞含有甜菜堿、胡蘿卜素、硫胺、核黃素、煙酸、維生素C及鈣、磷、鐵等營(yíng)養成分和礦物質(zhì)。動(dòng)物實(shí)驗證明，枸杞有降低血糖的作用，有利于糖尿病人的治療和康復；有抑制脂肪在肝細胞內沉積和促進(jìn)肝細胞新生的作用，保護肝臟；有降低血中膽固醇的作用，能防止動(dòng)脈粥樣硬化的形成。此外，枸杞還能增強人體免疫力，促進(jìn)造血功能，預防貧血。
枸杞被腎 枸杞的補虛作用重點(diǎn)在補腎，治腎虛腰痛療效顯著(zhù)，腎虛腰痛可選用枸杞羊腎湯：枸杞30克，羊腎一對，加水熬燉，喝湯吃腎。
枸杞補血 可用枸杞血藤飲：取枸杞20克，雞血藤15克，水煎服。
枸杞補腦 取枸杞50克，羊腦1具，放入容器，加食鹽、蔥、姜、料酒，隔水蒸熟。食用進(jìn)加味精少許即可。
枸杞安神 使用枸杞龍眼粥對血虛失眠效果較好。取枸杞10克，龍眼肉15克，紅棗4個(gè)，粳米100克，洗凈加水熬粥食用。
枸杞明目 常喝枸杞菊花茶能起到養肝明目的功效。取枸杞15克，菊花10克，用沸水沖泡，不茶飲。
枸杞烏發(fā) 將拘杞60克，核桃12個(gè)，小黑豆100克，加水熬者取濃汁，置于冰箱內，每日早晚各服30亳升。
枸杞美容 將枸杞500克，生地黃150克，共研細末。每次服15克，每日3次。枸杞最適合用來(lái)消除疲勞枸杞能預防動(dòng)脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。驚人的療效令人贊嘆！
枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來(lái)消除疲勞。它夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積;再加上枸杞內所含有的各種維他命、必須胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，
更可以促進(jìn)體內的新陳代謝，也能夠防止老化。
枸杞可分為三個(gè)部分來(lái)使用：枸杞葉可用來(lái)泡「枸杞茶」飲用;紅色果實(shí)「枸杞子」可用于做菜或泡茶;枸杞根又稱(chēng)為「地骨皮」，一般當作藥材使用，因此，實(shí)在稱(chēng)得上是物盡其用。而且長(cháng)期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會(huì )有副作用。它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮后飲用，能夠降血壓。至于枸杞茶則具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護膚等各種效果。但是，由于枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人或平日大量攝取肉類(lèi)導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。相反地，若是體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
紅棗保護肝臟 經(jīng)常熬夜的朋友要多多服用哦！小小一顆紅棗，功效卻很強。紅棗不僅營(yíng)養非常豐富，而且還能保護肝臟。在平時(shí)的養生中，善用紅棗，對身體的助益很大這個(gè)發(fā)現和中醫用紅棗組方「養肝湯」來(lái)養肝排毒的方法不謀而合。醫星球醫星顧問(wèn)莊淑旗博士大力推薦剖腹產(chǎn)的婦女產(chǎn)前應喝養肝湯，她認為剖腹產(chǎn)的婦女，喝養肝湯不僅可以排解麻藥的毒性，保護肝臟，減輕手術(shù)后的疼痛。
養肝湯的作法：紅棗七顆洗凈，每顆以小刀劃出直紋幫助養分溢出，然后用滾水兩百八十西西加蓋，浸泡八個(gè)小時(shí)以上，接著(zhù)再加蓋隔水蒸一個(gè)小時(shí)即成。
保護您的肝，天然的紅棗最好！【摘錄自康健雜志第16期】最近中國醫藥研究所的最新答案就是吃大棗，也就是國人常吃的藥膳材料紅棗與黑棗。大家可以在日常多吃一些天然的紅棗來(lái)保肝。因為根據她最新的研究發(fā)現，紅棗、黑棗內含有三帖類(lèi)化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，其中又以紅棗抑制B型肝炎病毒活性的作用比黑棗佳，所以對于患有慢性肝炎帶原的病患，除了要定期由專(zhuān)業(yè)的醫師診療外，可于日常再配合吃紅棗來(lái)保肝。
枸杞+紅棗(量隨你抓，但煮過(guò)會(huì )比用泡的效果好!!)
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