1. 拍打法：治病原理
拍打是道家養生治病的秘法，原本叫“調傷”，是通過(guò)拍打身體，將體內因跌打損傷和風(fēng)寒暑濕形成的淤堵垃圾清除體外，從而療傷治病。拍打皮膚=排毒=化瘀。醫行天下推薦的拍打法，是結合道家、佛家和中醫拍打法后總結歸納出來(lái)的一套獨特的自主健康管理方法，它的奇特之處在于強調心存正念，聚精會(huì )神，自己對自己用手拍打、持續時(shí)間要長(cháng)、拍打力度要大。
拍打為什么能治??？
通過(guò)拍打將體內代謝產(chǎn)物“痧”這種毒廢物經(jīng)過(guò)一系列復雜的生化過(guò)程排出體外，達到保健養身的目的，同時(shí)這種過(guò)程又增強了人體的“自我免疫”。 皮膚是人體與外界環(huán)境接觸的重要器官，皮膚具有呼吸功能、防御功能、分泌功能和排泄廢物功能。皮膚被拍打刺激后。汗孔開(kāi)泄，毛細血管擴張，加強血液循環(huán)，可以活化細胞?；钛?，改善微循環(huán)，加快廢物排泄，排毒解毒。經(jīng)絡(luò )學(xué)說(shuō)認為皮膚與經(jīng)絡(luò )、四肢、五臟、六腑、九竅均有密切關(guān)聯(lián)。拍打皮膚產(chǎn)生刺激后，皮膚局部的良性改變會(huì )使人整個(gè)機體發(fā)生良性反應，增強免疫加強自我修復功能，達到保健養身的目的。
2 拍打方法
1.實(shí)掌拍打刺激大，療效更明顯。2．為了減輕痛感，有時(shí)也可用空掌。但空掌并不是把手指彎曲手掌鼓起來(lái)形成一個(gè)大空心，而是把大拇指與其他四指并攏，形成一個(gè)很淺的空心，其余手指依然平坦，所以基本上還是實(shí)掌。
3.如需要加強某些局部的刺激，可用手背拍打，以并排的手指背面指關(guān)節為主，因此處肉少，骨關(guān)節突出，比手掌更硬，所以拍打刺激更大。
4.有些部位可用拳頭拍打，如腹部、臀部、大腿等肥厚之處，或手掌不易深入之處，如腋窩、大腿根部等處。大腿根部也可用手做刀狀（簡(jiǎn)稱(chēng)手刀）砍。為加強穿透力或減小拍打聲音，也可用拳頭拍打。
5．大面積拍打時(shí)，整個(gè)手掌和手指部分應全用上，比如拍打手肘部?jì)葌?、膝蓋正面。被拍打的部位面積不大可以手指部分為主拍，拍時(shí)腕關(guān)節可靈活抖動(dòng)。
6.對自己用手拍不到或者用手力度不夠的部位，比如后背、后腿等部位可用工具拍打，如布鞋底、木棒、石頭等其它天然材料做的拍打工具。
為何用手拍打比用工具拍打更好？
1.手上有“氣”，拍打時(shí)不僅用力，而且用氣，打通經(jīng)絡(luò )的效果當然比沒(méi)有氣的工具更好；
2.手掌布滿(mǎn)穴位，用手掌長(cháng)時(shí)間拍打會(huì )激活手上的六條經(jīng)絡(luò )，即心、肺、心包、大小腸、三焦經(jīng)，進(jìn)而激活足部六條經(jīng)絡(luò )，形成一個(gè)循環(huán)，影響全身。從全息論看，手和足一樣，密切聯(lián)系全身的所有器官和組織，用手拍打就是對全身的系統治療，對已知的和不知的諸病實(shí)施“地毯式轟炸”。
3.手掌上最受刺激的經(jīng)絡(luò )是心包經(jīng)和心經(jīng)，最受刺激的穴位是心包經(jīng)上的勞宮穴。所以用手拍最受刺激的是“心”，而“心乃君主之官”，心力的調動(dòng)使治療出現本質(zhì)區別：拍打使神經(jīng)主動(dòng)地精確地治療疾病，而不是被動(dòng)地等待外力的打擊，因此拍打時(shí)人處于拍打與接受一體的狀態(tài)，更容易關(guān)照自己，天人合一。
4.拍打時(shí)，肩和臂會(huì )跟著(zhù)手動(dòng)，手上的穴位又與肩、臂、頸椎、大腦和心臟相連，因此拍打可將肩周、頸椎、睡眠的毛病一起治。手臂活動(dòng)的力量和幅度越大、時(shí)間越長(cháng)越有效。一位退休老人腿痛、肩痛，我讓她回家先拍兩小時(shí)膝蓋，結果她次日告知，拍完膝蓋不僅腿痛消了大半，連不能舉起的肩也舉起來(lái)了。還有一次，一位友人跟我們聊天時(shí)不知不覺(jué)拍打了膝蓋兩個(gè)小時(shí)，她突然發(fā)現自己的頸椎不痛了，這就是手上的穴位在起作用。次日她又專(zhuān)程打來(lái)電話(huà)，說(shuō)她昨晚九點(diǎn)多回家，倒頭便睡，一覺(jué)睡到次日早晨六點(diǎn)，這是多年來(lái)睡得最舒服的一覺(jué)。
5.拍打工具沒(méi)有“氣”，故沒(méi)有手的作用。但用工具拍打出痧較快，不過(guò)容易拍傷皮肉。
3.掌握拍打力度？
拍打按力度可分為文拍和武拍兩種，如同煲湯煎藥的火候分文火、武火一樣。文拍就是輕拍；武拍就是重拍。
拍打力度沒(méi)有絕對標準，所以文拍、武拍是相對的概念。同樣的力度，對這個(gè)人是武拍，對其他人也許是文拍，所以具體用力大小還需根據年齡、病情、部位、環(huán)境等各種因素決定。
武拍、文拍應交替使用?？傇瓌t是：不可一開(kāi)始就重拍，拍打力度需由輕到重。通常開(kāi)始拍時(shí)痛感明顯，過(guò)一會(huì )兒痛感就會(huì )降低，再逐漸加重力度。只要能忍受，拍打的力度越大越痛，療效也越好。輕拍可達到與重拍相同甚至更好的療效，但需要的拍打時(shí)間更長(cháng)。對一個(gè)部位如果能拍打一小時(shí)以上，療效更好。
如何對待拍打痛感？
1.通則不痛，痛則不通，痛處就是病處，所以“痛”首先是診斷，越痛說(shuō)明病越重。
2．感覺(jué)“痛”的過(guò)程就是治療的過(guò)程。因為“痛”的過(guò)程是陽(yáng)氣上升的過(guò)程，也就是激發(fā)自愈力的過(guò)程，也是人體自己“造藥”的過(guò)程，持續的痛就是持續造藥，因此越痛就越要拍打拉筋。
