欧美性猛交XXXX免费看蜜桃,成人网18免费韩国,亚洲国产成人精品区综合,欧美日韩一区二区三区高清不卡,亚洲综合一区二区精品久久

一、籃球：

概述

在球賽開(kāi)始時(shí)，球員會(huì )在籃球場(chǎng)中的圈內進(jìn)行跳球。正規的球賽共分為上下兩節，每一節20分鐘，若任何一方都未能在正規比賽時(shí)間中取得勝利，就會(huì )進(jìn)行加時(shí)賽，每節加時(shí)賽有5分鐘，如仍未能分出勝負，則會(huì )再進(jìn)行，直至分出勝負為止。比賽中，每隊要在30秒內（NBA比賽中為24秒）進(jìn)攻，如果未能在30秒內把球投進(jìn)或碰到對方球籃，就算違規，對方可得到控球權。

場(chǎng)地

得分

1. 三分線(xiàn)外投籃：每球得3分。
2. 三分線(xiàn)內投籃、扣籃、上籃：每球得2分。
3. 罰球：每球得1分。

犯規

• 侵人犯規（個(gè)人犯規） 規定球員不得以任何不正常的姿態(tài)(超出他的“圓柱體”)，去阻止對方球員的前進(jìn)，或使用粗野/激烈的動(dòng)作。
  常見(jiàn)的侵人犯規有：阻擋、撞人、背后非法防守、阻撓、非法掩護、非法用手、推人。
  罰則：如被判侵人犯規，除犯規球員要被登記一次個(gè)人犯規外，對方更可按情況得到控球權或罰球機會(huì )。
• 雙方犯規 在某些情況下，雙方球員會(huì )為了爭奪位置而引發(fā)激烈的動(dòng)作，就是指侵人犯規的動(dòng)作。裁判就會(huì )判雙方球員一次雙方犯規，即每人一次個(gè)人犯規，然后按輪換發(fā)球法決定發(fā)球權。
• 違反運動(dòng)道德犯規 當球員的行為嚴重粗野，又或者球員防守時(shí)并非針對籃球而是進(jìn)攻球員，這就很容易導致對方球員受傷，此時(shí)，裁判可將其判為違反運動(dòng)道德犯規。
  罰則：如被判違反運動(dòng)道德犯規，會(huì )被登記，這犯規同時(shí)又屬于是個(gè)人犯規，一旦兩次違反則不可在同一場(chǎng)比賽再參與比賽。除此以外，對方會(huì )得到罰球并之后有控球權。
• 技術(shù)犯規 是指所有球隊人員，包括球員、教練和其他注冊人員的非接觸性犯規。規則中定明，所有人不可對裁判無(wú)禮、要服從裁判判決、不能拖延時(shí)間、不可騷擾對方球員、扣籃球員除安全理由外不可掛在籃上等，新的規則更定明球員不能故意跌下以博取對方犯規也是技術(shù)犯規的一種。
  罰則：如被判技術(shù)犯規，會(huì )被登記一次，這犯規同時(shí)也屬于是個(gè)人犯規。除此以外，對方會(huì )得到罰球并擁有控球權。
• 打架 是針對在球場(chǎng)內球員以外的隨隊人員的打架行為的規則。違反者會(huì )被逐離場(chǎng)。

概述

場(chǎng)地

計勝方法

犯規

1. 踢或企圖踢對方隊員。
2. 絆摔對方隊員，即在對方身后或身前，伸腿或屈體絆摔或企圖絆摔對方。
3. 跳向對方隊員。
4. 猛烈地或帶有危險性地沖撞對方隊員。
5. 除對方正在阻擋外，從背后沖撞對方隊員。
6. 企圖打對方隊員或向對方吐唾沫。
7. 拉扯對方隊員。
8. 推對方隊員。
9. 用手觸球，例如：用手或臂部攜帶、推擊球（守門(mén)員在本方罰球區內除外）。

三、排球：

概述

排球運動(dòng)由兩隊各六名選手組成，但是現在增設了自由人，該運動(dòng)的目的在于使擊出的球稍高于網(wǎng)前伸出的雙手，從而使球落入對方的半場(chǎng)而得分。
每隊的球員都有自己固定的位置，三名網(wǎng)前選手和三名靠近底線(xiàn)的選手。每一方擊球過(guò)網(wǎng)不得超過(guò)三次，原則上一名攻擊手將和一名隊友在網(wǎng)前攔截，阻止球落入本方半場(chǎng)并可以通過(guò)攔截直接得分。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，運動(dòng)員不得持球，不得連續擊球兩次。他們可以用身體的任何一個(gè)部位擊球，但是如果球從球員身上的某一部位彈到另一部位時(shí)，將被認作是兩次擊球，按違例計算。如果球員在界外擊球或擊球時(shí)身體的某一部位觸網(wǎng)將被判失分。

場(chǎng)地

排球場(chǎng)由比賽場(chǎng)區和無(wú)障礙區組成。比賽場(chǎng)區的長(cháng)度18米，寬度9米?？煞譃閮蓧K等面積(9m×9m)的區域，比賽的兩隊各于球場(chǎng)的一邊，每一邊又可分為前區(離中線(xiàn)3米內的區域)和后區(離中線(xiàn)3米到15米的區域)，劃分前區和后區的線(xiàn)稱(chēng)為攻擊線(xiàn)(attack line)，男子競賽為中線(xiàn)以上最高點(diǎn)離地面2.43米的網(wǎng)子(女子競賽則是2.24米)；無(wú)障礙區，指的是場(chǎng)地上方不得有任何障礙物的空間，除寬度不得小于兩米外沒(méi)有其他限制。

得分

比賽采取五局三勝制，先取三局勝利就是贏(yíng)了比賽。以往的比賽，以十五分為一局。任何一隊需要先取得發(fā)球權，然后在每一球勝了對方，方可得分；若一球輸了，發(fā)球權就歸于對方。當兩隊十四分平手后，其中一方需要連贏(yíng)兩分，方可贏(yíng)得一局；這個(gè)就是局末平分（Deuce）制。但自1999年起，改為首四局二十五分制，第五局十五分制。另外，每局都是直接得分，取消了發(fā)球權制。同樣，兩隊二十四分平手（第五局十四分平手）后就行局末平分制，直至其中一方連勝兩分，方可贏(yíng)得一局。

犯規

1. 用手觸網(wǎng)
2. 排球打中標志桿
3. 發(fā)球時(shí)踏中底線(xiàn)
4. 四次擊球
5. 連擊
6. 持球
7. 越中線(xiàn)
8. 越三米線(xiàn)高于球網(wǎng)后排攻擊
9. 觸手出界

概述

網(wǎng)球比賽分為單打和雙打兩種形式。球員用網(wǎng)球拍將球擊過(guò)網(wǎng)，落入對方的場(chǎng)地上。每位球員的目的都是盡力將球打倒對方的場(chǎng)地上去。就這樣一來(lái)一回，直到有一方將球打出界或沒(méi)接到球為止。

場(chǎng)地

網(wǎng)球比賽在一個(gè)長(cháng)方形的場(chǎng)地上進(jìn)行。網(wǎng)球場(chǎng)地上用白線(xiàn)劃出界線(xiàn)。標準網(wǎng)球場(chǎng)的長(cháng)度是23.77米（78英尺）。單打比賽的球場(chǎng)寬度定為8.23米（27英尺），雙打比賽則為10.97米（36英尺）。球場(chǎng)左右兩旁的線(xiàn)則相應地稱(chēng)為“單打邊線(xiàn)”或“雙打邊線(xiàn)”。球場(chǎng)兩端的白線(xiàn)稱(chēng)為“底線(xiàn)”。兩條底線(xiàn)的中間標有短小的中界點(diǎn)。球場(chǎng)周?chē)仨毩舫隹臻g。
場(chǎng)地按照材料主要分為三種：草地、紅土與硬地。四大滿(mǎn)貫賽事最初都是草地，現在澳網(wǎng)和美網(wǎng)為硬地，法網(wǎng)是紅土，溫網(wǎng)是草地。

