伸出你的舌頭，是不是像下邊這樣，舌邊有一些波浪形？這個(gè)叫齒痕，濕氣重的表現之一，如果你對照看了自己是這樣的舌頭，或者平時(shí)自己濕氣很重的，注意看完本文！
形成齒痕舌的原因多是脾虛，不能運化水濕，濕氣阻礙舌頭而導致舌體胖大，使得牙齒壓到舌頭而形成齒痕。齒痕舌沒(méi)那么神秘，就是脾虛、濕氣重的表現。勁陽(yáng)先生打個(gè)比方！咱們這個(gè)脾啊，負責定期清掃身體的垃圾。
濕可以理解為身體的“廢水”，脾功能好的人，就能定期把身體的“廢水”清理到體外去（通過(guò)大小便、排汗的方式），但是脾功能一弱，脾就開(kāi)始犯懶，不能及時(shí)的把身體的“廢水“排出體外，堆積到身體，反應在身體上就是“濕氣重”。
除了舌體胖大有齒痕以外，還可能會(huì )出現口渴不想喝水、小肚子大、大腿粗、大便不成形、沒(méi)胃口等一些列脾胃虛弱、濕氣重的情況。
中醫有一個(gè)小方子，健脾祛濕療效佳！
方子：蒲公英馬齒莧茶
功效：健脾升陽(yáng)，祛濕排毒
配方：蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、馬齒莧0.5g、芡實(shí)0.2g、綠茶0.2g、淡竹葉0.2g、槐花0.2g。
做法：以上材料碾碎，做成茶包，每日泡水喝即可！此搭配主料是蒲公英、薏苡仁、馬齒莧、芡實(shí)。
大家在舌頭上出現齒痕的話(huà),一定要注意飲食方面要多吃些蔬菜,少吃油膩的食物,并且如果可以的話(huà),要多進(jìn)行運動(dòng),運動(dòng)可以排出體內的濕氣和毒氣,并且在運動(dòng)流汗的過(guò)程中,也是將體內的毒素排出去的一個(gè)過(guò)程。
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