3.天下之藥，莫過(guò)于“痛藥”準確、對癥、環(huán)保和直接。有人絞盡腦汁想消除痛，其實(shí)痛是老天給人的警訊、方法和方向，痛快，是痛并且快樂(lè )著(zhù)！若完全沒(méi)有“痛”，自愈力就不會(huì )被激發(fā)出來(lái)！“痛”既可調動(dòng)心力，又可打通心結，心力可調動(dòng)正氣，即自愈力。心感受到“痛”，才可消除病，越“痛”消病越多。
5. “痛”對“心”的刺激極大，也強力促使心的改變。只要人心一變，把讓人恐怖的痛看作是治病的良藥和積極、正面的力量，對痛的耐受力就馬上增強，痛就不再是敵人、惡魔，而是禮物和良藥，甚至是朋友和老師。
6. “痛”在生理感覺(jué)上為人所不欲，需要有個(gè)適應過(guò)程。因此拍打應該循序漸進(jìn)，“痛”慢慢增加力度和時(shí)間。對于年老體弱或危重病人，力度和時(shí)間更需要慢慢增加。重拍的優(yōu)勢是療效快，如同用大火“痛”燒開(kāi)水，很快。但輕拍只要時(shí)間足夠長(cháng)，比重拍更能調出隱藏很深的病氣，所以治療重病、慢性病的療效更好。這如同用文火煲雞湯，時(shí)間一長(cháng)，營(yíng)養和味道就出來(lái)了。
7.拔罐，溫灸之后，人體氣血循環(huán)加快，此時(shí)拍打拉筋的疼痛會(huì )減輕，出痧更容易 ，退痧也更快。
拍打為何會(huì )拍出氣味？
重病患者，尤其是長(cháng)期服藥、輸液患者，在被拍打過(guò)程中會(huì )散發(fā)出各種異味，包括各種藥味、農藥味、化工產(chǎn)品味等。拍打期間排出的大小便、汗液都比平時(shí)氣味更大，這是排毒現象，也是“氣沖病灶”現象，俗稱(chēng)好轉反應，說(shuō)明體內病毒和藥毒都在被拍出，是顯示療效，此時(shí)更應加緊拍打拉筋。
4.尋找拍打部位？
一、通用部位
理論上全身都可被拍打。但一般人都希望提高療效，找到與自己的病相關(guān)的重點(diǎn)部位拍打。所以最常見(jiàn)的問(wèn)題是：我的病該拍打哪里？既然凡病皆為經(jīng)絡(luò )不通，則打通經(jīng)絡(luò )即可治病。人們又會(huì )問(wèn)：我的病究竟是哪條經(jīng)絡(luò )不通？
任何病都離不開(kāi)人體12條正經(jīng)及任督二脈的瘀堵，那么打通這14條經(jīng)絡(luò )就可以治療任何病。通用部位就是常用的重點(diǎn)拍打部位，它們基本覆蓋了全身12條正經(jīng)和任督二脈，是無(wú)論什么病都可先拍打的部位，所以拍打通用部位就是拍打12條正經(jīng)：肘關(guān)節1.肘關(guān)節（左右手肘） 2.膝關(guān)節（周?chē)巴葟潱?/span> 3.手(左右手的手心、手背) 4.腳（腳面、腳底、
既然叫通用部位，就意味著(zhù)無(wú)論何病拍打通用部位都管用，其他部位可根據病情在通用部位基礎上增加。但無(wú)論任何病，還是全面拍打療效更好，拍打部位越多越好。但也不是撒胡椒面，要把一個(gè)部位拍透了，再轉移到其他部位。
拍打要點(diǎn)：拍打肘、膝關(guān)節時(shí)，須將其前后左右全拍透；拍打手背時(shí)，最好將一手放在膝蓋上，手背朝上，用另一只手掌拍打手背和手指；拍打腳時(shí)，需將腳踝內外側、腳背、腳底都拍透。
二、相關(guān)部位
在拍打通用部位基礎上，各人可根據各自不同病情進(jìn)一步尋找自己的拍打重點(diǎn)，就是與自己相關(guān)的部位。請注意：所有拍打如能配合拉筋療效更佳。相關(guān)部位大致按照病灶及經(jīng)絡(luò )學(xué)確定：
1. 頭部、五官科疾?。喝缍@、耳鳴、重聽(tīng)、各種眼病、面癱、頭痛、頭暈、感冒、心腦血管疾病、中風(fēng)后遺癥、抑郁癥、失眠等等，皆可拍打頭部和面部，頭部包括頭頂、頭側、前頭、后頭等。
2.頸椎、四肢、關(guān)節上的各類(lèi)痛癥，原則上哪里有病就拍哪里，無(wú)論西醫給你貼的病名是什么，如頸椎病、關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕、痛風(fēng)、積水、老年變形性退化等等，皆可長(cháng)時(shí)間拍打患處。力氣不夠可請人拍打。因為這些部位遠離臟腑，大力拍打都是安全的，只要忍住痛就有效果。
3.各類(lèi)心腦血管病、中風(fēng)偏癱后遺癥、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲狀腺疾病患者，要多抽打手臂及腕關(guān)節內側、腋窩、鎖骨及其周?chē)痛笮⊥热?；乳腺腫塊如果不是惡性腫瘤，可直接拍打患處，即使雞蛋這么大的腫瘤也可拍。
4.各類(lèi)婦科病、男科病、生殖和泌尿系統疾病，可多拍大腿根部（這是毒素沉淀較多的部位，也是經(jīng)絡(luò )、血管、神經(jīng)、淋巴集中區域）、大腿內側、小腹、小腿兩側。
5.陳年舊傷，如跌打損傷、運動(dòng)傷、車(chē)禍傷等等，可拍打病灶，如傷痕處、手術(shù)縫合處，這就是“調傷”；因為有舊傷，所以力度可自行掌握，唯拍打時(shí)間要長(cháng)，每處拍20分鐘以上最好。
6.各類(lèi)癢癥，可直接拍打患處、肘關(guān)節內側（含曲池穴）、膝關(guān)節內側上方（含血海穴）、站立拍打兩側大腿（含風(fēng)市穴，即手下垂中指貼大腿處）。
7.糖尿病、痔瘡、便秘、肥胖病、腸胃病及幾乎所有慢性臟腑病患者，如肝病、腎病、脾病等等，可長(cháng)時(shí)間大力拍打小腹、大小腿內外側、大腿根、肥胖區。這些部位可用拳頭拍打，大腿根可用手做刀狀砍，這樣滲透力強，聲音小。