得分

發(fā)球手發(fā)球，如果球落網(wǎng)，沒(méi)有過(guò)網(wǎng)前就落地，落地前觸碰到除球網(wǎng)外的任何物體或沒(méi)有落在斜對角發(fā)球區，就是一次發(fā)球失誤。第一次發(fā)球失誤后發(fā)球手可以再發(fā)一次，但如果依然失誤，則讓對手得一分。
接球手回擊，球員應該在球回彈兩次之前用球拍擊球一次，使球穿越球網(wǎng)并落在對方球場(chǎng)內的任意一點(diǎn)，否則就失一分。
球手在球落地回彈之前就擊球，依然有效。但觸碰球網(wǎng)、在球穿越球網(wǎng)前擊球、用球拍之外的任何物體擊球、故意擊球兩次等其他行為都將導致失分。
一場(chǎng)網(wǎng)球比賽一般由一至五盤(pán)比賽構成，而每一盤(pán)一般又分數局。率先贏(yíng)得規定局數的選手贏(yíng)得一盤(pán)，而率先贏(yíng)得規定盤(pán)數的選手則贏(yíng)得比賽。

概述

乒乓球比賽分為男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打以及混合雙打五個(gè)單項。

場(chǎng)地

得分

1. 對方運動(dòng)員未能合法發(fā)球；
2. 對方運動(dòng)員未能合法還擊；
3. 運動(dòng)員在發(fā)球或還擊后,對方運動(dòng)員在擊球前，球觸及了除球網(wǎng)裝置以外的任何東西；
4. 對方擊球后，該球越過(guò)本方端線(xiàn)而沒(méi)有觸及本方臺區；
5. 對方阻擋；
6. 對方連擊；
7. 對方用不符合比賽規則的拍面擊球；
8. 對方運動(dòng)員或他穿戴的任何東兩使球臺移動(dòng)；
9. 對方運動(dòng)員或他穿戴的任何東西觸及球網(wǎng)裝置；
10. 對方運動(dòng)員不執拍手觸及比賽臺面；
11. 雙打時(shí)，對方運動(dòng)員擊球次序錯誤；
12. 執行輪換發(fā)球法時(shí)，接發(fā)球運動(dòng)員或其雙打同伴，包括接發(fā)球一擊，完成了13次合法還擊。

犯規

1. 發(fā)球時(shí)不拋球或拋球過(guò)低；
2. 發(fā)球時(shí)拋出的球帶有旋轉；
3. 在端線(xiàn)內發(fā)球；
4. 發(fā)球有遮擋；
5. 拋球拋出的角度過(guò)大（即規則要求垂直拋，實(shí)際中即便有些偏斜也不會(huì )判罰，但太過(guò)夸張還是犯規）；
6. 在拋球的上升期擊球；
7. 發(fā)球時(shí)球拍不在臺面上；
8. 手扶球桌；
9. 用除球拍以外的東西接球（比如用手）；

概述

現代羽毛球賽分為男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打及混合雙打，共5個(gè)單項。2006年以后已經(jīng)從15分制更改為每球得分的21分制，通常采用“三局兩勝制”，每局某方先到達11分時(shí)可休息90秒，第一局完和第二局之間、第二局完和第三局之間可以有2分鐘的休息時(shí)間。

場(chǎng)地

得分

違例

1. 過(guò)腰發(fā)球：發(fā)球時(shí)擊球點(diǎn)高于腰部。
2. 出界：擊出的球落在有效區域以外，沒(méi)有過(guò)網(wǎng)或穿過(guò)球網(wǎng)或在網(wǎng)下進(jìn)入對方場(chǎng)區。
3. 過(guò)網(wǎng)擊球：不在自己的場(chǎng)區內擊球，即球員的球拍和身體進(jìn)入對方場(chǎng)區。
4. 持球：將球擊出前，球在拍上有停滯，或有拖帶動(dòng)作。
5. 連擊：同一球員連續擊球2次以上，或球過(guò)網(wǎng)前同隊球員連續擊球。
6. 觸網(wǎng)：球員的球拍、身體或衣物觸網(wǎng)。
7. 阻礙對方合法擊球，或以其它行為故意騷擾對方球員。
8. 球接觸到場(chǎng)邊的物體墻壁或運動(dòng)員的身體，或天花板。

概述

水球是一種在水中進(jìn)行的集體球類(lèi)運動(dòng)，是一項結合游泳，手球，籃球，橄欖球的運動(dòng)。比賽的目的類(lèi)似于足球，以射入對方球門(mén)次數多的一方為勝。水球運動(dòng)員在比賽時(shí)以游泳的方式運動(dòng)，除守門(mén)員外兩手同時(shí)握球是一種犯規行為。

球隊

每場(chǎng)比賽由兩個(gè)球隊對比，每個(gè)球隊有13個(gè)隊員，其中一個(gè)是守門(mén)員。比賽時(shí)每個(gè)隊有7名隊員在水中，每個(gè)隊員可以無(wú)限多次地被交換。東道主隊的隊員戴深色的游泳帽（一般為藍色），客隊隊員戴淺色游泳帽（一般為白色），守門(mén)員戴紅帽。每次比賽分四局，每局8分鐘。(亦有6,8分鐘的球賽)（不包括中斷的時(shí)間）。

球場(chǎng)

球場(chǎng)最大為20米寬，30米長(cháng)，球場(chǎng)的邊緣上有各種不同的顏色標志著(zhù)重要的線(xiàn)：中線(xiàn)是白色的，七米線(xiàn)是綠色的，四米線(xiàn)是黃色的，兩米線(xiàn)是紅色的。球場(chǎng)的兩端是球門(mén)，球門(mén)寬3米，高90厘米。球場(chǎng)的深度不限。但一般要求大多數運動(dòng)員不能在水中站立。在水中持球站立或跳躍或雙手持球和封截打門(mén)同屬犯規，對方運動(dòng)員在這種情況下得球。

比賽過(guò)程

• 比賽時(shí)有一或兩個(gè)裁判，高級的比賽還可以有兩個(gè)助理裁判監視射門(mén)。
• 進(jìn)攻過(guò)程一共有30秒鐘，假如在這30秒鐘內沒(méi)有射門(mén)的話(huà)，對方就可以得球。
• 射門(mén)前必須至少有兩名隊員持球，例外是罰球，假如罰球離對方球門(mén)遠于5米的話(huà)，罰球的運動(dòng)員可以從這個(gè)距離上直接射門(mén)。
• 守門(mén)員可以在他的五米線(xiàn)內用兩手接球。
• 假如有人在五米線(xiàn)內嚴重犯規，可以在五米線(xiàn)上罰球。
• 每個(gè)球隊可以在比賽過(guò)程中申請兩次為時(shí)一分鐘的中斷。
• 在射門(mén)、中斷或休息期間可以無(wú)限制地換人，在比賽過(guò)程中只可以在己方的門(mén)后或側線(xiàn)上換人。

球

水球的球重在400到450克之間，其周長(cháng)在68到71厘米之間，通常使用黃色，使得在藍色的泳池中更加顯眼。男子運動(dòng)的球一般比兒童或女子的球大些。

概述

手球運動(dòng)起源于丹麥，手球似籃球和足球的混合物，其很多規則也是由籃球的規則轉變而成的。手球這項運動(dòng)的速度快，若要打得有力的話(huà)，除了要求很好的體力及過(guò)人的技術(shù)外，合作亦是另外個(gè)重要的環(huán)節。手球是一種全民運動(dòng)，適合各類(lèi)人群，球的體積小，很容易控制，因此也較易發(fā)揮出球的勁力。場(chǎng)地面積的要求也較小，球例簡(jiǎn)單，危險性不大，運動(dòng)量適宜，不會(huì )過(guò)多或過(guò)少。

比賽場(chǎng)地

• 罰球區(九米區):在此區內的犯規引致的罰球皆在此線(xiàn)進(jìn)行。
• 球門(mén)區(六米區):除守方的守門(mén)員外，其他球員不得進(jìn)入，此線(xiàn)離門(mén)六米，故稱(chēng)其為“六米區”。(打門(mén)后順勢沖入者例外)，九米罰球進(jìn)行時(shí)，防守球員需緊貼此線(xiàn)。
• 七米罰球線(xiàn):當裁判判罰七米罰球時(shí)，主罰球員在此線(xiàn)把罰球在三秒內開(kāi)出。(因其入球率極高，被稱(chēng)為“手球的十二碼”)

球員

罰則

• 違例進(jìn)場(chǎng)
• 不君子行為
• 判罰第二面黃牌直接退場(chǎng)

