欧美性猛交XXXX免费看蜜桃,成人网18免费韩国,亚洲国产成人精品区综合,欧美日韩一区二区三区高清不卡,亚洲综合一区二区精品久久

民間習慣把久治難愈、反復發(fā)作、受寒時(shí)癥狀加重、表現為腿部酸麻沉重、疼痛嚴重者稱(chēng)為“老寒腿”，此癥屬中醫學(xué)中的痹證范疇。痹者，閉塞不通之義，是指當人體正氣虛衰、抵抗外邪能力降低時(shí)，肌肉、關(guān)節受到風(fēng)、寒、濕的侵襲導致氣血運行不暢，失去氣血濡養而表現出的下肢肌肉、關(guān)節等處疼痛嚴重，并常伴沉重酸麻，甚至關(guān)節出現僵直變形等癥狀者?，F代醫學(xué)中病程日久的風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、老年退行性增生關(guān)節炎常出現此類(lèi)癥狀。

受侵犯的主要是膝關(guān)節和踝關(guān)節。特別是膝關(guān)節，幾乎承受著(zhù)全身的重量，負擔重，活動(dòng)范圍大，關(guān)節軟骨又容易磨損、破壞，隨著(zhù)年齡增長(cháng)、下肢動(dòng)脈硬化的出現，血管變得狹窄，血流速度減慢，血流量減少，供給下肢的血量減少，下肢缺血，就容易受到寒濕的侵襲而誘發(fā)老寒腿。老寒腿雖多發(fā)于中老年人，但這種病并非就與年輕人無(wú)關(guān)。尤其是年輕女性，深秋時(shí)節仍是短裙飄飄，雖然美麗卻有點(diǎn)“凍”人，因此老寒腿也會(huì )主動(dòng)找上門(mén)來(lái)。

為了減輕與防止老寒腿患者在冬季寒冷季節反復發(fā)作和癥情加重，安度嚴寒的冬季，老寒腿病人冬季保健應特別注意以下問(wèn)題。

居室環(huán)境、被褥應保持干燥、溫暖，室內溫度最好不低于18℃，床上要鋪得稍厚一些，最好再鋪一床電熱毯，在入睡前1小時(shí)打開(kāi)，避免入睡時(shí)臥具冰涼（入睡時(shí)應將電熱毯關(guān)停）。睡覺(jué)要避開(kāi)窗口通風(fēng)處。下肢衣著(zhù)應選柔軟舒適、保溫性能好的衣料（棉、毛、絲或皮料），并適當厚一些，鞋襪要選干燥、清潔、透氣與吸濕性能好者。最好不要用護膝給膝部保暖，因為護膝彈性較大，過(guò)于緊縮則容易影響膝部的血液循環(huán)，使膝部活動(dòng)更加困難，加重疼痛酸麻等癥狀。

平時(shí)要避免汗出當風(fēng)，外出時(shí)要避免迎風(fēng)、淋雨、冒雪或涉水過(guò)河，并盡量避免在水中勞作。

防止外傷和過(guò)度勞累，要保證充足的睡眠，盡量避免熬夜，增強身體素質(zhì)。

飲食宜選高蛋白、高熱量食品，尤宜適當多吃些容易消化、營(yíng)養豐富、性溫熱的食品，如羊肉、狗肉、雞肉、鵝肉、牛奶、蛇肉、黃膳等，姜與辣椒也可適當食用，宜少吃生冷與油膩性食品。

洗手、洗臉、洗澡的水溫不可太低。特別是在每晚入睡前宜用溫熱水洗腳，洗腳的水量應適當多一些，最好能泡至踝關(guān)節以上，不但可改善下肢血液循環(huán)，祛除寒濕，還可改善睡眠，增強抗病能力。

因害怕疼痛而長(cháng)期不活動(dòng)是非常錯誤的。一定要重視鍛煉、堅持鍛煉，鍛煉宜選擇適合自己的運動(dòng)項目，如散步、慢跑、打太極拳、做健身操等。只有長(cháng)期堅持鍛煉，才能預防肌肉萎縮、關(guān)節僵直或粘連，增強耐寒能力和下肢力量。鍛煉宜從夏秋開(kāi)始，并要持之以恒、量力而行、勞逸結合?；顒?dòng)量以身體感到舒適、微微汗出為度，避免過(guò)量運動(dòng)對關(guān)節造成損傷。特別是一些老年人，常以下蹲姿勢、膝關(guān)節前后左右搖晃動(dòng)作進(jìn)行鍛煉，因半蹲時(shí)對膝關(guān)節的壓力最大，搖晃則加重對關(guān)節的磨損，反而容易加重患者關(guān)節疼痛等癥狀，因此是不可取的。此外，也不主張進(jìn)行爬山和上下樓梯等運動(dòng)。

在重視節制飲食和運動(dòng)鍛煉的同時(shí)，一定要注意控制體重，防止過(guò)度肥胖，以減輕下肢關(guān)節的負擔。

無(wú)煙艾灸條

可用艾條灸膝眼、足三里等穴，有散寒除濕、增強抗病能力等功效。

或取小茴香60克，吳茱萸10克，食鹽200克，放入鍋中炒熱。用毛巾或軟布數層包裹藥物，熱熨患肢（藥物熱度下降放鍋中再加熱），每日2次，每次20～30分鐘。

用中藥局部熏洗：取艾葉60克，干姜30克，麻黃、桂枝各30克；或取蒼耳、熟附片各15克，追地風(fēng)、透骨草、威靈仙、桑枝、松節各60克，上二方中亦可加入辣椒10～20克，辣椒越辣越好。用多半臉盆水煎30分鐘以上，先用熱氣熏，等到水溫適合時(shí)再泡腳外洗，功能散寒、除濕、驅風(fēng)，可疏通經(jīng)絡(luò )、活血止痛。洗后要擦干下肢，并注意局部防寒保溫。