作者：Betsy A. Hornick and Eric Yarnell
1. 腎結石概述 2.
替代療法腎結石的替代療法腎結石可能會(huì )讓您痛不欲生。但只要通過(guò)適當地補充營(yíng)養，您就可以遠離腎結石的折磨。本文詳細講解了如何通過(guò)特定的飲食并結合復方利尿劑作為輔助療法的一部分來(lái)?yè)敉四I結石病魔。
前言
我們來(lái)看看腎結石的病因：當尿液流經(jīng)腎時(shí)，通過(guò)飲食攝入的物質(zhì)以及體內產(chǎn)生的物質(zhì)（包括鈣和尿酸）都會(huì )在尿液中溶解。但如果尿液由于溶解了這些物質(zhì)而變得“過(guò)飽和”，從而無(wú)法溶解其他物質(zhì)，那么晶體就會(huì )沉淀并結成塊，最終累積成結石。
約有10%的人在其生命周期內的某個(gè)時(shí)間會(huì )進(jìn)而患上腎結石。20-40歲患有痛風(fēng)或家族中有腎結石病史的男性出現這種病的幾率較高。如果您不幸兼備了這些條件，您仍可通過(guò)多喝水來(lái)防患于未然。
和未確診的膽結石一樣，腎結石通常也不會(huì )引起太多的問(wèn)題。但是，如果結石累積到一定的程度，足以阻塞輸尿管（尿液從腎流入膀胱所通過(guò)的兩條管道中的一條）中尿液流通的通道時(shí)，患者就會(huì )感覺(jué)痛苦不堪。首先，您可能會(huì )覺(jué)得下背痛，然后疼痛會(huì )蔓延到大腿和腹股溝；隨后，腎結石還會(huì )引起其他如惡心、嘔吐、寒熱、尿血和腹脹等的不良癥狀。
緩解癥狀可能是暫時(shí)性的
以前，要徹底除去腎結石通常需要依靠令人恐懼的開(kāi)膛剖腹，患者在經(jīng)過(guò)數周的調養后才能痊愈。然而在今天，碎石術(shù)這種高科技方法通過(guò)將肉眼看不到的聲波透射到人體內就可以擊碎結石，使其變成沙粒般大小，而無(wú)需實(shí)施麻醉?；颊弋斕炀涂梢曰丶?。
不幸的是，如果您曾患過(guò)腎結石，您就不可能永遠高枕無(wú)憂(yōu)，因為這種病可能會(huì )復發(fā)。由此可見(jiàn)，預防才是最佳選擇。根據結石的類(lèi)型，您可以相應選擇正確的飲食方式，以防結石復發(fā)。
在下一部分，我們將側重講解如何有針對性地選擇預防腎結石或控制其癥狀的飲食方式。
大多數腎結石（約90%）都由鈣和草酸構成。草酸是一種可在某些植物中找到的化學(xué)物質(zhì)。照此來(lái)看，醫生多年來(lái)的建議是合情合理的。如果您患有腎結石，就應減少富含鈣和草酸食物的攝取量。
潛在的結石成因
易患草酸鈣結石的患者尿液中檢出過(guò)量的草酸時(shí)，醫生會(huì )建議其少吃下列食物：
甜菜 巧克力 咖啡 可樂(lè ) 堅果 大黃 菠菜 草莓 茶葉 麥麩
但是，在咨詢(xún)醫生前不要完全停止食用這些食物。通常情況下，可限量攝取這些食物。
但是，近期有研究顯示，富含鈣的食物（包括奶制品）確實(shí)有助于預防普通結石。原因何在？多余的鈣可能會(huì )有助于將草酸排出體外，這樣結石就很難形成了。
富含草酸的食物通常只會(huì )促成體內10%的草酸的形成，而剩余的90%則來(lái)源于氨基甘氨酸和維生素C的分解反應（然而，只有當攝入大量維生素C時(shí)才會(huì )產(chǎn)生問(wèn)題）。
那么，關(guān)鍵在于哪里？對于易于患腎結石的人群來(lái)說(shuō)，是否會(huì )患上腎結石，主要受輸尿管內草酸含量的影響，而不受鈣質(zhì)含量的影響。預防腎結石最好的方法就是通過(guò)飲食攝取大量的鈣質(zhì)，而不是蛋白質(zhì)，其中最重要的是飲用大量的液體，它能助您遠離結石的威脅。
單種結石
尿酸結石是另外一種不常見(jiàn)的腎結石。您可能已經(jīng)猜到這些結石中含有尿酸。這種物質(zhì)是在蛋白質(zhì)食物中的嘌呤發(fā)生分解反應時(shí)形成的。
這種結石更可能是在酸性尿液中形成的。對于那些患有痛風(fēng)的人群而言，酸性尿液是一個(gè)隱患?；加型达L(fēng)的人明顯比普通人更容易患上尿酸腎結石。
如果您患有這兩種結石，您可能就要減少蛋白質(zhì)的攝取量，特別是富含嘌呤的食物的攝取量。一些富含嘌呤的食物包括：鳳尾魚(yú)、啤酒、腦髓、魚(yú)籽、心臟、青魚(yú)、腎、肝、鯖、貽貝、沙丁魚(yú)、蝦、胸腺和葡萄酒。
您還可以讓醫生開(kāi)些藥物來(lái)降低尿液的酸性。
這兩種結石的患者都深知腎結石原來(lái)可以令人如此疼痛。選擇富含鈣質(zhì)的飲食有助于預防腎結石。因此應記住避免食用富含嘌呤的食物。
腎結石的復方利尿劑大量飲水對于預防腎結石的效果是毋庸置疑的。有些花草茶，比如蕁麻葉等制成的花草茶，可作為天然的利尿劑，提高身體對水的利用率。
安全促進(jìn)排尿一直以來(lái)是蕁麻葉的特性。它可保持水的流動(dòng)性，進(jìn)而防止結晶的形成。腎結石碎裂時(shí)，它還有助于保持尿液中的電解質(zhì)平衡。雖然仍需進(jìn)一步研究證實(shí)，但每天飲2到3杯蕁麻葉茶很可能有助于預防腎結石。在一杯熱水中加入1到2湯匙經(jīng)烘干的蕁麻葉，泡10到15分鐘即可飲用。
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