• 不君子行為
• 對裁判以任何方式表示不滿(mǎn)
• 以犯規方式阻止對方入球機會(huì )
• 超技術(shù)
• 拖延時(shí)間

• 同一球員在一場(chǎng)比賽中的第三次判罰黃牌
• 不君子行為

裁判

• 裁判主要負責維持比賽秩序，判罰紅牌及黃牌，并且判罰兩分鐘退場(chǎng)，任意球，九米罰球及七米罰球。
• 計時(shí)員負責計量比賽時(shí)間、暫停時(shí)間、兩分鐘退場(chǎng)罰退時(shí)間。并于上述三項時(shí)間后鳴笛以示比賽重新開(kāi)始或停止。
• 計分員負責填上球員入球數目及時(shí)間(所有合法入球皆作一分計算)，紀錄紅、黃牌，并于球員被出示第三面黃牌時(shí)舉起紅牌，示意球員需被罰下。

概述

冰球，又稱(chēng)冰上曲棍球，是運動(dòng)員穿著(zhù)特制的冰刀、護具和服裝，手持球桿在冰場(chǎng)上擊球的一種冰上球類(lèi)運動(dòng)。冰球以擊入對方球門(mén)內的球數多者為勝。世界上最高速的球類(lèi)運動(dòng)。

場(chǎng)地

標準冰球場(chǎng)地最大規格為長(cháng)61米，寬30米；最小規格為長(cháng)56米，寬26米；四角圓孤的半徑為7～8.5米。國際比賽均采用長(cháng)61米、寬30米、角圓弧半徑為8.5米的場(chǎng)地。冰球場(chǎng)地四周?chē)愿?.15米～1.22米木質(zhì)或可塑材料制成的牢固界墻。除場(chǎng)地正式標記外，全部冰面和界墻內壁應為白色。
在冰場(chǎng)兩端，各距端墻4米，橫貫冰場(chǎng)并延伸到邊線(xiàn)界墻，畫(huà)出寬5厘米的兩條平行紅線(xiàn)為球門(mén)線(xiàn)。兩個(gè)球門(mén)固定在球門(mén)線(xiàn)的中央。兩條30厘米寬的藍線(xiàn)橫貫整個(gè)冰場(chǎng)并垂直延伸到邊線(xiàn)界墻，將兩條球門(mén)線(xiàn)之間的區域作三等分，自己球門(mén)一側為守區，中間為中區，對方球門(mén)一側為攻區。在冰場(chǎng)中間，有一條30厘米寬的紅線(xiàn)平行于藍線(xiàn)，橫貫冰場(chǎng)并垂直延伸到邊線(xiàn)界墻，稱(chēng)為中線(xiàn)。中線(xiàn)的中間有一個(gè)直徑為30厘米的藍點(diǎn)為開(kāi)球點(diǎn)。此外，在中區和兩端區還有8個(gè)直徑為60厘米的爭球點(diǎn)和5個(gè)半徑為4．5米的爭球圈。在每個(gè)球門(mén)前有一1．22米×2．44米，由線(xiàn)寬5厘米的紅線(xiàn)連成的長(cháng)方形，稱(chēng)為球門(mén)區。在中線(xiàn)附近靠近一側邊線(xiàn)界墻的冰面上還畫(huà)有半徑為3米的半圓形裁判區。
冰球門(mén)寬1.83米，高1.22米，球門(mén)內最深處不大于1米或小于60厘米。

裝備

冰球運動(dòng)員的比賽用具包括冰球鞋、冰球刀、護具、冰球桿。

• 冰球鞋：為高腰型，鞋頭、鞋幫、兩踝、后跟等外層均為硬質(zhì)。前面的長(cháng)鞋舌加上硬實(shí)的高腰，可將腿踝箍緊，幫助運動(dòng)員支持和用力。
• 冰球刀：原為鐵托鋼刃，現多采用全塑刀托，優(yōu)質(zhì)合金鋼刀刃，具有質(zhì)量輕、抗擊打、不易生銹等優(yōu)點(diǎn)。冰球刀刀身高而短，弧度大，刀刃較厚。刀身高，在運動(dòng)員急轉彎冰刀傾斜時(shí)也不會(huì )使鞋觸及冰面；刀身弧度大，和冰面接觸面積小，可以靈活地滑跑和改變方向；刀刃厚，可抗打擊而不彎；刀刃帶有淺溝可使其鋒利持久。
• 護具：為防止在緊張激烈的對抗中受傷，運動(dòng)員全身穿戴護具。護具包括頭盔、面罩、護肩、護胸、護腰、護身、護肘、手套、褲衩、護腿、護踝等。
• 冰球桿：用木質(zhì)材料制成，從根部至桿柄端不能長(cháng)于147厘米。桿刃不得長(cháng)于32厘米，寬為5～7．5厘米。守門(mén)員球桿桿柄的加寬部分從根部向上不得長(cháng)于71厘米，不寬于9厘米，桿刃長(cháng)不超過(guò)39厘米，寬不超過(guò)9厘米。

比賽規則

在一場(chǎng)冰球比賽中共有兩支球隊參加，在全部給定的比賽時(shí)間內，每支球隊場(chǎng)上隊員為6名，含1名守門(mén)員、2名翼鋒、1名中鋒和2名防守后衛，翼鋒和中鋒合稱(chēng)前鋒，兩名翼鋒與一名中鋒之搭配則構成一組進(jìn)攻線(xiàn)，而兩位防守后衛則組成一組防守組。當有隊員因犯規受罰下場(chǎng)時(shí)，每隊將不再是6名隊員了。
每場(chǎng)比賽分三局，每局20分鐘,兩局之間有15分鐘休息或接受電視采訪(fǎng)的時(shí)間。除非是平分決勝（或出現平局），否則沒(méi)有加時(shí)賽。設1名裁判，2名邊線(xiàn)裁判，場(chǎng)外有2名監門(mén)員，還有1名計時(shí)員，1名計罰計時(shí)員和1名記分員。
處罰是由裁判員來(lái)判罰的，主要是針對那些多次一般性和明顯犯規的隊員，如桿打人、絆人、打架、向界墻猛烈撞人（過(guò)分猛烈地把對方隊員撞向界墻）、肘頂人、桿刃刺人（用冰球桿），橫桿推阻（遇到對方隊員時(shí)拿起球桿阻攔）或者延誤比賽。處罰的時(shí)間分為2分鐘、5分鐘、10分鐘和罰下場(chǎng)。比賽中要求宣告員在隊員犯規受罰后，立即宣告其犯規判罰的名稱(chēng)及判罰時(shí)間。被判罰的隊員坐在另一個(gè)座席上，通常那個(gè)座席是在場(chǎng)地遠離隊員度的另一側。

概述

棒球運動(dòng)是一種以棒打球為主要特點(diǎn)，集體性、對抗性很強的球類(lèi)運動(dòng)項目。在美國、日本尤為盛行，被稱(chēng)為“國球”。其也是一種團體球類(lèi)運動(dòng)，法定比賽人數最少為9人，其近似的運動(dòng)項目為壘球。棒球球員分為攻、守兩方，利用球棒和手套，在一個(gè)扇形的棒球場(chǎng)里進(jìn)行比賽。比賽中，兩隊輪流攻守：當進(jìn)攻球員成功跑回本壘，就可得1分。九局中得分最高的一隊就勝出。

棒球場(chǎng)