8.各類(lèi)急性病，可直接拍打相關(guān)穴位、經(jīng)絡(luò )，如急性胃痛、胃脹可拍打足三里；急性心臟病及任何暈厥癥狀皆可拍內關(guān)、肘部?jì)葌?；感冒發(fā)燒可拍打頭頂、大椎、肘內側；酒醉可拍打肘部等等。
所有重大疾病都應該進(jìn)行“地毯式轟炸”，就是拍打全身，包括通用部位、頭部、四肢、腋窩、大腿根、身體軀干都必須拍打。
5.掌握拍打時(shí)間和頻率？
拍打時(shí)間和頻率沒(méi)有絕對標準，因人的性別、年齡、病況不同，不可能統一標準，只能由各人自己根據需求來(lái)定，拍打不同于吃藥，沒(méi)有負作用，所以越多效果越好。各種疼痛和不適癥狀皆為氣沖病灶顯現，是好轉反應，不可與吃藥的毒負作用混淆。如果患者出現嚴重氣沖病灶反應或疲勞過(guò)度，可暫時(shí)休息，喝姜棗湯，恢復體力后再接著(zhù)拍打。
拍打時(shí)間和頻率的總原則
1.人無(wú)論有病沒(méi)病，出痧與否，都可每天拍打。
2.長(cháng)時(shí)間持續拍打比分幾次拍打療效更好。每個(gè)部位拍打時(shí)間越長(cháng)越好，拍打得越透越好，不可淺拍幾下就停止；若時(shí)間充足，最好每個(gè)部位拍打一小時(shí)以上；若時(shí)間不夠，可一天只拍一個(gè)部位。
3.只要情況允許，可隨時(shí)隨地拍打。一年四季、每天的任何時(shí)候都可以拍打。
1.對于病患者，一日三拍比一日三餐更重要，因為打通經(jīng)絡(luò )就是大補；
2.身體健康者，單純保健，可從頭到腳按順序拍打全身，每處拍1～5分鐘，多次不限；
3. 亞健康者，可在通用部位和病灶處拍打，每處拍5～30分鐘。多次不限；
4.四肢有明顯病灶者，可重點(diǎn)拍打通用部位和病灶處半小時(shí)以上，如膝蓋痛、肩周炎、頸椎病、頭痛、失眠患者，拍打次數不限；
5.重病患者，如肩不能舉、腿不能走，或被醫院診斷為牛皮癬、心臟病、高血壓、糖尿病、癌癥等患者，每個(gè)通用部位可拍打一小時(shí)以上，每天1～3次，待病情緩解后再酌情減少拍打時(shí)間。對各種關(guān)節痛，如肩周、膝蓋等，請力氣大者拍打療效更好。
6. 重病患者拍打會(huì )反復并多次出痧，一般人拍打幾次后再拍打便不易出痧，但仍應定期拍打。無(wú)論出痧與否，只要拍打就會(huì )疏通經(jīng)絡(luò )，有保健和治療功效。
6. 為什么要長(cháng)時(shí)間拍打？
簡(jiǎn)而言之，拍打如同燒開(kāi)水和煲湯。集中火力，燒水的火不能停，拍打的刺激也不能停，拍打時(shí)間越長(cháng)，對病灶刺激越準確、越深入。因此每次把皮膚拍出痧，再一鼓作氣把痧拍化了療效最好，正好是一個(gè)療程。即使不出痧也應該長(cháng)時(shí)間拍，這正是拍打法的秘訣所在。短時(shí)間、重力拍如大火燒水，雖然燒開(kāi)水快，但主要用于處理急性病。對于重病、慢性病患者，病毒在體內較深，身體受藥物毒害時(shí)間長(cháng)，不易短時(shí)間內徹底排毒，因此長(cháng)時(shí)間拍比重力拍更重要，比如每個(gè)部位拍一小時(shí)。這就像文火煲湯，火小時(shí)間長(cháng)才能煲出味道和營(yíng)養。但重拍輕拍都是相對的概念，對有的人是輕拍對另一個(gè)人卻是重拍，所以拍打力度以各人忍受疼痛的程度為限。長(cháng)時(shí)間拍打必將使人的抗痛能力和心腎功能加強，身體自愈力因此提高。此外，拍打時(shí)間一長(cháng)會(huì )進(jìn)入禪定狀態(tài)，療效更好。
自拍與他拍
通常人應自己拍打自己。但有些人需要他人幫助拍打，比如重病患者、年長(cháng)者、虛弱無(wú)力者、各種不方便自拍的人等等。即使經(jīng)常自拍的人，有些部位要他人幫助拍打療效更好，如背部、肩部、腘窩、腋窩、后腿等自拍不方便的部位。
很多人太心疼自己，拍打太輕，所以拍不出痧來(lái)，還自以為身體不錯。這種人多數怕痛，怕痛則說(shuō)明膽小、心腎功能弱、氣力不足、意志薄弱，以男人居多。通常只要換他人拍打，力氣稍大，馬上就會(huì )出痧。多人一起互相拍，療效更好。
7. 他拍心法
1.用心拍打。拍打時(shí)不僅要專(zhuān)心致志，心無(wú)旁務(wù)而且要心存正念，堅信“我的健康我做主”，我就是自己最好的醫生，自己的心力會(huì )調動(dòng)體內自愈力。事實(shí)上用任何醫療方法治病，最終都要落實(shí)到病人的自愈力上才起作用。但如果不信自己能治病，不信簡(jiǎn)單方法能治病，對拍打法缺乏信心，三心二意的話(huà)往往會(huì )抵消療效。
2.心懷懺悔。病有因，人有過(guò)。人生病，是過(guò)去的“因”在當下顯示的“果”。拍打時(shí)對自己一生用言行傷害過(guò)的親朋好友，無(wú)論在世離世的人都 真誠懺悔，請求原諒，則提升正面心力，療效無(wú)窮。得病后如不思己過(guò)，怨天怨人，會(huì )令病情加劇。
心懷感恩。上蒼有好生之德，只給人好東西，連病和痛也是天賜的恩典和禮物，上蒼以此警醒世人，促其改變習性，離苦得樂(lè )，所以拍打時(shí)首先要對上蒼感恩；其次，對幫助和關(guān)懷過(guò)自己成長(cháng)的人感恩，拍打時(shí)也可默想恩人的名字和形象，無(wú)論他們在世離世都對其心懷感恩；第三，對自己的身體要要感恩，我們只使用身體卻不關(guān)愛(ài)身體，能不得病嗎？身體病了還不感激、安慰她，合情合理嗎？如此感恩上蒼、感謝恩人、感恩自己的身體，則拍打療效一定更佳！
4.注清排濁。拍打時(shí)可加上手掌向體內注入清氣之意念；手掌離開(kāi)皮膚時(shí)，可加上手掌抓出濁氣的意念。
5.經(jīng)文咒語(yǔ)。拍打時(shí)若口念、心念各自信仰的經(jīng)文、咒語(yǔ)，則效果更佳。如基督徒可邊拍打邊念“哈雷路亞”；佛教徒可念“阿彌陀佛”、等等。
