樂(lè )觀(guān)豁達 坦然處事
生活的快樂(lè )與否，完全決定于，個(gè)人，對人、事、物的看法如何；因為，生活，是由思想造成的。如果，我們，想的都是歡樂(lè )的念頭，我們，就能歡樂(lè )；如果，我們，想的都是悲傷的事情，我們，就會(huì )悲傷。 你自己不想快樂(lè )，樂(lè )觀(guān)地面對一切，誰(shuí)能讓你快樂(lè )，自我快樂(lè )，有個(gè)樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。勇敢的面對一切，面對疾病。
這里，我重點(diǎn)要說(shuō)明的是；樂(lè )觀(guān)心態(tài)來(lái)源于，信任，也是醫患之間的高度信任和對戰勝疾病的決心和表現，中醫，有個(gè)不成文的說(shuō)法，就是，你對治療你的醫生，沒(méi)有十足的相信，即便，吃了他所開(kāi)的藥，也很難痊愈，原因是，你的信心不足，金石為開(kāi)，信者能入，所以，打消懷疑，揣測，是對疾病的康復有決定性作用。
1.樂(lè )觀(guān)是心胸豁達的表現
我們必須知道，比地大的，是天空，比天大的，是人心。心胸豁達的人，是真正的強者，樂(lè )觀(guān)，則是他們的情緒體驗。樂(lè )觀(guān)者，能應付生活險境，掌握自己的命運。鄧小平的心胸就很博大，在他八十歲高齡時(shí)，聯(lián)邦德國總理科爾問(wèn)他“長(cháng)壽秘訣”，鄧小平回答說(shuō)：“天塌下來(lái)我也不怕，有大個(gè)的頂著(zhù)?！?div style="height:15px;">
樂(lè )觀(guān)的人，即使事情變糟了，也能，迅速作出反應，找出，解決的辦法，確定，新的生活方案。樂(lè )觀(guān)的人，不會(huì )對事業(yè)表現出失望、絕望，正如EQ中所說(shuō)的那樣：悲觀(guān)的心態(tài)，泯滅希望，樂(lè )觀(guān)者，則能激發(fā)希望。
2.樂(lè )觀(guān)是生理健康的法寶
在《黃帝內經(jīng)》中說(shuō)；“人活百歲尚可勞作”?？梢?jiàn)，上古年間的長(cháng)壽者，是有實(shí)例的。
按著(zhù)目前的研究：人類(lèi)壽命的自然極限，應為一百三十歲到一百七十歲之間，但，大多數人，至今都未活到這個(gè)年齡。長(cháng)期以來(lái)，科學(xué)家，也進(jìn)行大量研究，開(kāi)始承認，人的疾病與壽命除了“生物模式”之外，還存在著(zhù)“心理、社會(huì )醫學(xué)模式”。中東地區一位一百五十幾歲的長(cháng)壽者，把自己長(cháng)壽的秘密，概括為一句話(huà)：“快樂(lè )的生活”。
我們必須知道，絕望，導致早死。研究者，發(fā)現，老年喪偶后的半年里，死亡率比同齡人高出六倍。悲觀(guān)，破壞免疫功能。情緒，不僅是一種心理體驗，也是一種物化過(guò)程。悲觀(guān)，不僅會(huì )造成代謝功能的失調，如心率、血壓、消化功能的紊亂，而且，會(huì )使內分泌破壞或降低免疫功能。
然而，快樂(lè )，卻會(huì )使生病的人，忘記痛苦，甚至，會(huì )使生病的人，也能比常人活得久?？鞓?lè )，可以抵抗疼痛。心情愉快，可以降低癌細胞的增長(cháng)等等。
3.快樂(lè )是人際交往的基礎
你，給予別人歡樂(lè )，就會(huì )得到歡樂(lè )。在人與人相聚時(shí)，你的快樂(lè )心情，微笑的表情，詼諧的語(yǔ)言，會(huì )像春風(fēng)那樣，溫暖，別人的心，引發(fā)，大家的笑聲，驅除，心中的煩惱。當人們，從你這里得到，這些美好的心靈享受之后，對你，就能會(huì )油然產(chǎn)生一種感激之情，贊賞的目光，會(huì )覺(jué)得你有一種“精神引力一樣”，愿意與你交往。這樣，你會(huì )加倍地得到，別人帶給你的歡樂(lè )。
4.樂(lè )觀(guān)是工作順利的條件