規則簡(jiǎn)介

裁判

裝備

• 服裝比賽時(shí)，同隊隊員應穿著(zhù)式樣和顏色整齊一致的比賽服裝（包括內衫和外露部分）。服裝上不得有閃光的紐扣或附飾物，服裝上衣背面應有不小于15.2厘米的明顯的號碼，上衣和褲子的號碼要一致。每隊應有深淺不同的兩套服裝，先攻隊穿深色，后攻隊穿淺色。 隊員可穿有平扁鐵釘或橡皮頭的棒球鞋，但不得是園尖的金屬釘。長(cháng)扁鐵釘長(cháng)不得超過(guò)1.5厘米。
• 接手手套接手所用的連指手套，周長(cháng)不得超過(guò)96.5厘米，上下端不得超過(guò)39.4厘米；虎口的上沿不得超過(guò)15.2厘米，下沿長(cháng)不得超過(guò)10.2厘米，上下沿長(cháng)不得超過(guò)15.2厘米?；⒖谔幙捎谜麎K的皮革縫制，也可用皮條編成，但不得編成網(wǎng)兜狀。手套重量不限。
• 一壘手手套一壘手所用的分指手套或連指手套上下端不得超過(guò)30.5厘米，掌面上部寬不得超過(guò)20.3厘米；虎口上沿長(cháng)不得超過(guò)10.2厘米，下沿長(cháng)不得超過(guò)8.9厘米，上下沿長(cháng)不得超過(guò)12.7厘米?；⒖谔幙捎谜麎K的皮革縫制，也可用皮條編成，但不得編成網(wǎng)兜狀。手套重量不限。
• 分指手套　連指手套限接手和一壘手使用。但任何隊員都可使用分指手套。分指手套重量不限。
• 投手手套投手所用的手套包括皮條、縫線(xiàn)和指蹼都必須是同一種顏色，而且不得為白色或灰色。手套上不得有任何與手套顏色不一樣的附飾物。
• 護具接手必須戴護帽、護面、護胸和護腿。擊球員和跑壘員都要戴帶有護耳的護帽。

概述

壘球，是一種球類(lèi)運動(dòng)，由棒球發(fā)展而來(lái)，規則也相似。主要的差異在于壘球用球比較大、球棒較小且重量較輕、場(chǎng)地較小、投手投球時(shí)必須由下而上拋球、跑壘員在投手投出球之前不可離開(kāi)壘包等。壘球運動(dòng)分為兩種——快速壘球和慢速壘球。

場(chǎng)地

規則簡(jiǎn)介

快速壘球與慢速壘球

• 自本壘板至外野盡頭距離：慢速壘球女子組至少75（中華民國壘球協(xié)會(huì )規則80.77）米，男子組至少85（中華民國壘球協(xié)會(huì )規則91.44）米；而快速壘球女子組至少60米，男子組至少70米。
• 壘間距：慢速壘球為20.0米；快速壘球為18.3米。
• 投球距離：慢速壘球女子組14米，男子組15.2米；快速壘球女子組12.2米，男子組14.0米。
• 守備球員：慢速壘球10人，多1名游外手（自由手）；快速壘球9人。
• 指定打擊（DH）：慢速壘球無(wú)指定打擊；快速壘球可選擇1人，以代替1名守備員打擊。
• 增額球員（EP）：慢速壘球可選擇1人，變成11人打擊；快速壘球則無(wú)。
• 投球球速：慢速壘球投球球速必須和緩；快速壘球無(wú)此規定。
• 投球飛行弧度：慢速壘球投出之球應以?huà)佄锴€(xiàn)弧度飛行，其頂點(diǎn)離地面應至少1.82米，至多不超過(guò)3.65米；快速壘球無(wú)此規定。
• 投球前手臂動(dòng)作：慢速壘球投球手臂第一個(gè)向前揮動(dòng)的動(dòng)作，通過(guò)臀部時(shí)，就是球投向本壘的時(shí)刻，不可再旋回后面；快速壘球無(wú)此規定。
• 盜壘：慢速壘球無(wú)盜壘之情況，因投出之球未被擊中時(shí)，跑壘員均不得離開(kāi)壘包；快速壘球投手投出球后即可盜壘。
• 兩好球之后的界外球：慢速壘球不論是否被接住，一律出局；快速壘球則未被接住不用出局。
• 觸擊或砍擊：慢速壘球禁止此類(lèi)動(dòng)作，違者一律出局；快速壘球無(wú)此規定。

裝備

• 服裝同隊球員必須穿著(zhù)同一顏色、式樣的服裝。不得佩戴任何金屬類(lèi)飾品或其他裝飾物，如手表、手鐲、耳環(huán)和項鏈等。
• 球棒目前國際比賽普遍采用金屬球棒。球棒長(cháng)度不超過(guò)86.4厘米（34英寸），重量不得超過(guò)1077克（38盎司），圓形球棒最粗處不得超過(guò)5.7厘米（2.25英寸）。
• 壘球在國際比賽中的比賽用球，必須符合國際壘聯(lián)規則委員會(huì )的規定標準，同時(shí)球體上必須印有國際壘聯(lián)(ISF)字樣。
• 本壘板應使用橡膠制成，為五邊形橡膠板，尖角面對投手。
• 投手板應使用橡膠制成，位于一個(gè)以投手板為中心的圓圈內。
• 壘包使用帆布或其他適當的材料制成，且必須釘牢在地面上的預定位置。 一壘使用雙壘包。
• 手套任何球員皆可使用分指手套，但是“連指手套”僅限接手及一壘手使用。任何手套的虎口上端長(cháng)度，(即拇指與食指間上端之間隔)不得大于12.7厘米，使用皮繩或其他皮制品裝置均可。投手手套必須為單一顏色，除白色及灰色外，其余均可；其他球員可戴拼色手套，但背面不得有白色或灰色圓圈。
• 球鞋比賽球員應穿著(zhù)釘鞋，鞋面應以帆布、皮革或類(lèi)似物質(zhì)制成。成年賽可穿鐵釘鞋，青少年賽不得使用鐵釘鞋，可使用膠釘鞋。任何級別比賽不得使用圓金屬釘鞋，不得使用硬橡膠或聚氨酯等類(lèi)金屬鞋底。
• 護具接手須佩戴面罩、護胸、護喉、護腿，進(jìn)攻隊員須佩戴頭盔。任何隊員均可佩戴面罩。

概述

競技體操是體操的一種，運動(dòng)員在大約30秒到90秒的時(shí)間內完成一套動(dòng)作。競技體操即使是入門(mén)級的動(dòng)作也需要很好的身體素質(zhì)和很高的技巧。男子競技體操（MAG）和女子競技體操（WAG）的主要區別在于男子體操更側重于力量，而女子體操則側重于藝術(shù)性，平衡感和協(xié)調性。

比賽形式

現今，高水平的國際比賽包含幾個(gè)部分：團體資格賽，團體決賽，個(gè)人全能決賽和單項決賽。

• 團體資格賽（team qualifying，縮寫(xiě)TQ）運動(dòng)員以國家為小組參加所有4個(gè)/6個(gè)項目的比賽。這個(gè)階段的比賽成績(jì)決定了參加團體和個(gè)人決賽的名單。目前團體資格賽成績(jì)的計分方式為6-5-4，表示每支隊伍由6名運動(dòng)員組成，每個(gè)單項選派其中5名運動(dòng)員參加，最高的四個(gè)成績(jì)計入總分。
• 團體決賽（team finals，縮寫(xiě)TF運動(dòng)員以國家為小組參加所有4個(gè)/6個(gè)項目的比賽。比賽成績(jì)決定了最終的名次。目前團體決賽成績(jì)的計分方式為6-3-3，表示每支隊伍由6名運動(dòng)員組成，每個(gè)單項選派其中3名運動(dòng)員參加，成績(jì)全部計入總分。
• 全能決賽（all-around finals，縮寫(xiě)AA）運動(dòng)員以個(gè)人為單位參加所有4個(gè)/6個(gè)項目的比賽。比賽成績(jì)決定了最終的名次。每個(gè)國家只能選派兩名運動(dòng)員參加全能決賽。
• 單項決賽（event finals，縮寫(xiě)EF）由每個(gè)項目最頂尖的8名運動(dòng)員參加比賽。每個(gè)國家只能選派兩名運動(dòng)員參加每個(gè)單項決賽。

團體和個(gè)人資格賽決定了后面的其他比賽資格，團體資格賽采取6-5-4賽制，每隊6人報名5人比賽計4人成績(jì)。團體排名前八名的隊伍參加團體決賽，個(gè)人全能成績(jì)排名前24位的進(jìn)入個(gè)人全能決賽，各單項排名前八名的選手參加單項決賽。團體決賽采取6-3-3賽制，每隊6人報名3人比賽，3人成績(jì)全部計算。

記分規則

體操比賽得分由A分和B分組成。A分為動(dòng)作難度分，取成套動(dòng)作的下法加上最好的9個(gè)動(dòng)作共10個(gè)動(dòng)作，計算其難度價(jià)值。男子最高難度動(dòng)作為F組，女子最高難度動(dòng)作為G組。每完成一個(gè)動(dòng)作連接還將獲得0.5的加分。難度分值如下：
動(dòng)作組別：ABCDEFG
動(dòng)作分值：0.1，0.2，0.3，0.4，0.5，0.6，0.7
B分為動(dòng)作完成分，從10分開(kāi)始，以0.1分為單位進(jìn)行扣分。A分和B分相加為最終得分。