1.拍打他人時(shí)，首先要心存正念，充滿(mǎn)愛(ài)心，祝愿對方早日離苦得樂(lè )；
2.拍打者要與接受者充分溝通，密切關(guān)注受者的目光、表情、動(dòng)作和語(yǔ)言等等，充分理解對方的感覺(jué)、需求和擔憂(yōu)，雙方要盡量心心相??；
3.拍打力度一定要由輕到重，拍打過(guò)程中要隨時(shí)調整拍打力度和方法。尤其在武拍時(shí)，要邊拍打邊設身處地感受被拍者的忍耐度；
4.切不可強行武拍，這樣會(huì )造成被拍者心生恐懼和反感，反而降低療效。年長(cháng)體弱、重病患者和嬰兒不適合武拍，但文拍同樣可達到預期療效，甚至更好，只要是用愛(ài)心拍、長(cháng)時(shí)間拍即可。
5.受拍者在被拍時(shí)應調整心態(tài)，與施拍者配合互動(dòng)，將痛和不適都當作善意的力量作用于己，克服緊張和恐懼心態(tài)，這樣才能與施拍者相互配合，達到地更好療效。
8.拍打注意事項
1.拍打時(shí)應避風(fēng)寒
拍打時(shí)不可用電扇或空調直吹，以免風(fēng)寒之邪通過(guò)開(kāi)泄的汗孔進(jìn)入體內，引起新病。非用空調不可也必須用最小風(fēng)力，升高溫度，
2.拍打后要喝水補充水分。
拍打前后飲用姜棗茶最好，也可飲熱水，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，促進(jìn)新陳代謝。
3.拍打后洗浴
如果在天氣涼、出汗不多時(shí)，最好當天不洗澡，因為拍打拉筋后氣血正在體內自動(dòng)加強循環(huán)調解，外界最好不要不加干預。但如果有溫泉或熱水泡浴則可，因為泡浴是全方位溫暖肌膚，可加強血液循環(huán)，加速退痧。但淋浴則不提倡。如果天熱出汗多，又在睡覺(jué)前，可在拍打拉筋半小時(shí)后方可淋浴，如果不在睡覺(jué)前，起碼在一小時(shí)后淋浴，切忌用涼水，少用化學(xué)洗浴液。
4.皮膚病拍打方法
銀屑病類(lèi)皮膚?。ㄅＦぐ_）、紅疹類(lèi)皮膚病、各種癢癥須長(cháng)時(shí)間重拍打才有效，銀屑病需要將患處拍破并滲出血和體液，直到其結痂并長(cháng)出新皮膚方可自愈。
5.臟腑及其病變處不可大力拍打
腰腎部、臟腑病變處、癌變頭號部位不可大力拍打。其實(shí)通用部位之經(jīng)絡(luò )直通臟腑，故拍打通用部位就可治療臟腑疾??；有些患者長(cháng)期堅持拍打通用部位就治好了高血壓、心臟病、糖尿病等多種慢性病。
拍打的禁忌
1.容易出血的疾病不能拍打，如血友病、血小板減少、白血病、過(guò)敏性紫癜等禁。
2.女性妊娠期禁。
3.皮膚外傷或有明顯潰爛者禁。
4.昏迷、急性創(chuàng )傷、嚴重感染部位、新發(fā)生的骨折處禁。
5.原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁。
6.醫生明確規定不可拍打的病癥禁。
痧與自愈
什么是“痧”？“痧”就是體內帶毒的血。痧中的毒有四類(lèi)：
1.風(fēng)寒暑濕類(lèi)外邪之毒； 2.各類(lèi)疾病之毒； 3.長(cháng)期服藥在體內形成的藥毒，
4.負面心態(tài)與情感產(chǎn)生的毒素，此毒更大，遠勝外邪和藥物，是造病的主因。
皮膚被拍打后，帶毒之血會(huì )如垃圾般掛在血管壁上，并會(huì )在皮膚表面顯出顏色，這就是痧，用同等力度拍健康的皮膚組織就不會(huì )出痧。
如何根據出痧顏色自我診斷？
用痧自我診斷的基本原則為：有病就出痧，無(wú)病不出痧；病重痧就重；病輕痧就輕；痧色越深說(shuō)明體內之毒、邪氣越重。有些痧還伴隨包塊出現。知道有病，但不必拘泥于病名，能通過(guò)拍打拉筋退痧、止痛，就是自愈有效。對出痧的顏色可用以下原則判斷：
1.潮紅色：正常；2.紅色：是風(fēng)熱，多見(jiàn)于亞健康；3.紫紅色：是淤熱，容易酸痛；4.青色：痰濕，容易疲勞；
5.紫黑色：淤滯，發(fā)炎，體內毒素積滯，經(jīng)絡(luò )瘀堵嚴重；6.黑色：多是重病、慢性病患者或長(cháng)期服用藥物者。
根據出痧的部位可以判斷出相應經(jīng)絡(luò )臟腑發(fā)生的疾病或潛伏的病癥，也說(shuō)明相關(guān)臟腑的毒素正在被排除，治療已經(jīng)開(kāi)始。拍打跟拉筋一樣，既是診斷又是治療。
1.凡出痧則說(shuō)明有病，無(wú)病不會(huì )出痧。經(jīng)絡(luò )瘀堵嚴重者出痧較快，拍一分鐘不到就會(huì )出痧，且痧色較深；反之則出痧較慢，痧 色較淺。
2.有的痧會(huì )在身體上移動(dòng)，說(shuō)明氣血在調整，拍打療效較好。
3.有些人先出痧，拍打時(shí)間久后出深色點(diǎn)、痧塊、痧條，嚴重者出深色硬包塊；有些人即使明顯有病也不易出痧，比如病重的人因氣太虛而無(wú)力推動(dòng)血行，需多次拍、武拍、長(cháng)時(shí)間拍打才能慢慢調出痧；也有的人氣虛、血虛卻皮糙肉厚，痧毒太深，故很難拍打出痧。
4.有些人初拍出痧，拍幾次后再拍不出痧，但過(guò)一段時(shí)間后又可拍出痧，說(shuō)明身體狀況在不斷變化，也說(shuō)明體內毒素在游走和變化 。
5.有人自己拍不出痧，但讓別人拍打則很快出痧，說(shuō)明拍打的力度和時(shí)間不夠。
6.平時(shí)不出痧之處，患病期間拍打就會(huì )出痧，而且比平時(shí)拍打更痛；有些不易出痧之處重拍或讓他人拍打卻出重痧，就是“氣沖病灶”，說(shuō)明拍打已將舊病、舊傷調出，是好事，可祛除病根。