低要求，容易滿(mǎn)足自己的愿望，容易樂(lè )觀(guān)的積極對待生活；知足常樂(lè )，指的是心平氣和地，對待當前的各種境遇，確定，一個(gè)切實(shí)可行的可望可及的追求目標，不要有過(guò)高的奢望，也不要過(guò)低看待自己。樂(lè )觀(guān)地對待自己的工作，是工作順利的條件，期望過(guò)高或總是感受到不如意，那么他的工作，反而不順利，進(jìn)而，產(chǎn)生悲觀(guān)失望之感，處于一種惡性循環(huán)的情緒與行為之中。而樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，在那個(gè)工作順利的同學(xué)身上，一點(diǎn)幫助沒(méi)有嗎？其實(shí)，樂(lè )觀(guān)與自信一樣，可使人生的旅途更順暢。
5.樂(lè )觀(guān)是避免挫折的手段
所謂的樂(lè )觀(guān) 是指面對挫折 仍堅信形勢和情境必會(huì )好轉。從EQ角度看，樂(lè )觀(guān) 是讓困境中的人 不致流于冷漠、無(wú)力感、沮喪的一種心態(tài)。美國堪薩斯州大學(xué)心理學(xué)家史耐德，（C.R.Snyder）經(jīng)研究發(fā)現，疾病的與其心態(tài)，是否樂(lè )觀(guān)，有決定性的關(guān)系。當你，設定良好心態(tài)的同時(shí)，體內就同樣分泌相同的抗體，用于激發(fā)該組織器官的活性，如某些醫院都是腎病患者居多，就應該激發(fā)腎功能，中醫，認為七情化火，恐傷腎，對于腎病患者，就應該使自己經(jīng)常處于高興歡樂(lè )的心態(tài)來(lái)對治，所以，經(jīng)常聽(tīng)一些能使自己快樂(lè )的音樂(lè )，或是節目等或是適當運動(dòng)參與室外活動(dòng)等都有利改善心態(tài)調整心情等。
下面這些，是我從網(wǎng)上找來(lái)的一些自我訓練的方法。
①利用鏡子技巧，使你臉上露出一個(gè)很開(kāi)心的笑臉來(lái)，挺起胸膛，深吸一口氣，然后唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是 你不會(huì )吹口哨，就哼哼歌，記 住自己快樂(lè )的表情。 萬(wàn)緣放下 安心老實(shí)，真心依靠阿彌陀佛的救援，耶穌上帝的保佑，學(xué)會(huì )平靜你的心態(tài)，感恩一切，真心懺悔。
②堅持微笑待人，俗話(huà)說(shuō)：笑一笑，十年少。笑 可以使肺部擴張，促進(jìn)血液循環(huán)。
③學(xué)習運用幽默。幽默，是能在生活中，發(fā)現快樂(lè )的特殊的情緒表現，可以，從容應付，許多令人不快、煩惱、甚至痛苦、悲哀的事情。
④用歡樂(lè )促進(jìn)人際關(guān)系，在寢室病房就寢前，講幾段笑話(huà)或提議回顧小品、相聲中的片斷。
⑤忘卻不愉快的經(jīng)歷和事情。培養廣泛興趣，既充實(shí)生活，保持心情愉快，也可以作為化解緊張情緒的手段。
⑥多參加有益的文體活動(dòng)。培養活潑進(jìn)取、開(kāi)朗、積極參予的生活態(tài)度，在平凡穩定的生活中 創(chuàng )造追求的源泉，譜寫(xiě)快樂(lè )的人生。
⑦對環(huán)境和他人，不要提出不切實(shí)際的非分要求，告訴自己，快樂(lè )的核心，是自我滿(mǎn)足。
⑧你要記住，當別人試圖激怒你時(shí)，你必須要做出自我暗示：“我是一個(gè)豁達的人，一個(gè)胸如大海的人”。
⑨制定座右銘。每當緊張出現時(shí)，想起自己的座右銘。如，“我是一個(gè)冷靜的人”，然后，進(jìn)行自我放松。
⑩假如，有疾病產(chǎn)生，告訴自己，人生，不以絕對時(shí)間長(cháng)短論好壞，而，以質(zhì)量論高低?？鞓?lè )地過(guò)一天，比煩惱的過(guò)一年都有意義。
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