競技體操項目

男子比賽有自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠、單杠6個(gè)項目，女子有自由體操、高低杠、平衡木、跳馬4個(gè)項目。

• 自由體操選手在規定的場(chǎng)地和時(shí)間內完成編排成套的徒手和技巧動(dòng)作。比賽時(shí)間男子為50-70秒，女子為70-90秒。選手必須雙腿并攏、靜立于自由體操場(chǎng)地內，然后開(kāi)始做成套動(dòng)作。成套動(dòng)作的評分從腳的第一個(gè)動(dòng)作開(kāi)始?？梢圆葓?chǎng)地邊線(xiàn)，但不能過(guò)線(xiàn)。一只腳或一只手出界扣0.1分；雙腳、雙手、一只腳和一只手或身體任何其它部位出界扣0.30分；動(dòng)作直接落在界外，扣0.50分。
• 鞍馬在馬的所有部位，用不同的支撐方式完成不同的全旋和擺越動(dòng)作。允許有通過(guò)手倒立加轉體或不加轉體的動(dòng)作，不同的結構組的動(dòng)作必須在充分的擺動(dòng)中完成，不能停頓，鞍馬比賽不允許有力量動(dòng)作。
• 吊環(huán)由比例大致相等的擺動(dòng)和力量靜止動(dòng)作組成，這些動(dòng)作和連接是通過(guò)懸垂，經(jīng)過(guò)或成支撐，經(jīng)過(guò)或成手倒立來(lái)完成，以直臂完成動(dòng)作為主。由擺動(dòng)到靜止力量或由靜止力量到擺動(dòng)的過(guò)渡是當代體操的顯著(zhù)特點(diǎn)，做靜止動(dòng)作時(shí)，要求環(huán)靜止，不能有大的擺動(dòng)。吊環(huán)要求有一定難度的向前擺動(dòng)完成的手倒立和向后擺動(dòng)完成的手倒立，還要求有一個(gè)有難度要求的力量靜止動(dòng)作。
• 跳馬可以根據在空中的不同騰空類(lèi)型分為幾個(gè)組別，在跳馬之前教練員所舉的號碼代表了不同的動(dòng)作。跳馬是由助跑開(kāi)始的，以雙腿并攏起跳完成的跳躍騰空動(dòng)作，跳馬的助跑最長(cháng)距離為25米，助跑允許中斷，但不允許返回重新跑，跳馬要求騰空有一定的高度和遠度。
• 雙杠由擺動(dòng)和飛行動(dòng)作組成，通過(guò)各種支撐和懸垂動(dòng)作來(lái)過(guò)渡完成。在雙杠項目上做上法時(shí)，要求必須從并腿站立姿勢開(kāi)始，不得有預先動(dòng)作，一套動(dòng)作中最多允許有三個(gè)停頓動(dòng)作或靜止動(dòng)作，其他大于或等于1秒的停頓將不被允許。
• 單杠整套動(dòng)作都是由擺動(dòng)動(dòng)作組成，以各種握法不間斷地完成動(dòng)作，它包括大回環(huán)、近杠動(dòng)作、圍繞身體縱軸的轉體及飛行動(dòng)作。允許有兩次過(guò)杠下垂面的單臂擺動(dòng)動(dòng)作。單杠要求有一定難度的騰空動(dòng)作等特殊要求。
• 高低杠對成套動(dòng)作的不同難度的組合要求、低杠和高杠之間的轉換次數以及騰空動(dòng)作的難度、轉體的難度均有具體的要求。選手掉下器械后必須在30秒內重新上器械，否則判定成套動(dòng)作終止。
• 平衡木必須在90秒內完成，選手掉下器械后必須在10秒內重新上器械，否則判定成套動(dòng)作終止。

概述

競技游泳主要采用四種姿勢比賽，即自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳。
競技游泳所含34個(gè)小項是：自由泳——男、女50米、100米、200米、400米，女子800米、男子1500米；仰泳——男、女100米、200米；蛙泳——男、女100米、200米；蝶泳——男、女100米、200米；個(gè)人混合泳——男、女200米、400米；自由泳接力——男、女4*100、4*200米；混合泳接力——男、女4*100米；男、女10公里馬拉松游泳。
競技游泳的參賽資格分為A、B兩個(gè)標準。如果一個(gè)國家（或地區）的協(xié)會(huì )在每個(gè)項目中派一名選手參賽，這些選手只需達到Ｂ標即可。但如果有兩名選手參加同一單項的比賽，他們的成績(jì)必須達到Ａ標，而且報名成績(jì)只有在國際泳聯(lián)認可的比賽中達標才算有效。
在每個(gè)單項比賽中，各國或地區的奧委會(huì )或協(xié)會(huì )最多可派兩名達到奧運會(huì )A標成績(jì)的選手參加；如果達到奧運會(huì )Ｂ標，則只能派一名運動(dòng)員參賽。每個(gè)接力項目中，各個(gè)國家或地區奧委會(huì )或協(xié)會(huì )只能派出一支隊伍參賽。當一個(gè)國家或地區奧委會(huì )或協(xié)會(huì )沒(méi)有一名達到奧運會(huì )標準的選手時(shí)，可派出男、女各一名選手參賽。
在游泳比賽中，任何一個(gè)運動(dòng)員在出發(fā)時(shí)如果有搶跳犯規行為都會(huì )被取消比賽資格。自由泳、蛙泳、蝶泳及個(gè)人混合泳的各項比賽必須從出發(fā)臺起跳出發(fā)，仰泳項目在水中出發(fā)。在自由泳和仰泳比賽中，運動(dòng)員到達終點(diǎn)時(shí)可以只用一只手觸壁，但在蛙泳和蝶泳比賽中，必須使用雙手同時(shí)觸壁。

自由泳

自由泳也叫“爬泳”或“捷泳”，是競技游泳中速度最快的泳姿，行進(jìn)時(shí)兩臂輪流由前向后滑行，動(dòng)作像爬行。爬泳最高速度是大約每秒2.34米（每小時(shí)8424米）。胸部朝下的游泳姿勢可以讓手臂自由的在水中移動(dòng)，不同于仰泳，仰泳時(shí)手臂不好在脊骨背后移動(dòng)。水上手臂伸直減少阻力，不同于蛙泳的水下手臂伸直。雙臂旋轉造成的全身滾動(dòng)方便下一個(gè)循環(huán)的動(dòng)作，不同于蝶泳。爬泳姿勢造成循環(huán)速度比較均勻。膝關(guān)節應該大多曲直，一點(diǎn)點(diǎn)彎。

仰泳

仰泳俗稱(chēng)“背泳”，包括反蛙泳和反爬泳，游進(jìn)時(shí)，兩腿交替上下打水，由大腿發(fā)力帶動(dòng)小腿，上踢下壓，以提高身體位置，并起推進(jìn)作用。

蛙泳

蛙泳模仿青蛙游水動(dòng)作而取名，游進(jìn)時(shí)人體俯臥水面，一次劃臂配合一次蹬腿和呼吸，構成一個(gè)完整動(dòng)作。蛙泳必需手與腳與呼吸配合，劃水前進(jìn)。手是先五指并攏前伸，再來(lái)手往胸部的地方劃轉一圈，手回復前伸動(dòng)作。在手劃到靠近胸前之時(shí)，抬頭出水面以嘴吸口氣，再潛入水中。手部動(dòng)作前伸后約一到三秒， 再做腳部劃水動(dòng)作。腳部的動(dòng)作是兩腿略分，向前屈膝，腳跟與腳掌平行，后蹬，收腿，讓身體向前劃行，如此配合連續動(dòng)作。

蝶泳

蝶泳由蛙泳發(fā)展而來(lái)，以海豚腿為基礎，利用腰部力量做出類(lèi)似海豚的打水動(dòng)作。身體俯臥于水面，兩腿對稱(chēng)做屈伸的蹬水（或上下打水）動(dòng)作，兩臂同時(shí)由前向后下方劃水，再提出水面順身體兩側向前揮擺入水同時(shí)吸氣。

概述

跳水是國際公認的競技運動(dòng)，分為跳板跳水和跳臺跳水兩種，運動(dòng)員在1米或3米跳板，5米、7.5米或10米高臺演出提交的動(dòng)作。另外非競技跳水包括懸崖跳水及花式跳水等。