從解剖學(xué)的角度看“痧”受西醫的影響，許多人，甚至某些“中醫”對拍打出痧的現象感到懷疑和害怕，認為是血管破裂造成的出血，會(huì )傷害身體。這是天大的誤會(huì )！其實(shí)人的血管就像軟水管一樣，在水管暢通的情況下，對水管拍打和施壓，受壓處的水就會(huì )立刻流到其它不受壓的地方去。所以，血管內如果沒(méi)有瘀堵和毒血，拍打時(shí)干凈的血就會(huì )流到別處，不會(huì )出砂。血管壁的結構是網(wǎng)狀的，一般情況下網(wǎng)很密，當拍打到有瘀堵和痧毒的地方，因為淤血、痧毒的粘度很大，所以受壓時(shí)它不會(huì )很快流走。所以在它被擠壓時(shí)，血管的網(wǎng)眼被撐大，痧毒就從撐大的網(wǎng)眼中被擠出，人體不斷地被拍打，痧毒就會(huì )不斷被擠出并掛在網(wǎng)上。就這樣，痧毒排出來(lái)了，但血管并沒(méi)有被拍破。
是否有血管被拍破的情況？
極少數情況下，拍打真的會(huì )將皮下的毛細血管拍破。只要看用來(lái)拍打的手掌上是否有拍出的毒血、毒粘液即知。如手掌上有粘液，說(shuō)明毛細血管確實(shí)被拍破，但這其實(shí)是大好事！療效更好！健康的皮膚一般不會(huì )被拍破，既能拍破，說(shuō)明此處是應該破，所以道家常說(shuō)：“不破不立”。拍破血管也是道家所說(shuō)“調傷”的結果，是將舊傷、老毒、寒濕調出來(lái)，此時(shí)的排毒效果更好?！胺叛煼ā?，就是主動(dòng)把身體的某些血管弄破而放血治病。所以萬(wàn)一拍出了血，就是一舉兩得，將拍打與放血療法都同時(shí)做了。
我遇到過(guò)不少病人拍出血的情形。有位嚴重心臟病患者，第一次拍打肘部?jì)葌葧r(shí)就當場(chǎng)出現墨黑色的痧，接著(zhù)從痧中滲出血，但他感覺(jué)胸悶即刻改善，血壓降低；還有一位心臟病患者拍打不久，肘內側心包經(jīng)處變成黑紫色，繼續拍打，拍得另一手掌滿(mǎn)是血后，其胸悶馬上緩解了，從此其久治不愈的心臟病便大為好轉，頭痛、胸悶、心痛、心慌等癥狀一掃而空。
有皮膚病，牛皮癬，拍打時(shí)皮膚破了，破處會(huì )流出毒血和粘液，療效會(huì )更好，排毒也更快。毒血和粘液流出結痂后，很快就會(huì )長(cháng)出健康的新皮。許多癢癥患者也有類(lèi)似的拍后現象和體會(huì )，不必擔心害怕。
痧與氣血
痧的顏色深淺不同，形狀不同，有的痧會(huì )變得紅腫、瘀紫，其實(shí)這是拍打后毒血被氣匯聚、瘀堵的結果，是氣沖病灶現象，是好事。用手摸揉時(shí)無(wú)論痛否都屬正常。病越重，痧越容易變紅腫、瘀紫，說(shuō)明自愈療效好。剛拍出痧時(shí)說(shuō)明體內陰毒在被調出，繼續拍打，則被拍處和全身都逐漸發(fā)熱，所以用拍痧來(lái)解釋“一陰一陽(yáng)之謂道”非常形象。陽(yáng)升則陰降，陰降則病除，達到陰陽(yáng)平衡，隨著(zhù)痧和紅腫的消退，病情會(huì )隨之好轉。拔火罐、刮痧時(shí)出痧毒的道理也一樣。
如果拍打出的痧、腫處摸起來(lái)很疼，說(shuō)明此處經(jīng)絡(luò )瘀堵太嚴重。是自己希望出現的事；而事故中的碰撞、打架斗毆出的瘀斑，不是人心想得到的事，那是過(guò)大的壓強使血管破裂出血所致，事后會(huì )很痛并造成傷口。這兩種現象的實(shí)質(zhì)是不同的。
7.出痧后如何處理？
最好的處理辦法就是繼續拍打，直到痧色消失。
拍打出痧說(shuō)明找到了病灶并揪出了暗藏在體內的毒素，是好事，并說(shuō)明治療在同時(shí)進(jìn)行。如果剛一出痧便停止拍打，就不利于疾病的治療。出了痧還應該繼續拍打，淺色痧會(huì )變成深色痧；再繼續拍打則會(huì )加速痧毒褪色和變淺，直至恢復皮膚原色。你如果不信，可以拿自己的左右兩臂或兩膝的拍打出痧做實(shí)驗，一邊繼續拍打，一邊停止拍打，繼續拍打的那一邊痧會(huì )消退得更快。所以長(cháng)時(shí)間拍打比短時(shí)間拍打療效更好，退痧也更快。
拍打會(huì )在被拍打處聚集更多的氣血，并加速該處的氣血循環(huán)，有利于排毒。出痧后停止拍打，不做處理，過(guò)幾日也會(huì )自然退痧，只是需要時(shí)間稍長(cháng)。痧消失得快，表示身體素質(zhì)好，通常小孩、年輕人、健康人的痧會(huì )消失較快；老年人、重病患者的痧會(huì )消失較慢。
痧是被身體吸收了嗎？許多人對痧的去向迷惑不解。中醫的解釋很明白：痧為陰毒、寒濕之氣的凝結體，拍打先調出痧，隨后人體發(fā)熱，被拍打的局部及全身都發(fā)熱，越痛發(fā)熱越快，陽(yáng)升則陰降，陽(yáng)氣就將陰氣化解，病癥即除。皮膚發(fā)癢、出疹、起包。散發(fā)異味、打嗝、放屁、嘔吐、大小便氣味更濁等現象，都是排毒的具體表現，也叫氣沖病灶。
以下是網(wǎng)友從西醫角度專(zhuān)門(mén)對此問(wèn)題的解釋?zhuān)蛟S對讀者理解痧的消失有幫助。
痧的顏色逐漸變淺，最后消失。這個(gè)過(guò)程不是毒素被身體吸收了，而是毒素被身體內具有免疫功能的細胞分解排出體外的過(guò)程。
人體血液、淋巴液和組織間液中有多種防御因素，能對體內異物，即非正常組織、外來(lái)組織有識別能力和排除能力。免疫系統中的淋巴細胞及血液中的吞噬細胞就有這樣的功能，它們將識別出來(lái)的異物中和、吞噬、分解，通過(guò)復雜的生化過(guò)程，以不同的途徑排出體外，因有凈化體內環(huán)境的作用，被稱(chēng)為“體內清道夫”。
