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2014年小學(xué)一年級學(xué)生，視力不良檢出率為30.9%，比2010年上升了5.82個(gè)百分點(diǎn)。

三大問(wèn)題主因在家庭。對視力下降問(wèn)題，很多網(wǎng)友認為是學(xué)校原因，此種說(shuō)法并不客觀(guān)公正。

一年級學(xué)生，尤其是北京市的學(xué)生，教室不存在光線(xiàn)不足問(wèn)題；也不會(huì )是教師不懂或不負責而不矯正學(xué)生教室內坐姿的問(wèn)題；更不是因為課業(yè)負擔過(guò)重導致學(xué)生長(cháng)久俯身作業(yè)，從而引起了視力下降。據筆者所知，北京的小學(xué)已經(jīng)大都不再布置家庭作業(yè)或者作業(yè)量很小。把一年級學(xué)生視力下降的板子打在學(xué)校身上，實(shí)在有失公允。

那么，低年級學(xué)生視力下降的根本原因到底是什么？細心觀(guān)察一下身邊的情況，就不難發(fā)現，電子產(chǎn)品對孩子的長(cháng)時(shí)間侵犯才是罪魁禍首。電視、電腦、平板、播放機、手機，等等，幾乎占據了低年級學(xué)生的全部家中時(shí)間。長(cháng)時(shí)間眼睛不眨地盯著(zhù)各種屏幕，視力怎能不下降？下降的還有學(xué)生的綜合身體素質(zhì)，甚至是學(xué)生的智商、情商的提升水平和速度。

所以，家長(cháng)才是造成一年級學(xué)生視力下降的主要責任人。近年來(lái)，不斷有孩子吐槽家長(cháng)是手機控：“我不是最重要的，手機才是爸媽的最?lèi)?ài)”、“爸爸迷手機是為逃避勞動(dòng)”、“爸媽的工作肯定是做電腦的”，諸如此類(lèi)，不勝枚舉。

瑞典教育家哈巴特說(shuō)：“一個(gè)父親勝過(guò)一百個(gè)校長(cháng)”，二人均認為家庭教育比學(xué)校教育更為關(guān)鍵，尤其是學(xué)生尚在孩童時(shí)。父母的家教理念，生活方式，為人處世態(tài)度，教子行為和方法，無(wú)不深刻地影響著(zhù)孩子的成長(cháng)。國人常說(shuō)的，父母是孩子的第一任也是終生的老師，是指的同樣道理。

對父母的建議

為了孩子的視力，也為了孩子的心智發(fā)育與身體健康，家長(cháng)應該先放下自己的手機，不當電子控。一則為好好陪護孩子，在不玩手機、不上網(wǎng)的環(huán)境里真正地全身心陪護孩子；二則多帶孩子出門(mén)走走，讓孩子真切感受自然，減少孩子迷戀電子產(chǎn)品的機會(huì )；三則為孩子樹(shù)立榜樣，把電子產(chǎn)品當做工作、生活的正常工具，而不是做它們的奴隸。做到這三點(diǎn)，孩子們的視力才會(huì )逐漸恢復正常。

對同學(xué)們的建議

為防治各種原因導致青少年視力下降(特別是青少年過(guò)度觀(guān)看電腦、電視屏幕,過(guò)度看書(shū)寫(xiě)字,用眼時(shí)間過(guò)長(cháng)這一原因),保護好我們的心靈窗口,我們提出以下建議，希望同學(xué)們以此為鑒。

(1)用眼時(shí)間適當?？磿?shū)寫(xiě)字或看電視時(shí),用眼時(shí)間應不超過(guò)1小時(shí)，應該讓眼睛休息10-15分鐘,眺望遠處,多看綠色植物, 防止眼睛負擔過(guò)重，眼內外肌肉長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，睫狀肌痙攣狀態(tài)導致近視。

(2)用眼距離適當?？措娨暤绕聊粫r(shí)眼睛應距其2米以外，閱讀、寫(xiě)字時(shí)眼睛與桌面的距離應保持在30厘米以上，防止晶狀體長(cháng)時(shí)間過(guò)度彎曲疲勞而導致近視。

(3)減少眼睛接受輻射量。使用電視、電腦時(shí),可在屏幕上安裝過(guò)濾膜.減少屏幕對眼睛的輻射,從而保護眼睛。

(4)用眼光線(xiàn)充足?？磿?shū)學(xué)習時(shí),光線(xiàn)要充足,光線(xiàn)最好從側面照射。光線(xiàn)不要直接刺激眼睛,使眼睛出現眩暈感。

(5)用眼姿勢正確?？磿?shū)學(xué)習時(shí)姿勢要端正,不要躺在床上看書(shū),不要在走路時(shí)或開(kāi)動(dòng)的車(chē)廂里看書(shū)。

(6)衛生用眼。注意用眼衛生,不用臟手揉眼睛,保持眼部清潔。

(7)保證充足的睡眠。睡覺(jué)能使眼部肌肉充分放松,消除眼疲勞,使眼睛恢復工作能力,從而改善視力。

(8)多做眼保健操。眼保健操是通過(guò)按摩眼睛四周穴位以增加眼眶血液循環(huán)。改善神經(jīng)營(yíng)養,消除眼睛過(guò)度沖血,緩解眼疲勞改善視力。

（9）飲食結構合理。飲食對預防近視、改善視力很重要。飲食中增加蛋白質(zhì),減少碳水化和物的攝入?？啥嘌a充鈣質(zhì)、磷質(zhì)，可多食用羊肝、雞肝、雞蛋、牛乳、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果。

(10)視力檢查。定期檢查視力,及時(shí)了解視力狀況,及時(shí)防治。在發(fā)現遺傳近視的時(shí)候盡早矯正治療，配戴合適眼鏡，定期復查，防止近視進(jìn)一步加深。