主要表現：體虛胖，不愛(ài)喝水，油性皮膚，愛(ài)吃口重、咸的食物，小便渾濁、起泡沫，舌苔厚且胖大，大便發(fā)粘，愛(ài)出汗（或不出汗，即使運動(dòng)也不出汗），頭暈發(fā)困，胸悶氣慌。神態(tài)腳步和行動(dòng)沉重，反應慢。
形成原因：遺傳，長(cháng)期熬夜形成，口味偏咸，年輕時(shí)吃多了冰凍寒涼食物
易患：高血脂癥，高血壓，中風(fēng)，脂肪肝，痛風(fēng)，糖尿病，心腦血管病，月經(jīng)不調（閉經(jīng)），慢性咽喉炎，抑郁癥等
調節：健脾
起居方面：平時(shí)檢查血糖、血脂、血壓（尤其是餐后的血糖），多曬太陽(yáng)，洗熱水澡、泡浴，多運動(dòng)，且運動(dòng)后不能馬上吹空調風(fēng)扇和洗澡，夏天少吹空調，秋冬不要進(jìn)補，夏天少吃涼凍。衣服要穿寬松利于散熱。
食療：不要吃太多，不要暴飲暴食，少吃鹽，不要吃夜宵，要吃早餐，飲食要清淡，生活要簡(jiǎn)單。不要貪吃冷飲，忌寒涼（如苦瓜、西瓜、甲魚(yú)、海鮮）、高糖飲料、酸性食物（如山楂）、肥甘厚膩食物
藥物:吃淮山藥、薏米、白扁豆、鯽魚(yú)、生姜（立秋之后及晚上少吃姜）
夏季泡姜茶，瘀血體質(zhì)的多放紅糖，痰濕體質(zhì)多放生姜
藥物：黨參、赤小豆、扁豆、砂仁、陳皮、淮山、薏苡仁、茯苓、冬瓜皮、白芥子。其中，白芥子、陳皮治療肺部上焦痰濕。黨參、陳皮、白扁豆治療中焦痰濕
中成藥：參苓白術(shù)散、絞股藍總甙片、陳夏六君丸、排毒養顏膠囊
經(jīng)絡(luò )調理：在體重上升，汗不出，濕度大，受寒時(shí)，灸胃俞、脾俞、足三里、陰陵泉、水分、神闕
