現在可以閉上眼睛------并且開(kāi)始做深呼吸，慢慢地深呼吸-------當你在放輕松進(jìn)入催眠狀態(tài)時(shí)，仔細傾聽(tīng)我對你所說(shuō)的每一句話(huà)-----
一切都會(huì )很自然的發(fā)生------所以你不必想任何事情------你也不用去思考到底發(fā)生什么事--------
當你持續深呼吸時(shí)，你眼睛周?chē)募∪鈱?huì )更加放松------
不要去想任何事情，你將會(huì )很快進(jìn)入深度的催眠狀態(tài)，并且是毫不費力的，沒(méi)有什么事情需要去思考它----
這里除了你的潛意識活動(dòng)外，沒(méi)有任何事情需要去思考------那就像是在做夢(mèng)一樣，全都是自然發(fā)生------
你的反應非常好，不要去在意你的呼吸頻率改變-----你的呼吸會(huì )愈來(lái)愈順暢，愈來(lái)愈舒服------愈是呼吸順暢愈是表示你已開(kāi)始進(jìn)入催眠狀態(tài)------
你可以盡情的享受這種放松狀態(tài)，并且，你的潛意識將會(huì )更仔細的聽(tīng)我所說(shuō)的每一句話(huà)------并且，我的聲音已不自覺(jué)的進(jìn)入你的腦海中------
你的潛意識能夠仔細聽(tīng)到我的聲音，即使我的聲音很小聲------
當你仔細沉浸在你的內心時(shí)，你以慢慢進(jìn)入了無(wú)人能打擾的境界------你不用去在意任合的感覺(jué)，密秘，情續反應------此刻，完全的放開(kāi)心胸，享受這種舒適-----你的潛意識會(huì )幫你解決周?chē)牟贿m-----依照你的方式------很快的你會(huì )知道你已經(jīng)準備好進(jìn)入催眠狀態(tài)------
當你坐在這里閉上眼睛時(shí)，你會(huì )更放松，更舒服-----
當你在享受這種深度的舒適時(shí)，你不用去移動(dòng)身體，不用開(kāi)口，也不用讓任何事來(lái)打擾你------
你的潛意識會(huì )自動(dòng)的對我所說(shuō)的話(huà)有反應------并且，你會(huì )很愉快的感受到接下來(lái)的一切------
你已慢慢進(jìn)入深度的催眠狀態(tài)-------你也會(huì )慢慢感受到，你毫不費力的就進(jìn)入催眠狀態(tài)-----
在如此安全的狀態(tài)下，你會(huì )經(jīng)歷到催眠中的舒服感-----
在你進(jìn)入催眠狀態(tài)后，你會(huì )覺(jué)得很愉快，很舒服，很放松，而且很安全------
一切都會(huì )很自然發(fā)生-----催眠已成了你的一部份-----
每一次，當我對你做催眠暗示時(shí)，你會(huì )覺(jué)得很愉快，并且，你會(huì )變得更好-----所以，當我對你做催眠暗示時(shí)，你會(huì )盡情享受那種感覺(jué)-------
你將會(huì )經(jīng)歷到舒適的感覺(jué)，覺(jué)得更安祥，更平靜------在這種狀態(tài)下，你會(huì )自然的感覺(jué)到各種舒服，愉快的感覺(jué)------
在我向你做催眠暗示時(shí)，你會(huì )變得很愉快-------
你將會(huì )從你的內心學(xué)習到一些東西-------你會(huì )發(fā)掘出治療內心的技巧------當你還來(lái)不及發(fā)現你已治愈了內心的疾病時(shí)，你會(huì )覺(jué)得很驚訝，很愉快------
想象，你現在正在一個(gè)你非常喜歡的地方------在湖邊，或是在海灘邊-------也許，你現在正坐在帆船上，遨游在寧靜的湖面上-------在一個(gè)溫暖的夏天里------你現在將持續的放松------如此，你會(huì )變得更舒服--------
這是你自己最喜愛(ài)的內心世界--------
你將會(huì )花一點(diǎn)時(shí)間，找到一個(gè)能讓你放松，覺(jué)得最舒服的地方，接著(zhù)，你會(huì )自然地回到，并感受到這里的舒適感--------
你可以在任何時(shí)候，讓你自己進(jìn)入這個(gè)內心世界-------在這內心世界里，你可以隨時(shí)的進(jìn)入------并且，那是你一個(gè)人的世界-------
持續享受這種愉快的經(jīng)驗，并且，你的潛意識已開(kāi)始接受我所說(shuō)的每一句話(huà)-------而且，你會(huì )對我對你所說(shuō)的每一句話(huà)有反應---------
