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(乒乓球)直板反手攻,一項不應該被忘記的技術(shù)
   
  莊則棟的直拍兩面攻打法是受名將王傳耀“遠臺兩面攻”的啟示,苦心孤詣創(chuàng )造的,這種打法把直拍反手的弱點(diǎn)變成了制敵的武器。莊則棟又結合他靠手腕和小臂爆發(fā)力“加速制動(dòng)”的絕技,縮短了揮拍擊球距離,使兩面攻打法動(dòng)作優(yōu)美且極具殺傷力。
  
  莊氏反手正面攻動(dòng)作來(lái)說(shuō),總的是兩大特點(diǎn):
  
 ?。?、發(fā)力快捷,漏洞??;
  
  這點(diǎn)可能很多人想不到,其實(shí)莊氏反手正面攻除了因握拍導致的板型差異之外,在很多方面,象腳步,發(fā)力機制,都和現在橫板的反手動(dòng)作大同小異,但莊則棟發(fā)明這些技術(shù)的時(shí)間,就比橫板早了將近二十年。
  
 ?。?、打下旋好,打平球更好,打弧圈較差;
  
  許多人玩直板,都以為反手就是起不了下旋,只會(huì )搓;其實(shí)反手正面攻打下旋是先天的優(yōu)勢,反手正面攻板型先天后仰,和橫板、橫打先天前傾是相反的。所以,反手正面攻對付平球和下旋球,甚至比橫板更容易發(fā)力,但是對付快節奏的強旋轉弧圈球,就存在先天性的不足,板型在正反手轉換的時(shí)候要求過(guò)高,特別是現在橫板快撕這種快節奏旋轉技術(shù)的出現,基本上拉平了和平球的節奏差距,所以反手正面攻對付兩面弧圈,已不如當年效果明顯。
  
  莊式反手攻,難點(diǎn)是壓板型不易??膳c今日的技術(shù)動(dòng)作比較一下:
  
  
  可先練撥球,后練發(fā)力掃抽;莊則棟之后,日本人模仿過(guò)他(河野滿(mǎn),77年世乒賽單打冠軍),韓國人也學(xué)過(guò),但是基本都到不了老莊當年的水平;國內后來(lái)也有不少人學(xué)莊,但是多半形似神不似,光有個(gè)樣子,估計跟訓練方法有很大關(guān)系。只有先從小動(dòng)作借力球入門(mén),先借力后發(fā)力,反手攻才練得起來(lái),撥球是首選之中的首選。(橫板、橫打也一樣,沒(méi)有小動(dòng)作借力,其他免談?。?br>  
  反手攻球雖然有時(shí)可以直接得分,但不如正手攻球的力量大,殺傷力往往是由于反手攻球以突襲和速度打出了主動(dòng)性后,再由正手大力扣殺得分。這個(gè)有機配合要貫穿在乎時(shí)訓練中,更重要的是從思想上要明確:反手攻球是為了全面的最終勝利.而不是為了打反手攻球而去使用反手攻球。
  
  1反手攻的獨特作用
  
  有全臺發(fā)起進(jìn)攻的能力
  
  1.1有反手攻球能力的選手,既能在左方組織進(jìn)攻.又不會(huì )使右方區域出現空當,無(wú)后顧之憂(yōu):
  
  一旦對方死盯住左方時(shí),則可以用反手發(fā)起攻擊:這樣,兩面攻選手的臺面是“無(wú)被控制區”,也就是說(shuō),能夠全臺發(fā)起進(jìn)攻.就像全天候飛機一樣不受制約。另外,由于直板反攻動(dòng)作小,出手快,突然性強,往往能收到出奇制勝的效果。
  