分類(lèi)

跳水分為彈板跳水和高臺跳水兩種，運動(dòng)員在比賽時(shí)可以任選3米彈板或10米高臺，但由于越高越可以做更復雜的動(dòng)作，因此難度更高。
跳板所謂1米或3米是指板面距離水面的距離，誤差不得超過(guò)5%，板面寬為50厘米，長(cháng)為4米，板面必須防滑，板面應與水面平行，角度誤差不得超過(guò)1度。（奧運會(huì )、世界錦標賽和世界杯賽只有3米跳板及10米高臺。）

跳臺高度

即距水面的距離誤差也是不得超過(guò)5%,臺面至少要長(cháng)6米，寬2米，臺面要防滑，前端要伸出池內1.5米，臺座要縮入池沿1.5米，在距離臺前端垂直線(xiàn)后方1米、前方10.5米、左右各4.5范圍內不得有任何障礙物，水深至少要達到4.5米。
跳水池底要平滑，坡度不得超過(guò)45°，池面水不能平穩，要保持波動(dòng)，以使運動(dòng)員可以看見(jiàn)水面。

動(dòng)作組別

跳水動(dòng)作根據運動(dòng)員起跳前站立的方向和起跳后身體運動(dòng)的方向，分為以下6個(gè)級：

• 第一組： 向前，面對池向前跳水。
• 第二組： 向后，面對板（臺）向后跳水。
• 第三組： 向外/反身，面對池反身跳水。
• 第四組： 向內，面對板（臺）向內跳水。
• 第五組： 轉體跳水。
• 第六組： 臂立跳水（僅在跳臺跳水中采用）。

動(dòng)作姿勢

跳水動(dòng)作的姿勢可分直體（用‘A’表示）、屈體（用‘B’表示）、抱膝（用‘C’表示）、翻騰兼轉體的任意姿勢（用‘D’表示）共4種。
(翻騰兼轉體的任意姿勢只限跳板一周至一周半翻騰之轉體動(dòng)作, 及跳臺臂立一周至二周翻騰之轉體動(dòng)作）。

動(dòng)作號碼

每組的跳水動(dòng)作都有自己的號碼數，以表示動(dòng)作組別和翻騰轉體的周數。例如：　

• 1- 4組動(dòng)作的號碼均采用3位數。第一個(gè)數代表動(dòng)作組別，第二個(gè)數代表飛身動(dòng)作（如果第二位數是‘0’，則表示沒(méi)有飛身動(dòng)作），第三個(gè)數代表翻騰周數（以‘1’為半周，‘2’為一周，‘3’為一周半，以此類(lèi)推）。例如‘201’，表示第二組向后跳水翻轉半周；‘305’，表示第三組反身翻騰兩周半；‘113’，表示向前飛身翻騰一周半。
• 第5組轉體動(dòng)作采用4位數。第一位數表示第5組（特指轉體跳水）。第二位數表示翻騰轉體的方向(即前說(shuō)之1- 4組)；第三位數表示翻騰周數；第四位數表示轉體用數，計算方法同前。例如：‘5136’動(dòng)作中，‘5’表示第5組轉體跳水，‘1’表示用第1組向前跳水的方向完成翻騰轉體，‘3’表示翻騰一周半，‘6’表示轉體三周。再如‘5337’動(dòng)作是指第5組轉體動(dòng)作，采用第3組反身跳水方向完成翻騰轉體，翻騰一周半，轉體三周半。
• 第6組臂立動(dòng)作也采用3位數。第一位數表示第6組（特指臂立跳水）；第二位數表示臂立跳水的方向；第三位數表示翻騰周數（計算方法同上）。例如‘614’動(dòng)作中‘6’表示第6組臂立跳水，‘1’表示采用第一組向前跳水方向翻騰，‘4’表示翻騰兩周。再如‘632’，是指第6組的臂立跳水動(dòng)作，用反身跳水方向翻騰一周。

動(dòng)作難度系數

動(dòng)作難度系數是表明運動(dòng)員完成動(dòng)作的難易程度。國際跳水競賽規則為每一個(gè)跳水動(dòng)作確定了相應的難度系數，它根據動(dòng)作組別、競賽項目（跳板、跳臺）、高度、動(dòng)作姿勢和翻騰轉體的周數等方面的差異來(lái)確定其數值。運動(dòng)員跳水時(shí)，動(dòng)作簡(jiǎn)單，難度系數就低；動(dòng)作復雜，難度系數就高。
對于同一動(dòng)作，因高度不同，難度系數也有區別。例如同是405C，1米板的難度系數為3.0，3米板的難度系數為2.7。 目前，國際跳水競賽規則難度表上列出的最高難度動(dòng)作是；3米板309B難度系數4.8及10米臺309B難度系數4.7，轉體為5156B 3米板 3.9及10米臺3.8。

概述

田徑或稱(chēng)田徑運動(dòng)是徑賽、田賽和全能比賽的全稱(chēng)。以高度和距離長(cháng)度計算成績(jì)的跳躍、投擲項目叫“田賽”；以時(shí)間計算成績(jì)的競走和跑的項目叫“徑賽”。田徑比賽由田賽、徑賽、公路路跑、競走和越野跑組成，此外還包括部分田賽和徑賽項目組成的“十項全能”。
而就田賽而言可分為跳躍、投擲兩類(lèi)項目。跳躍類(lèi)的田賽主要包括跳高、撐桿跳高、跳遠、三級跳。

跳高

• 剪式：最安全，但可跳高度為最低。
• 滾式
• 背越式：可跳高度為最高，現時(shí)奧運比賽普遍采用。

撐桿跳高

• 撐桿撐竿跳高在剛成為田徑項目時(shí)，所使用的撐竿是以木材制造。后來(lái)于20世紀，人們發(fā)現竹竿不僅比較輕，而且彈性也比較高。自此之后，人們以竹竿參賽，成績(jì)不斷提升。其后，合金撐竿的出現取代了之前的竹竿。
• 跳高架撐竿跳高的立柱與跳高的立柱并非相同，前者運動(dòng)的距離稱(chēng)之為架距，架子可以向落地區的最大運動(dòng)距離為80厘米，而后者的最大運動(dòng)距離是不多于40厘米，運動(dòng)員可以自行選擇距離。
• 橫竿橫竿大多是由木料或是金屬所造成，有三角形以及圓形兩種種類(lèi)，撐竿跳高所有的橫竿多是三角形，每邊的寬度為2.8厘米至3厘米，而圓形橫竿每邊直徑為2.5厘米至3厘米。

跳遠

跳遠的動(dòng)作主要由四部份組成，包括助跑、起跳、空中動(dòng)作、著(zhù)地，在乎合規則的情況下，所測量的成績(jì)越遠便越好，而四個(gè)動(dòng)作部份均會(huì )影響跳遠時(shí)的距離。而除了容許助跑的急行跳遠外，尚有立定跳遠和三級跳兩種跳遠的比賽模式。

三級跳

• 單足跳：?jiǎn)巫闾怯?8世紀時(shí)由愛(ài)爾蘭人創(chuàng )立，是三級跳遠的起源，這種的跳遠方式需要一段較長(cháng)的時(shí)期，后來(lái)，德國出現了以交換腿的跳躍方法。
• 跨步跳：跨步跳最初被視為單足跳以及跳躍之間的動(dòng)作，在1924年，一位澳大利亞人發(fā)展為沒(méi)有停頓的連續動(dòng)作。

概述

田徑或稱(chēng)田徑運動(dòng)是徑賽、田賽和全能比賽的全稱(chēng)。以高度和距離長(cháng)度計算成績(jì)的跳躍、投擲項目叫“田賽”；以時(shí)間計算成績(jì)的競走和跑的項目叫“徑賽”。田徑比賽由田賽、徑賽、公路路跑、競走和越野跑組成，此外還包括部分田賽和徑賽項目組成的“十項全能”。
而就田賽而言可分為跳躍、投擲兩類(lèi)項目。投擲類(lèi)的田賽主要包括推鉛球、擲鐵餅、擲標槍、擲鏈球。

