《黃帝內經(jīng)》講：人是天地所生，天以氣養人之陽(yáng)，地以食養人之陰。在被污染的空氣中呼吸，陽(yáng)氣必然受損。有些人一天到晚精神起不來(lái)，到山區待上幾天氣色就好多了。山區空氣質(zhì)量好、陽(yáng)氣（稱(chēng)之為天陽(yáng)）充足，能補人體之陽(yáng)。
直接飲用受污染的水，必將增加人體肝臟解毒負擔，耗損陽(yáng)氣（人體解毒的本質(zhì)是陽(yáng)氣在做功）。城市用水大都是自來(lái)水，基本采用漂白粉凈水。漂白粉性寒，對人體陽(yáng)氣損傷明顯。
2、嗜食生冷寒涼
現在是一個(gè)嗜食生冷寒涼食物的時(shí)代，有時(shí)想吃一些沒(méi)被冰凍過(guò)的食物反而不易。生冷寒涼的東西都是損陽(yáng)的，部分人經(jīng)調養沒(méi)有作用，就要考慮有沒(méi)有這個(gè)因素在內。你在這里扶陽(yáng)，他在那里損陽(yáng)，你這里扶了四分，他那里損了八分，這樣調養是不會(huì )有效果的！
順帶一提的是，臟腑無(wú)熱者勿喝涼茶。涼茶選材多為苦寒瀉火清熱之品，有損臟腑陽(yáng)氣，尤其對脾陽(yáng)損害明顯。除涼茶外，啤酒是唯一寒性的流行酒。這些都是導致現代人普遍陽(yáng)衰的因素之一。
3、嗜食肉類(lèi)
《黃帝內經(jīng)》講："氣勝形者壽，形勝氣者夭。"氣為陽(yáng)，有形之物為陰。延伸到飲食上：吃進(jìn)的食物能運化開(kāi)就是"氣勝形"，就是營(yíng)養，就能養生；運化不開(kāi)就是"形勝氣"，就是毒，就容易出問(wèn)題。
有些老年人跟著(zhù)年輕人大魚(yú)大肉地吃，吃進(jìn)去的東西化不掉，不僅損傷脾胃，而且體內增加了很多垃圾。脾胃受損，身上的痰濕化不掉，必然阻塞經(jīng)絡(luò )血脈，遏制陽(yáng)氣在人體中的正常運行，由此產(chǎn)生一系列問(wèn)題。體內痰濕熱郁結，長(cháng)期處于悶熱潮濕氣候中，沒(méi)有陽(yáng)光普照，哪能不生??？
4、抗生素的濫用
大家看看《傷寒論》，發(fā)燒了先問(wèn)有汗沒(méi)汗？有汗就用桂枝湯，沒(méi)汗就上麻黃湯，都是溫熱的東西，都是在助熱，一熱寒散掉了，沒(méi)有仗打了，自然就不熱了。按照中醫的思路和方法去調養，鼓勵了陽(yáng)氣，鼓勵了免疫力，它自己就會(huì )去做事。
5、空調的普及
幾千年來(lái)，人們在沒(méi)有空調的狀態(tài)下生活的非常好?？照{普及后，人為的陰寒之氣就頻頻進(jìn)入體內損耗、遏制人體陽(yáng)氣。特別在夏天，外邊是一團火，回到家里或單位就像進(jìn)了冰窟窿，這么一冷一熱，每天經(jīng)過(guò)多次，就會(huì )反復把寒氣一層層壓在體內。寒氣傷人是最厲害的，會(huì )造成很多病。
常見(jiàn)的空調病有：頭痛、慢性鼻炎、腹泄、吃了東西吹空調就吐瀉、高熱不退、常年難愈的感冒、青年婦女的痛經(jīng)和產(chǎn)后病。另外，嬰兒在空調環(huán)境下長(cháng)大容易得哮喘；身體虛弱的人，全身肌肉關(guān)節疼痛，且這種疼痛帶有一種抽搐的性質(zhì)，這就是中醫總結的寒主收引。感受到寒邪以后，陽(yáng)氣一時(shí)抵抗不了寒邪打了敗仗，它就收縮。
6、工作煩勞