  1.2  先發(fā)制人,打在前頭
  
  比賽中,第一回合的較量,很多來(lái)球在反手區區域,借以控制對方的攻勢。此時(shí).常見(jiàn)兩面攻選手都凌厲地用反手起板攻球,這就比用步法側身讓位用正手進(jìn)攻來(lái)很快,縮短了回球時(shí)間。從而先發(fā)制人打在了前頭,形成搶先上手,在節奏、時(shí)間、速度上破壞了對方打法的程序,贏(yíng)得了主動(dòng)權。
  
  1.3 速度快   快攻打法,貴在神速。前三板爭奪往往是習慣于在反手部位進(jìn)行,用反手攻全身動(dòng)作小,出手快,即使力量上雖然稍小一些.然而往往在速度上使對手猝不及防,因為很多球不是由于力量稍大而丟失,常是速度稍快,導致跟不上節奏而失誤。
  
  1.4 對付弧圈球的積極手段   弧圈球出現后,對來(lái)自反手部位的弧圈球最初是用控制性的減力擋.力爭少讓對方拉出弧圈球。后來(lái)又在實(shí)踐中用吸、擠、推側旋、變直線(xiàn)等手段。上述方法屬于防御性手段,是等著(zhù)球來(lái)碰板,如果能用反手去帶、快撥、掃攻去還擊球,則能在速度和力量上給對方以極大的威脅,同時(shí),它又是屬于進(jìn)攻性的以球板主動(dòng)揮擊迎擊來(lái)球,從而進(jìn)入了反攻和積極攻打弧圈球的一個(gè)技能境界。
  
  1.5 由被動(dòng)變主動(dòng)的手段   削球選手往往先用削球控制使對方反手,使之不能側身發(fā)動(dòng)拉殺,然后變線(xiàn),遇角調動(dòng)你,乘你彌補空當拉或搓球過(guò)渡之際,伺機反攻,使進(jìn)攻選手顯得很被動(dòng)。此時(shí),用反手突然起板襲擊.就能擺脫控制,打亂對方部署.往往變被動(dòng)力主動(dòng):又如,對攻中,對手先打左、后打右.左推右攻者勢必撲出去右角對攻,此刻,對方又攻自己左方,左推右改選手只得用中、遠臺的擋球招架、過(guò)渡,從此等于被對方咬?。萦诒粍?dòng)。如果是反手能攻,對來(lái)自左方的球用反手進(jìn)攻,自然比擋球威力大,也可能轉化為一種反擊的成功。
  
  1.6 搶先破壞對方的戰術(shù)意圖   用發(fā)球、發(fā)球搶攻、推擋、弧圈等手段先盯住反手區域.實(shí)質(zhì)上是抓住了只能防守和應付,而無(wú)法進(jìn)攻.等待著(zhù)習慣的搓、擋、推來(lái)施展進(jìn)攻意圖。根據此情況.若能以反手起扳進(jìn)攻,打出對方習慣之外的攻球,必然破壞對方戰術(shù)意圖。
  
  2反手攻打來(lái)球的動(dòng)作結構
  
  2.1 打下旋球   兩腳平行站位或左腳稍前,兩膘微微彎屈.大臂和肘關(guān)節*近腰腹,左肩稍前,右肩略后,板型垂直或賂后仰,由大臂發(fā)力牽引小臂,擊球的瞬間小臂發(fā)力.臂由左后方向右前方揮動(dòng),運用爆發(fā)力,手腕配合外旋,以肘關(guān)節為軸,擊球下降前期時(shí)球體的中部:高于網(wǎng)的球少摩擦或不摩擦,低于網(wǎng)的球,先摩后拉,制造一定的上旋.其目的是保證球能越網(wǎng)。同時(shí),左右腳平行站位,也是為了能夠更快地配合和發(fā)揮正手進(jìn)攻的威力:
  