推鉛球

推鉛球是田徑運動(dòng)場(chǎng)上的其中一項運動(dòng)，是屬于投擲項目，它對增強體質(zhì)特為有效，當中更能發(fā)展上下肢力量的功能。
目前許多國家頂尖男子鉛球選手選用旋轉式技術(shù)，女子鉛球而以采用滑步式居多。運動(dòng)員在推鉛球之時(shí)需要在直徑2.135米的圓形區內，以單手把球從肩上推出，鉛球必定要落在落地區中角度線(xiàn)以?xún)确綖橛行?。在鉛球上，它以鐵以及鉛制造，在常規的比賽中，男子鉛球重7.26千克，直徑11至13厘米，女子鉛球直徑9.5至11厘米，重量是為4千克。在量度上，鉛球需以地痕之最端拉向推擲圈之圓心，以推擲圈內緣至鉛球著(zhù)地痕跡近緣之距離為成績(jì)，距離之計算需以0.01米為最小單位，不足0.01米并不計算在內。

擲標槍

擲標槍是一項田徑運動(dòng)，在田徑場(chǎng)中，運動(dòng)員會(huì )擲出2.5米的標槍?zhuān)⒈容^擲出的距離長(cháng)短。在標槍的長(cháng)度，形狀，最小重量和標槍重心上，國際田聯(lián)有著(zhù)明確的規定。在國際競賽中，男子在比賽中使用的標槍長(cháng)度要在2.6米到2.7米之間，至少達到800克。女子在比賽中使用的標槍長(cháng)度要在2.2米到2.3米之間，至少達到600克。標槍一般配有一個(gè)把手，大約150毫米寬，安裝在標槍的重心或中心上（關(guān)于重心，男女各有不同：男子的在標槍頂端位置以下0.9米到1.06米,女子的在標槍頂端位置以下0.8米到0.92米)。
運動(dòng)員在拿標槍和投擲標槍時(shí)，必須將標槍舉過(guò)其肩部和膀臂的上方。此外，運動(dòng)員在投擲時(shí)禁止將其背部轉向投擲方向。擲標槍的范圍并不是像擲鏈球那樣被局限在一個(gè)圈里，運動(dòng)員有一個(gè)4米寬，30米長(cháng)的跑道以供助跑。運動(dòng)員一般在這個(gè)區域獲得了一定速度后才將標槍擲出。如同其他比賽一樣，在完成一擲（標槍落地）（implement lands）以前，運動(dòng)員是不得離開(kāi)投擲區的。在投擲時(shí)，運動(dòng)員不得超過(guò)遠端的投擲區終點(diǎn)，這也意味著(zhù)運動(dòng)員必須在到達終點(diǎn)前達到最快速度。標槍的投擲區是一塊從跑道末端以29度角向外延展到外弧的區域。規則規定，只有標槍完全被投擲到到規定范圍內才能作為成績(jì)，如果投擲到范圍以外的話(huà)則不算成績(jì)。丈量成績(jì)從標槍的最近落點(diǎn)開(kāi)始，并且必須是標槍頭首先著(zhù)地才能算作成績(jì)。
比賽過(guò)程與其他投擲項目類(lèi)似，比賽一般由3到6輪構成。結束前三輪比賽后，按成績(jì)提取前8名運動(dòng)員參加最后三輪的比賽，第四、五輪比賽排序按前三輪成績(jì)的倒序排列，第六輪比賽排序則按前五輪成績(jì)的倒序排列，成績(jì)最好的在最后投擲。最終，誰(shuí)投擲的最遠誰(shuí)獲得第一名。每位運動(dòng)員如果想改善自己的成績(jì)的話(huà)，只能在其他輪中嘗試了。

擲鏈球

田徑運動(dòng)中唯一用雙手持器械進(jìn)行投擲的運動(dòng)項目。比賽時(shí)，在周?chē)O有"U"字形護籠、直徑為2.135米的圓圈內，運動(dòng)員借助于快速的連續旋轉將球擲出。被擲出的鏈球球體必須落在40°角的扇形區內方為有效。鏈球從把手內側至球體遠端的全長(cháng)為117.5～121.5厘米，球體直徑為102～120毫米，重量為7.26公斤。
擲鏈球是旋轉的投擲運動(dòng)，通過(guò)連續加速的旋轉，使鏈球產(chǎn)生越來(lái)越大的離心力。這個(gè)離心力是最后用力能量的貯備，它的大小直接關(guān)系著(zhù)擲球的遠近。把7.26公斤的鏈球擲到70～80米遠，作用在人體的離心力可達300～350公斤。因此，使鏈球有效地加速，同時(shí)又維持好身體的平衡，處理好離心力與向心力的關(guān)系，是擲鏈球技術(shù)關(guān)鍵所在。 

擲鐵餅

鐵餅為圓盤(pán)形，中間厚，四周薄，多以金屬和木料制成，男子鐵餅重約2.005—2.025千克，直徑21.8—22.1厘米；女子鐵餅重約1.005-1.025公斤，直徑18—18.2厘米。鐵餅比賽中，運動(dòng)員用單手投擲。

概述

運動(dòng)場(chǎng)所

比賽規則

分類(lèi)

• 短跑通常指800米以下長(cháng)度的比賽。短跑手需要爆發(fā)力（如何在短時(shí)間加速）、頻率高和步幅大。主要的短跑類(lèi)型有60米以下、100米、200米、300米、400米。
• 中長(cháng)跑主要分為800米、1500米、3000米。
• 長(cháng)跑長(cháng)距離的跑步，路程通常在5000米以上。通常分為5000米、10000米、半程馬拉松（約21097.5米）、馬拉松（約42.195千米）等。
• 接力跑多人合作的徑賽項目，同隊選手之間以30厘米長(cháng)的金屬圓棒為傳接工具，必須在接棒區內接棒。除了首位選手用蹲踞式起跑之外，其他人都是站立起跑。主要的比賽類(lèi)型有4*100米、4*400米。
• 跨欄跑跨欄跑是在一定距離內，跨過(guò)規定的高度和數量的欄架、技術(shù)性較強的短跑項目。國際比賽男子為110米高欄，欄高106厘米，欄數10個(gè)；女子為100米低欄，欄高84厘米，欄數10個(gè)。
• 障礙跑障礙跑是長(cháng)跑與跨欄的混合田徑賽，全程共要跨過(guò)35次障礙，當中有7次是水池障礙，障礙架寬不少于3.94米，重80~100公斤，高度方面，男子障礙跑欄高為914毫米（mm），女子障礙跑欄高為762毫米（mm）

概述

跆拳道是一種使用拳腳進(jìn)行格斗、對抗的運動(dòng)項目，它由品勢（特爾）、搏擊、功力檢驗三部分內容組成。跆拳道是朝鮮半島人民的國技，“跆”意為運用腳進(jìn)行攻守、馬步等技術(shù)，“拳”代表以手進(jìn)行的攻守技術(shù)，“道”是指練武者對武術(shù)的心靈修為。它既是一項能強身健體又能防身自衛的傳統搏擊術(shù)，更是一項新興的集健身、競技、娛樂(lè )為一體的現代競技體育運動(dòng)，集力學(xué)、兵學(xué)、哲學(xué)、醫學(xué)、倫理學(xué)為一體，以技擊格斗為基礎，以修心養性為核心，以磨練人的意志、振奮人的內在精神氣質(zhì)、培訓練習者良好的禮儀道德為目的。
現時(shí)跆拳道在全世界的組織主要分為兩個(gè)體系，分別為：國際跆拳道聯(lián)盟（International Taekwondo Federation，簡(jiǎn)稱(chēng)“ITF”）體系及世界跆拳道聯(lián)盟（World Taekwondo Federation，簡(jiǎn)稱(chēng)“WTF”）體系。ITF體系成立的時(shí)間比較早，而WTF體系成立時(shí)間則比較晚。而現時(shí)奧運會(huì )采用的是WTF體系。

跆拳道的場(chǎng)地

跆拳道的比賽場(chǎng)地是長(cháng)8米、寬8米的水平的、無(wú)障礙物的正方形場(chǎng)地。場(chǎng)地的地面應為有彈性的墊子。場(chǎng)地中央長(cháng)8米、寬8米的區域為比賽區，其余部分為警戒區。警戒區和比賽區表面用兩種不同顏色劃分，同色時(shí)用5厘米寬的白線(xiàn)劃分。