拍打時(shí)各部位所出現的痧是滲出于血脈之外，存在于組織之間、皮膚之下的“離經(jīng)之血”。這些離經(jīng)之血成為身體的異物，它們被機體具有免疫功能的淋巴細胞及血液中的吞噬細胞識別出來(lái)后，將其化解，通過(guò)呼吸、汗液、尿液等途徑排出體外。體內淋巴細胞及血液中的吞噬細胞活力正常，則痧退快，反之則慢。經(jīng)常拍痧，使“體內清道夫”的排異能力增強，有效、快速清除病理產(chǎn)物?，F代醫學(xué)認為，清除機體有害異物的過(guò)程，可以激發(fā)免疫系統的功能，提高機體的應激能力和組織創(chuàng )傷的修復能力。所以拍痧療法除當時(shí)迅速改善循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò )的效果之外，痧消退的過(guò)程實(shí)際就是不用注射自家血液的血清抗原療法，可提高自身清除異物的能力，提高免疫功能，這是拍痧的另一功效，也稱(chēng)為拍痧的后效應。
2. 有人問(wèn)膝蓋痛如何治？答：除了拉筋，回家用手大力拍打膝蓋，拍2-3小時(shí)，先拍紅、拍熱，繼而拍出紫塊，則很快痛消。別人拍不如自己拍，因為手掌上有勞宮穴，手指上也全是穴位，自己拍容易打通自己的手三陰、三陰和足三陰、三陽(yáng)等經(jīng)絡(luò )，形成一個(gè)循環(huán)，這樣除了膝蓋痛，連腰痛、心臟病等等都同時(shí)治了
3.某女士拍打膝蓋，一小時(shí)后，不僅手術(shù)過(guò)的膝蓋拍出了紫色，沒(méi)做手術(shù)的膝蓋也拍出了紫塊，痛癥減輕。想不到的是，兩個(gè)肩膀也因拍打而發(fā)熱，長(cháng)期困擾的肩周炎也因此好轉。我笑著(zhù)說(shuō)，肩周部位正是手上經(jīng)絡(luò )經(jīng)過(guò)的要塞，這里瘀堵的寒濕正好被拍打激活的經(jīng)氣沖破了。有位七十九歲的老太太，嚴重駝背，幾近九十度，果然拉筋后就能將背撐直。只是她腎氣不足，不使勁撐背駝背就容易恢復。但顯然筋還是柔的，所以假以時(shí)日多練，彎曲度還可以減小。
肝的問(wèn)題主要是郁，凡郁悶而無(wú)處發(fā)泄之人，肝郁就重。有些女強人一臉色斑，多為肝病、腎斑。腎的問(wèn)題主要是虛，腎虛會(huì )導致氣虛，而氣虛會(huì )導致血虛，以上婦科、男科問(wèn)題就是這些虛的表現。既然虛，其床上戰斗力和耐力亦必會(huì )大打折扣；脾的問(wèn)題主要是濕，這已是現代人的常見(jiàn)病態(tài)，大多是吃多了撐出來(lái)的，脾濕的具體表現是痰多、發(fā)胖。肝脾腎三者一榮俱榮，一損俱損，所以即使從減肥的角度，也應從肝脾腎這些根上解決問(wèn)題。吃一堆補藥、減肥藥、壯陽(yáng)藥，往往還不如拉筋加拍打管用。拍打的另一個(gè)直接效果是排毒。身上拍出的痧毒越多，臉上的斑點(diǎn)就越少。既然排毒，則必然會(huì )美容。
6. 兩個(gè)方法治肩周炎：一個(gè)是直接將兩臂前后齊甩，每次甩一小時(shí)，如果有肩周炎，前后甩到極限時(shí)都會(huì )痛；另一個(gè)是自己拍打肩膀，每次兩小時(shí)，兩只手輪流拍打另一邊的肩。這樣動(dòng)作的過(guò)程中，不僅被拍打的肩氣血充盈，用手拍打的那個(gè)肩其實(shí)更累，氣血也更活躍，直接、間接都在激活肩周的氣血，加快康復。要點(diǎn)是：你必須長(cháng)時(shí)間地拍，拍熱、拍紅、拍紫，讓手和全身都感到熱乎乎的！
對于意志更堅強的患者，治肩周炎還有一個(gè)方法，就是吊單杠。這會(huì )非常痛，但療效也非常好。
7. 多做拍打，尤其多拍雙肘、雙膝和雙肩，每拍一個(gè)部位起碼應該在一小時(shí)以上。因為拍打不僅激活了病灶的氣血，也激活了手上的氣血，而手上的穴位不僅多，而且重要，比如心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)等經(jīng)都在手上，手一拍打便在自身形成了一個(gè)氣血循環(huán)系統。此外拍打時(shí)肩關(guān)節也動(dòng)，對肩周炎、頸椎病都有意想不到的療效。
8. 拍打法是肖道長(cháng)治病的秘法之一。一般人用石頭、木棒拍怕疼，所以自己用手拍最簡(jiǎn)單。有一次他在南岳衡山遇到一個(gè)女廚師求他治病，該女因大胯受傷而多方求治，但是中西醫遍治無(wú)效，她一直行走艱難，生活不便。肖道長(cháng)說(shuō)，這病簡(jiǎn)單，你回家用手使勁拍打患處，每次一小時(shí)，過(guò)三四天就好了。哪知第二日這個(gè)女子又來(lái)求他治病。肖問(wèn)，你按我說(shuō)的方法拍了嗎？回答沒(méi)有。顯然她不相信病能拍好。道長(cháng)就說(shuō)，我現在告訴你，不用三四天，一天就能拍好。但是你要多拍幾個(gè)小時(shí)，醫方都給你了，信不信由你，你也別再找我了！次日一大早，肖道長(cháng)剛起床，這個(gè)女子就急急地跑到他跟前，也顧不得害羞，當場(chǎng)展開(kāi)自己的臀胯部，激動(dòng)地說(shuō)，她拍了整整一夜，胯部全成了嚇人的紫色，但胯關(guān)節的病好了，她已經(jīng)可以正常走路了。
9.拍打順序
一般是從上往下拍打，順序如下：
1、 先拍頭頂，次拍頭兩側，再拍后頭，后頸部。2、 拍雙肩，可左手拍右肩，右手拍左肩；肩的前部、外部、上部、后部都拍到。3、 拍兩側胳肢窩及兩脅內側，心臟病、肺病、乳腺疾病患者尤其要多拍此處；
4、 拍雙肘關(guān)節內側，其范圍應包括內側全部經(jīng)絡(luò )，從內側下沿心經(jīng)到外側邊緣的肺經(jīng)、大腸經(jīng)，以及正中間的心包經(jīng)；
5、 拍打雙膝，雙手先拍雙膝正面，可用整個(gè)手掌包住膝蓋拍，其次拍膝內側、外側及膝后的腘窩；
