中醫對于調理更年期月經(jīng)紊亂，方法簡(jiǎn)單易用，而且療效獨到，沒(méi)有副作用。并且，中醫藥膳在緩解更年期月經(jīng)紊亂的同時(shí)，對于女性更年期癥狀也起到了一定的改善作用。專(zhuān)家建議，出現更年期月經(jīng)紊亂癥狀的女性，可以在心理治療的同時(shí)，配合中醫藥膳進(jìn)行調理，雙管齊下，效果更好。
那么，更年期月經(jīng)紊亂吃什么調理呢，下面推薦兩款中醫藥膳給大家，趕快把月經(jīng)調正常吧!
鯉魚(yú)補血羹
配料：鯉魚(yú)1條(重400克)，龍眼肉15克，淮山藥15克，枸杞子15克，大棗4枚。
制法：鯉魚(yú)去鱗、鰓及內雜，洗凈，切成3段;將其放置大碗內，加入其余各品，并加少許料酒、紅糖、水，隔水用文火蒸煮3小時(shí)，吃魚(yú)肉及其他，喝湯。
功能：健脾調經(jīng)，養血柔肝。鯉魚(yú)不僅味道鮮美，而且含胱胺酸、組氨酸、谷氨酸等多種氨基酸，并含蛋白質(zhì)、鐵、多種維生素，配合山藥、大棗之健脾，龍眼肉養心脾，枸杞子補肝腎，可以充分發(fā)揮益氣健脾、養血寧心之功效，對于更年期月經(jīng)紊亂有很好的調理作用。
蓯戟烏雞湯
配料：烏骨雞1只(約重400克)，蓯蓉10克，巴戟肉10克。
制法：烏骨雞，去毛及內雜，洗凈，切塊；蓯蓉、巴戟用紗布包好，加水煎20分鐘，取汁備用。烏骨雞入鍋，加水，煮沸，撇去浮沫，中火燉40分鐘，加鹽、味精及藥汁，再燉20分鐘，即可。
功能：補益肝腎，調和沖任。烏骨雞含豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鋅及維生素，能補肝腎，益氣血，配以蓯蓉、巴戟肉之溫陽(yáng)益腎，能提高性激素的分泌水平，改善更年期月經(jīng)紊亂癥狀。
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