在多年的臨床實(shí)踐中，我推薦給一些病人喝“粥”飲“茶”效果還是蠻好的，不妨試一試：
1、菊花決明粥 ：取白菊花、決明子各10克，大米100克，冰糖少許。將決明子炒香(中藥店有炒制品出售)，與菊花入沙鍋同。煎后濾汁，放人大米及適量水煮成稀粥，食前加冰糖即可。每日食1次。研究表明，菊花可擴張冠狀動(dòng)脈，增加血流量；決明子具有抑制血膽固醇升高和動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成的作用。
2、山楂粥 ：取干山楂30-40克(鮮品60~90克)，大米100克，白糖少許。干山楂入沙鍋加水煎后濾汁，與大米同煮成稀粥，待熟時(shí)稍稍放入白糖調味，略煮即可。每日分上、下午服用。山楂有擴張血管，降低血壓，降低膽固醇，增加胃液消化酶等作用。
3、首烏粥 ：取何首烏(中藥店有售，價(jià)格不貴)30克先煎取濃汁，粳米100克，大棗2-3枚，同煮為粥，早晚分食。
4、山楂15克，決明子15克、荷葉半張，水煎后代茶飲。適用于肥胖型高血脂。
5、薏苡30克、茯苓15克、澤瀉15克，水煎后代茶飲。適用于痰濁型高血脂病人。
6、山楂30克、黑木耳6克，水煎后代茶飲。血瘀型高血脂
7、枸杞子15克、女貞子15克、制首烏15克，水煎后代茶飲。肝腎陰虛型高血脂
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