級位與段位

黑帶是跆拳道高手的象征，是實(shí)力的體現，更是一種榮譽(yù)和責任。
黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高學(xué)識造詣和對跆拳道的發(fā)展作出重大貢獻的杰出人物。
黑帶一段以上選手有資格參加國際比賽。一至三段稱(chēng)為“副師范”，四至六段稱(chēng)為“師范”，七至八段以上稱(chēng)為“師賢”，九段稱(chēng)為“師圣”。四段以上有資格申報國際教練、國際裁判，并有資格擔任道館館長(cháng)或總教練。
一段至三段的段位，由中國跆拳道協(xié)會(huì )或其注冊認可的團體分會(huì )考核頒發(fā)。晉升四段至六段，須由世界跆聯(lián)（國技院）或國際跆聯(lián)（ITF）晉級委員會(huì )考核。晉升七段至九段，須由WTF或ITF特別委員委進(jìn)行評審。

ITF的識別方法

道服為開(kāi)襟的，一段至三段的道服衣邊有黑色帶條，四段以上道服褲腿兩邊有黑色帶條，當考獲國際教練資格后，道服的衣袖再有黑色帶條。根據道服上的肩章和腰帶上的羅馬數字1(I)到9(IX)可區別段位和級別。而十三歲以下的黑帶稱(chēng)為“Pee-Wee”，十三歲后會(huì )自動(dòng)入段。

WTF的識別方法

道服為套頭的，五段后可穿著(zhù)衣袖有黑色帶條之道袍。 腰帶上繡有顏色橫條以代表段位，亦有人直接繡以段位作為代表，如直接在帶上繡上“五段”而不是五條橫條。十五歲前考到的黑帶為“品”，只能系上黑下紅的腰帶，十五歲后會(huì )自動(dòng)入段。一開(kāi)始考“品”，而在日后考高段位時(shí)可有年齡上的優(yōu)惠。同時(shí)跆拳道六段以上為榮譽(yù)段位，必須對跆拳道事業(yè)有貢獻的人才有資格考獲。

簡(jiǎn)介

規則記分

射擊項目的基本類(lèi)別是步槍?zhuān)ㄉ鋼簦?，手槍?zhuān)ㄉ鋼簦?，跑靶，拋靶（射擊）和雙向飛碟（射擊）。步槍射擊姿勢有立勢，跪勢和臥勢。步槍和手槍的標準靶由10個(gè)靶環(huán)構成，排列是從1環(huán)到10環(huán)。最外面的靶環(huán)為1分，靶心為10分。所有子彈射出后，把得分加起，分數最高的為冠軍。

手槍

• 男子50m手槍慢射 用小口徑自選手槍對距離50米的靶射擊60發(fā)子彈，包括試射在內的總時(shí)限為2小時(shí)。
• 男子25m手槍速射 用小口徑速射手槍對距離25米的靶射擊60發(fā)子彈，每組5發(fā)，按8秒、6秒、4秒的射擊時(shí)間順序先各射兩組，共30發(fā)子彈，然后再按相同方法進(jìn)行第二輪30發(fā)子彈的射擊，在規定時(shí)間內射完。兩組成績(jì)相加之和為總成績(jì)，以總成績(jì)評定名次。（HPS）表示滿(mǎn)分。手槍速射項目的滿(mǎn)分是600分。
• 男子10m氣手槍 用4．5毫米口徑氣手槍對距離10米的靶射擊60發(fā)子彈，分6組，每組10發(fā)，包括試射在內的總時(shí)限為2小時(shí)45分。
• 女子25m運動(dòng)手槍 又稱(chēng)手槍慢射加速射。用小口徑自選手槍對距離25米的靶射擊30發(fā)子彈，每組5發(fā)，共6組，每組時(shí)限6分鐘。慢射結束后，用小口徑速射手槍對距離25米的靶射擊30發(fā)子彈，每組5發(fā)，共6組。慢射、速射成績(jì)之和為總成績(jì)，以總成績(jì)評定名次。
• 女子10m氣手槍 用4．5毫米口徑氣手槍對距離10米的靶射擊40發(fā)子彈，每組10發(fā)，共4組，包括試射在內的總時(shí)限為1小時(shí)15分。

步槍

• 男子50m步槍三種姿勢 使用小口徑步槍按臥、立、跪3種姿勢的順序向距離50米的靶各射40發(fā)子彈，包括試射在內的總時(shí)限為3小時(shí)45分。
• 男子50m步槍臥射 用臥姿向距離50米的靶射60發(fā)子彈，包括試射在內的總時(shí)限為1小時(shí)30分。
• 男子10m氣步槍 用立姿向距離10米的靶射60發(fā)子彈，包括試射在內的總時(shí)限為1小時(shí)45分。
• 女子50m步槍三種姿勢 用小口徑標準運動(dòng)步槍按臥、立、跪3種姿勢的順序向距離50米的靶各射20發(fā)子彈，包括試射在內的總時(shí)限為2小時(shí)15分。
• 女子10m氣步槍 用立姿向距離10米的靶射40發(fā)子彈，包括試射在內的總時(shí)限為1小時(shí)15分。

飛碟

• 飛碟雙向靶場(chǎng)為扇形，有8個(gè)射擊位置，兩端各設一個(gè)高、低拋靶房，房?jì)雀髟O一臺拋靶機。比賽時(shí)，拋靶機向固定方向拋出角度、高度均不同的碟靶，一次拋一靶或雙靶。6名運動(dòng)員為一組，每位運動(dòng)員從1號射擊位置開(kāi)始，射完規定靶數后進(jìn)入下一位置，8個(gè)位置共射25個(gè)靶為一輪。全部比賽男子射125個(gè)靶，第一天射75靶，第二天射50靶；女子75靶，一天內賽完。
• 飛碟多向靶場(chǎng)為長(cháng)方形，設有15臺拋靶機，每3臺為一組。拋靶機拋出距離、高度和方向均不相同的碟靶，一次拋一靶。比賽時(shí)，6名運動(dòng)員為一組，輪流進(jìn)入5個(gè)射擊位置，每人各射25靶為一輪。每個(gè)碟靶可射2發(fā)子彈，第一發(fā)未射中，可再射第二發(fā)。全部比賽男子共射125個(gè)碟靶，第一天射75靶，第二天射50靶；女子共射75靶，一天內賽完。
• 飛碟雙多向靶場(chǎng)同飛碟多向，但只用中間的7、8、9號拋靶機，拋出距離、高度和方向均不相同的碟靶，一次拋雙靶。比賽時(shí)，6名運動(dòng)員為一組，輪流進(jìn)入5個(gè)射擊位置，男子各射25個(gè)雙靶，女子各射20個(gè)雙靶為一輪。全部比賽男子共射150靶，女子共射120靶，均在一天內賽完。

裝備器材

• 靶奧運會(huì )手槍項目和步槍項目都采用國際射聯(lián)認可的電子靶。在飛碟項目中,碟靶的直徑為110毫米,厚度為25～26毫米,重量為105克,顏色為白、黃或橙色等鮮艷顏色,決賽中必須使用閃光靶。
• 槍支 步槍分為氣步槍、小口徑步槍和獵槍三種。氣步槍用于10米項目；小口徑步槍用于50米項目；獵槍用于飛碟項目。
  手槍分為氣手槍和小口徑手槍。氣手槍用于10米項目；而小口徑手槍用于25米和50米項目。
• 子彈用于10米項目的手槍和步槍子彈為4.5毫米；25米和50米項目為5.6毫米。對于飛碟項目,通常使用的12號獵槍彈,彈丸的裝填量不得超過(guò)24.5克。
• 著(zhù)裝 參加步槍項目的射手必須遵照國際射聯(lián)的規定進(jìn)行著(zhù)裝,包括射擊上衣、射擊褲、射擊鞋、射擊手套和射擊皮帶等。
  參加手槍項目射手們不需要特殊著(zhù)裝,允許穿專(zhuān)用射擊鞋,這種鞋穩定性強,鞋底堅硬,面料為皮革制品或纖維制品。
  飛碟射手的著(zhù)裝沒(méi)有特殊要求。但雙向飛碟的射手必須在其射擊服上佩帶國際射聯(lián)正式的標志帶,標志帶長(cháng)250毫米,寬30毫米,黃色鑲黑邊,必須永久性地縫制在肘尖下水平位置的射擊服上。以便裁判員可以隨時(shí)觀(guān)察到射手在發(fā)射的瞬間是否犯規。