現在社會(huì )生活節奏很快，很多人不僅夜以繼日地工作，而且心情很煩、心理壓力很大。"陽(yáng)氣者，煩勞則張"，所謂張就是往外散，尤其是晚上陽(yáng)氣應該內收，應該回歸本位。一煩勞陽(yáng)氣就不能歸位，就會(huì )慢慢耗散。
7、房事過(guò)度的問(wèn)題
過(guò)去這個(gè)問(wèn)題很單純，房事僅限于夫妻間，稱(chēng)為正淫?，F在滿(mǎn)地都是邪淫。做這個(gè)事太方便了就不是好事，因為普通人的把持力是有限的。把持不住就會(huì )損耗陽(yáng)氣！很多年輕人的身體就是這樣被糟蹋的。
對于性事，不一定做了才損耗陽(yáng)氣。腦子里只要一想，身上就起反應，陽(yáng)氣照樣有所損耗，中醫稱(chēng)之為"暗耗"?，F在街上和電視、網(wǎng)絡(luò )上，滿(mǎn)眼看去皆是美色，都在挑逗人的欲望，人心不亂都不行！我們要有保護自己的意識，要少看色情、恐怖片。色情片挑逗人的欲望，使陽(yáng)氣耗散，真精動(dòng)搖；"腎主恐，恐傷腎"，恐怖片使人受驚嚇，極傷腎氣。
8、作息非時(shí)
古時(shí)講究"天人合一"，物隨陽(yáng)而出入，人的生理和生命狀態(tài)也是如此。日出而作，日落而息，叫做"因時(shí)之序"。這個(gè)序很重要，天地陰陽(yáng)如此，我們也要跟著(zhù)走，但我們現在很難做到。
現在別說(shuō)晚上九點(diǎn)睡覺(jué)了，就是10點(diǎn)、11點(diǎn)的都很少，12點(diǎn)、1點(diǎn)睡覺(jué)反而是現代很多人的正常睡眠時(shí)間。陽(yáng)氣當入不入，就不叫"因時(shí)之序"，而是"非時(shí)"。作息非時(shí)就不能讓陽(yáng)氣歸根來(lái)復，人為地損耗陽(yáng)氣。
9、心性修養差
《黃帝內經(jīng)》講："心者，君主之官也，神明出焉。故主明則下安，主不明則十二官危。"現代人競爭壓力大，但心性修養普通較差，負面的心理及情緒很容易在內心產(chǎn)生、纏繞、極損人身陽(yáng)氣。
10、自然格局的變遷
為何現代人十之八九都認為自己上火，一吃煎炒東西喉嚨就痛、嘴上就起泡，其實(shí)是受自然格局影響。
現在煤、石油、天然氣被大量開(kāi)發(fā)出來(lái)，然后在地上燃燒釋放熱能。這些能量體相當于人身的元陽(yáng)，本應該潛藏在海底、土層中，可現在我們把它開(kāi)采出來(lái)了。這樣，地下的熱越少，地上的熱越多，出現上熱下寒的格局，導致溫室效應。
天人相應、天人一體，自然格局必定影響到人身上來(lái)，那就是現在人的陽(yáng)氣比之于古人更不易潛藏，很容易浮到上面來(lái)耗散。容易上火，一般來(lái)講就代表你陽(yáng)氣不足，陽(yáng)氣不固密、潛藏不佳。
以上是導致現代人陽(yáng)氣損耗的十大因素。陽(yáng)衰之人生育的下一代，出現先天不足的概率就較高。要說(shuō)造成陽(yáng)衰的第十一大因素是什么？那就是先天不足。
萬(wàn)物之生由乎陽(yáng)，萬(wàn)物之死亦由乎陽(yáng)。人之生、長(cháng)、壯、老，皆由陽(yáng)氣為之主；氣血津液之生成，皆由陽(yáng)氣為之所化。我們所處的時(shí)代和環(huán)境、不良的生活習慣對陽(yáng)氣的損耗太多了，因此才會(huì )有各種各樣的疾病纏身。
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