6、 此程序完成后，可根據本人病情隨意拍打全身任何部位，哪里有病灶就拍哪里，渾身無(wú)處不是穴。比如各類(lèi)痛癥可拍打病灶處，癢癥患者除拍打患處，還可拍血海、風(fēng)市、曲池等穴位；各類(lèi)婦科?。ㄈ缱訉m肌瘤、卵巢囊腫、痛經(jīng)等）、男科?。ㄈ缜傲邢兕?lèi)疾病、陽(yáng)痿、早泄等）、腎虛、更年期綜合征、高血壓、糖尿病、心臟病、腎病、肝病患者，可沿大腿內側一直拍到大腿根部，并可重點(diǎn)拍打大腿根，再拍小腹、腰腹部。減肥者可拍打腰腹等肥處，有奇效，如果配合拉筋療效更佳。首先，請大家忘記病名，無(wú)論何病都可拍打通用部位。通用部位，就是無(wú)論什么病都可先拍打的部位，即：雙肘關(guān)節、雙膝關(guān)節、雙手、雙腳，共八個(gè)部位。如果想療效快，建議各部位至少拍打30分鐘以上，一小時(shí)以上療效最好。沒(méi)時(shí)間就一天只拍一個(gè)部位。
如果通用部位拍透了，即出痧幾輪后很難拍出痧，大力拍也不痛了，就可增拍整個(gè)頭部、整個(gè)四肢、腋窩、大腿根、前胸后背，繼而拍打全身所有部位，寸膚不留，包括軀干部位。因軀干內是臟腑，不可大力，要以輕拍為主，比如腰腎處、脾胃處等等。將全身反復拍透就是地毯式轟炸。
拍打頭部和拍打其它處并無(wú)區別，作為保健可以每天早晨都拍20分鐘以上。拍打肘、膝關(guān)節時(shí)須將其前后左右全拍透；拍打手時(shí)將一手放在膝蓋上，手背朝上，用另一手掌拍打手背；拍打腳需將腳內外側、腳背、腳心都拍透。拍打眼睛時(shí)將眼閉上。擔心聲音太大，可以用拳頭拍打。
在此基礎上，可根據每個(gè)人的不同病情進(jìn)一步找拍打重點(diǎn)：
1、頭部、五官科疾病可拍打頭部、面部，如面癱、頭痛、頭暈、感冒、心腦血管疾病、中風(fēng)后遺癥、抑郁癥、失眠、各種耳疾、各類(lèi)眼疾等等；
2、頸椎、肩周、四肢、關(guān)節上的各類(lèi)痛癥，如頸椎病、關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕等等，可長(cháng)時(shí)間拍打患處，如肩關(guān)節、肘關(guān)節、腕關(guān)節、胯關(guān)節、髖關(guān)節、膝關(guān)節、踝關(guān)節等等。力氣不夠可請人拍打，比如肩周炎、關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕等。因為這些部位遠離臟腑，大力拍安全，只要忍住痛就有效；
3、各類(lèi)心臟病、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲狀腺疾病患者，要多拍腕關(guān)節內側、前胸后背、腋窩、鎖骨下方及其周?chē)?/span>
5、陳年舊傷，如跌打損傷、運動(dòng)傷、車(chē)禍傷等等，可拍打病灶，如傷痕處、手術(shù)縫合處，這就是調傷；因為有舊傷，力度自己掌握，惟拍打時(shí)間要長(cháng)，每處拍20分鐘以上最好；
6、各類(lèi)癢癥，除拍打患處，還可拍肘關(guān)節內側（含曲池穴）、膝關(guān)節內側上方（含血海穴）、站立拍打兩側大腿（含風(fēng)市穴，手下垂中指貼大腿處）；牛皮癬患者最好將病區拍破，流膿流血，待結痂后即是新膚；
7 、痔瘡、便秘、肥胖病、腸胃病患者，可長(cháng)時(shí)間、大力拍打小腹、膝蓋前后左右、大腿內側、大腿根、肥胖區。這些部位可用拳頭拍打，大腿根可用手做刀狀砍，這樣滲透力強，聲音??；
8、急性病可直接拍打相關(guān)穴位、經(jīng)絡(luò )，可直接參照針灸取穴方法。如急性胃痛、胃脹可拍打足三里，急性心臟病可拍內關(guān)、肘部，酒醉可拍打肘部等等。
9、所有拍打配合拉筋療效更佳。所有復合病即多種疾病患者都應實(shí)施“地毯式轟炸”，即將全身都拍遍、拍透幾遍，直至拍打不再很痛，也不再出痧。
10. 拍打手法
1、 用實(shí)心掌展拍。拍打時(shí)感覺(jué)疼說(shuō)明拍對了。
2、 手掌每次拍打皮膚時(shí)可加上從手掌向體內注入清氣之意念，手掌離開(kāi)皮膚時(shí)，可加上手掌抓出濁氣的意念和動(dòng)作。
3、 大面積拍打時(shí)整個(gè)手掌、手指部分全部用上，比如拍打膝蓋正面。如被拍打部位面積不大，如拍打膝蓋反面的腘窩，可以手指部分為主拍，拍時(shí)腕關(guān)節可靈活抖動(dòng)。
4、 拍打力度越大越好，越痛越好，只要能忍受；開(kāi)始拍時(shí)稍痛，隨后痛感會(huì )降低。有些人手抬得高，快拍到皮膚時(shí)突然放慢速度減小力度，過(guò)于心疼自己。
5、 拍打時(shí)若口中念佛、念經(jīng)或念祛病消災咒，則效果更佳；念的內容由個(gè)人喜好自定。
11. 對拍打、刀療出砂毒的現象感到懷疑、認為是不科學(xué)，是血管破裂造成的出血。而我用我的理解給一些人解釋?zhuān)麄兌颊J為有道理。我是這樣理解的：其一，人的血管就像軟的水管一樣，在水管暢通的情況下，你向水管拍打、施壓，受壓處的水立即就流到其它不受壓的地方去了，所以，當血管沒(méi)有毒於堵的時(shí)候（或地方），無(wú)論是拍打還是刀療，都不會(huì )出血、出砂。其二，血管壁是網(wǎng)狀的，一般情況下網(wǎng)是非常密的，有的人出血汗，是因為他血管的網(wǎng)變疏了，讓紅血球跑出來(lái)了，隨汗一起流出就成了紅汗或血汗（這是一種病態(tài)，可以調理好）。血管壁是網(wǎng)狀的這一認識為解釋淤血或砂毒被提出（或被擠出）而又不疼奠定了基礎，當拍打到有淤血或砂毒的地方時(shí)，因為淤血或砂毒的粘度很大，或有的近乎為固體，所以受壓時(shí)它不能很快溜走，那么，在壓強下，它被擠壓，同時(shí)血管也被擠壓，血管的網(wǎng)眼被撐大，砂毒從撐大的網(wǎng)眼中被擠出，所以不斷地拍或砍，砂毒就不斷被擠出，砂毒出來(lái)了，但血管沒(méi)有破。我驗證過(guò)很多次，拍打出紫斑處，無(wú)論手怎樣摸、揉都不疼。我想拔火罐出砂毒的道理也是一樣。治療出砂、出青斑、紫斑與打架斗毆出的青斑紫斑不同，后者是在過(guò)大的壓強下使血管破裂出血所致，事后非常疼痛。而拍打出的紫斑當時(shí)摸、揉都不疼這一事實(shí)，就是有科學(xué)性的最好證明，如果有誰(shuí)拍打出的紫斑處很疼，那一定是你拍打得過(guò)重，用力過(guò)大。不知道我的理解是否對大家解除疑慮有參考作用。
