一、堅持眼保健。要注意勞逸結合，看書(shū)、學(xué)習一般50分鐘左右就要休息一會(huì )兒，且學(xué)習間歇時(shí)要堅持做眼保健操，多看遠處的景物。體育運動(dòng)和戶(hù)外運動(dòng)可使眼球內壓下降，有助于預防近視的發(fā)生、發(fā)展。如打乒乓球、羽毛球使眼睛注視忽遠忽近，可提高眼睛的視敏度，消除眼睛疲勞。
二、合理采光。閱讀光線(xiàn)強弱與近視有明顯的關(guān)系，光線(xiàn)太強、太刺眼睛，使瞳孔收縮、加大調節，造成眼疲勞。若光線(xiàn)太暗，為了看清書(shū)的內容，容易把書(shū)拿得更近，時(shí)間稍長(cháng)，眼睛就會(huì )疲勞。一般臺燈的光亮度，調節時(shí)由暗逐漸調亮，當感覺(jué)能清晰、毫不吃力地看清楚書(shū)上的小字時(shí)，光亮度就基本上合適了。
三、正確收看電視。對學(xué)習電腦的學(xué)生來(lái)說(shuō)，不要長(cháng)時(shí)間坐在屏幕前，屏幕不要太亮，且晚上要開(kāi)臺燈操作為好，在復習階段，要少看電視，并適當地調劑生活?？稍诿刻煳绮突蛭缧萸?，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè )、流行歌曲等，以便很好地調節情緒，減輕心理壓力。
四、定期檢查視力。視力低于5.0時(shí)，應及時(shí)采取措施，經(jīng)過(guò)驗光后確診為真性近視時(shí)，應及時(shí)配合適的眼鏡加以矯正。學(xué)生應在3-6個(gè)月左右檢查一次視力，若度數不合適就應及時(shí)調換, 廣大學(xué)生朋友也可以去大光明找專(zhuān)業(yè)驗配師檢測視力，驗光配鏡。
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