  2.2攻打一般上旋球
  
  2.2.1掃攻
  
  右腳稍前.左腳稍后.兩膝和腰微彎,大臂和肘關(guān)節靠近腰腹,右肩略前,左肩略后,小臂與臺面平行,以肘關(guān)節為軸.肘尖朝下方.大小臂之間的角度約90。左右。球扳略高于來(lái)球,由大臂發(fā)力牽引小臂,由左后方往右前方爆發(fā)用力擊球,板型垂直或略前傾,手腕配合外旋.在來(lái)球的上升或高點(diǎn)期時(shí),擊球的中部或中上部:
  
  2.2.2中近臺的小臂彈擊
  
  兩腳平行站位,擊球之前,肘關(guān)節不再靠近腹膜,而是先將肘關(guān)節向前方支出,后引球板,板型垂直或略向前傾,擊球前的瞬間,肘關(guān)節用力由左前方往后回收至腰腹,球板都是由左后方向右前方迅速揮擊;同時(shí)手腕配合外旋動(dòng)作.擊球上升期或高點(diǎn)期,手腕配合前臂,突出發(fā)揮小臂爆發(fā)力的彈擊。根據來(lái)球性能,摩擦與打球比例恰當地結合運用,從動(dòng)作形態(tài)上看,一般是尺距擊球法。
  
  2.2.3  手就近臺彈擊
  
  這種彈擊.基本上是小臂配合手腕.以手腕爆發(fā)力來(lái)?yè)羟?;?lái)球前.手腕和小臂放松.略往后引,卻內涵著(zhù)爆發(fā)力,板型略前傾,根據要求的旋轉程度,高低,摩與彈結合運用,動(dòng)作幅度較小,常用尺距、半尺距法擊球。
  
  2,3撥打弧圈球
  
  2.3,1  快拔 當對手把弧圈球拉到自己反手時(shí),要收腹彎腰,右肩略低而稍靠前,左肩略高而稍靠后,前臂與臺面平行.稍借來(lái)球的前進(jìn)力,板型要前傾,按壓來(lái)球的中上部.擊球的時(shí)機要拿握在球落臺后,剛要反彈之際,用爆發(fā)力把球快速拔帶過(guò)去。觸及球時(shí),運用手腕力量對球摩打結合,以打為主;
  
  2.3.2  掃抽
  
  當對方把弧圈球拉到自己反手時(shí),先收腹彎腰,右肩略低而靠前,左肩略高而靠后,前臂與臺面平行,球板向后引伸,高于來(lái)球,板型略向前傾,以肘關(guān)節為軸,用內臺的爆發(fā)力彈擊球的中部或中上部。
  
  2,4  中遠臺攻球
  
  右腳稍前,大臂帶動(dòng)前臂,以前臂為主,手腕為軸,大、小瞥之間的角度約為120’。擊球前,肘部先向前方支出,即將擊球時(shí).支出的大臂猛往后收,前臂則向前用爆發(fā)力擊球。運用三尺距法擊球,然后剎車(chē),板與球接觸的瞬間,摩擦與打擊球相結合。手腕配合爆發(fā)力彈擊,光摩不打稍穩而兇不足,光打不摩康稍?xún)炊环€,摩打結合,才能兇猛兼備。擊球的時(shí)機在來(lái)球的回落期,除爆發(fā)力運用外,腰部也要用糧打式發(fā)力相配合:在發(fā)力攻時(shí),需要調整好身體重心,對來(lái)球呈居高臨下之勢才能攻擊有力。
  
  2.5攻打直線(xiàn)球
  
  攻打直線(xiàn)球與攻打斜線(xiàn)球的動(dòng)作略有變化,球板不再是擊球的中部偏左,而是擊球的中部偏右,肘關(guān)節也不再是緊貼腰腹,而是稍微離開(kāi)腰腹一些;兩腳的站位也有變化,初級訓練階段,應該右腳在前,高級訓練階段,應是兩腳平行或左腳在前一點(diǎn)。攻打直線(xiàn)球,主要是以落點(diǎn)變化而取勝的,所以動(dòng)作應該有隱蔽性。(轉自國球網(wǎng))
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