12. 自愈療法對各類(lèi)痛癥通常癥有立竿見(jiàn)影之效，若是其他病，則需時(shí)稍長(cháng)。所以拉筋拍打兩星期有療效是正常的，問(wèn)題是大部分人不愿堅持。通常最好先從上往下拍，可先拍雙肩，再拍雙肘，再拍雙膝，并沿大腿內側一直拍打到大腿根，最好脫光衣服猛拍，每天拍兩小時(shí)以上，因為你病重。唯有如此，才能揪出暗藏在身體內部的敵人?，F在大家面臨的最大問(wèn)題是心中有鬼，很多鬼，其中最大的鬼是“疑鬼”！如果誰(shuí)付一萬(wàn)元我才教這個(gè)方法，估計大家會(huì )毫無(wú)疑慮地猛拍，因為那是花了錢(qián)買(mǎi)來(lái)的秘法，如果我再加些高科技的儀器設備，估計信的人會(huì )更多。拉筋也要繼續配合。我可以明確告訴你，用拉筋凳拉筋效果更好。
13. 凡拍打、拉筋后出現的異常反應，包括紫痧、白點(diǎn)、紅點(diǎn)、腫脹等等，皆為氣沖病灶之反應。各種體內的病灶，包括炎癥、腫瘤、包塊、寒濕、瘀堵等皆因氣血循環(huán)加強而被激活，所以人會(huì )出現惡心、嘔吐、放屁、打嗝、排便等等五花八門(mén)的反應，不同病毒也會(huì )以不同的形式在拍打后的皮膚上呈現，所以道家才稱(chēng)之為調傷，即調出包括跌打損傷、心傷、寒濕等病氣導致的各類(lèi)傷害。如此歸納，實(shí)乃大道至簡(jiǎn)，高屋建瓴；
2、對這些問(wèn)題的處理也應繼續以大道至簡(jiǎn)的方法，即拉筋、拍打。但拉筋拍打之強度、時(shí)間、具體方法等等只能依照本人之體力、病況、年齡等因素自我調節，沒(méi)有統一標準。此乃因人施治，是中醫的優(yōu)勢，絕非短處；臺灣版《醫行天下》增加了拍打療法和幾種新的拉筋法，大家可參考；
3、除了拉筋拍打，我建議多飲用姜棗湯，以加強氣血循環(huán)、新陳代謝；
4、可在病灶處及神闕、命門(mén)、足三里、涌泉等穴位施以艾灸，增補陽(yáng)氣；
5、之所以增加以上二法，是因絕大多數病皆為寒證。張仲景用“傷寒”來(lái)論病治病，而非用其它，足見(jiàn)溫度之于人生的重要。而溫度的決定因素，還是來(lái)自陽(yáng)氣。人病，多因陽(yáng)氣衰，人死，亦是陽(yáng)氣絕。
手法總結：
1 左手握著(zhù)右手的手腕，放松右手的腕、掌、指，靈活的“揮動(dòng)”自己的手腕。找一下“手感”。
2 上網(wǎng)找一下“云手”的視頻看吧，就是太極里面的云手，就是教你很簡(jiǎn)單的劃八字。你劃久了就會(huì )覺(jué)得你的手很柔軟了，拍打的時(shí)候就知道怎么用力了。
3 然后是自己雙手交叉鼓掌，這個(gè)最容易了吧，就像電視里，領(lǐng)導講話(huà)之后，帶頭鼓掌那樣，手心打手心，你慢慢就可以感受到那個(gè)力度和掌法了。 都是要自己摸索，自己動(dòng)手的，你不動(dòng)手過(guò)，永遠學(xué)不會(huì )。而且在這個(gè)學(xué)習的過(guò)程中，你又可以拍打到手心，感受那個(gè)氣進(jìn)入勞宮穴，手心熱熱的感覺(jué)。這不爽嗎？
4 你再不會(huì )，就直接觀(guān)音掌，雙手合并的拍打，這個(gè)總會(huì )了吧。
5 我們拍打是用氣來(lái)調傷出來(lái)的，拍打之后，可以自己先拍打手心，勞宮穴的地方，手心對打之后會(huì )熱熱的，刺刺的。大家可以感受一下氣感先，但是拍打人的時(shí)候用手腕來(lái)運動(dòng)，手要柔軟，但是拍打的時(shí)候手掌要到位，你的手和被打的人都會(huì )感覺(jué)到刺刺的感覺(jué)，那就是氣啦。不要手太硬、要拍得很舒服，讓人感到太極的以柔克剛）
6 我們的病因就是我們的心神耗散得來(lái)的啊。所以拍打拉筋不要分散心神。
7拉筋拍打的心法很重要，我們拍打不是為了追求出痧，大家一定要記住啊，痧不是最重要的那個(gè)，重要的是你的心！
8. 拍打拉筋過(guò)程中的痛，是無(wú)數人反復探討、思索、斗爭的問(wèn)題，有人甚至想出打麻藥止痛的“絕招”！其實(shí)痛的過(guò)程就是升陽(yáng)的過(guò)程，越痛升陽(yáng)越快，陽(yáng)升則陰降。陰氣就是一切疾病的總和，病就是在陽(yáng)生陰降中自愈的。用科學(xué)解釋?zhuān)淳褪钱a(chǎn)生內分泌的造藥過(guò)程，持續的痛就是持續的造藥。此藥乃體內大藥，靶點(diǎn)無(wú)比精確，非任何外藥可比，且無(wú)毒副作用。痛則不通，不通說(shuō)明有病，所以越痛說(shuō)明病越重，更應用拍打拉筋法。
9. 祛痛之法，首推心法，懷疑心、恐懼心等各種負面心態(tài)是導致痛不能忍的主要原因。其次，病好得越快，痛也去得越快。在拍打拉筋過(guò)程中抗痛能力會(huì )自然增強，無(wú)論先拍通哪條筋都提高抗痛力。心經(jīng)和心包經(jīng)都直通心臟，而心乃君主之官，所以教人拍打我都先教拍肘部。
10. 感冒發(fā)燒先拍肘關(guān)節，邊拍便問(wèn)可以忍受嗎，在可忍受的情況下慢慢加大力度，拍完右邊拍左邊，拍完手肘關(guān)節拍大椎！
11. 骨裂拍打方法
打通經(jīng)絡(luò )病所有病都會(huì )全面好轉。骨裂等損傷，用拍打最好。拍打被古人稱(chēng)為“調傷”，最初就是用于治療跌打損傷的，可從外圍、輕拍開(kāi)始，逐漸進(jìn)入病區，加重力度，延長(cháng)時(shí)間。
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