川藏線(xiàn)沿318國道從成都至拉薩。全程2142公里，共需翻越海拔5000米以上的高山2座，4000米以上的高山10座，全程騎行要25天左右，平均每2天就要翻一座高山，因而，無(wú)論對于自身體力還是意志都是一次不小的挑戰。
川藏線(xiàn)始于四川成都，經(jīng)雅安、康定，在新都橋分為南北兩線(xiàn)：北線(xiàn)經(jīng)甘孜、德格，進(jìn)入西藏昌都、邦達；南線(xiàn)經(jīng)雅安、理塘、巴塘，進(jìn)入西藏芒康，后在邦達與北線(xiàn)會(huì )合，再經(jīng)八宿、波密、林芝到拉薩。南線(xiàn)因路途短且海拔低，所以由川藏公路進(jìn)藏多行南線(xiàn)。
沿川藏公路進(jìn)藏，進(jìn)藏途中從東到西依次翻過(guò)折多山、海子山、色季拉山、米拉山等12座海拔在4000米以上的險峻高山，還有覺(jué)巴山海拔3930，二郎山的海拔2170根本不叫山。沿途跨越大渡河、金沙江、怒江、瀾滄江等洶涌湍急的江河，路途艱辛且多危險，但一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川、峽谷和大江大河。
騎行時(shí)間
推薦暮春和早秋時(shí)節騎行川藏線(xiàn)，騎行用時(shí)25~30天。不要期待在冬季騎行！一般山上雪最厚的時(shí)候應該在11月、12月(冬天）和2月、3月（春天“雨水”、“驚蟄”、“清明”節氣前后），封山?。?！
民風(fēng)民俗
在西藏偶見(jiàn)身掛紅、黃、綠布標的牛羊徜徉于郊野，可不要隨意驅趕、傷害，那是藏民敬神祭品。切勿以獵槍對準鷹鷲，藏民忌諱傷害他們的神鳥(niǎo)。
未經(jīng)同意不可入廟，入廟后不可吸煙。廟內物品觀(guān)看無(wú)妨，不可擅自觸摸佛像、經(jīng)書(shū)、拍照。有些地方不可以逆時(shí)針?lè )较蛐羞M(jìn)，有些秘宗的地方禁止婦女進(jìn)入。
步入藏民的帳篷、居室，不可用腳踩門(mén)檻，也不可在他人面前吐痰。
藏民伸舌頭，是表示尊敬而并非嘲笑；合十則是一種禮節。
關(guān)于天葬：西藏政府和旅游機構都不鼓勵游客去看天葬，藏族人尤其是死者家屬，不愿漢族人觀(guān)看，這是民族習慣也是人之常情。如果您有機會(huì )見(jiàn)到，請自重您的言行。
簡(jiǎn)單藏語(yǔ)-漢語(yǔ)發(fā)音對照：吉祥如意-扎西德勒，謝謝-突及其，對不起-廣大，歡迎-葛蘇徐，再見(jiàn)(您慢走)-卡里沛，再見(jiàn)(請留步)-卡里秀，銀行-威康，郵局-伊松康，醫院-門(mén)康，多少錢(qián)-卡則熱，貴了-孔澤青波，便宜-孔澤開(kāi)波，我買(mǎi)-尼格因，尼固沒(méi)-我不買(mǎi)，沒(méi)有-敏都，沒(méi)有錢(qián)-冒滋敏毒，我想要點(diǎn)熱水-牙拉粗差波溝，姑娘，我愛(ài)。-伊姆，昂卻爾蓋。
線(xiàn)路攻略
成都(512)
在中華大地的版圖上，記載著(zhù)一個(gè)奇跡：一座連續3000年都沒(méi)有遷移過(guò)的城址，也沒(méi)有改變名稱(chēng)的城市。這座卓爾不群、特立獨行的城市，就是成都。 為什么要單獨把成都獨立出來(lái)作為一個(gè)路段介紹呢？因為這里是我們的起點(diǎn)，我們需要在這里為接下來(lái)的二十多三十天做好一切準備。
成都耍的地方仁者見(jiàn)仁了，太多了：成都有一個(gè)代稱(chēng)就叫“錦里”，這個(gè)號稱(chēng)“西蜀第一街”，被譽(yù)為“成都版清明上河圖”的地方，到了成都是應該去看一看的。天下美女在成都，成都美女春熙路，所以這條成都最具代表性、最繁華熱鬧的商業(yè)步行街也是值得去看的。成都一直被譽(yù)為來(lái)了就不想走的城市，要想弄明白這是為什么，就去寬窄巷子看看吧：寬巷子：老成都的“閑生活”；窄巷子：老成都的“慢生活”；井巷子：成都人的“新生活”。當然成都還有很多值得去的地方，要一一簡(jiǎn)介下來(lái)都將是很大的篇幅，我這里就不再簡(jiǎn)介了，給個(gè)名字吧：杜甫草堂、武侯祠、青羊宮、文殊院、大熊貓繁育研究基地、望江樓公園...當然你要是有足夠的時(shí)間，還可以去青城山等成都周邊地方去玩一玩。
都說(shuō)成都人是最會(huì )享受生活的，當然不能少了吃的，和玩的一樣，沒(méi)法一一介紹的，簡(jiǎn)單提幾樣吧：陳麻婆豆腐、雙流兔頭、夫妻肺片、二姐兔丁、擔擔面、龍抄手、鐘水餃、韓包子、川北涼粉、蒸蒸糕、甜水面...
最后提醒的是在出發(fā)前記得調整好你的自行車(chē)，它將陪同你二十多天，將是你一路上最貼心的朋友，然后就是你盡量少帶東西上路，在成都打包你用不上的東西郵寄回去吧。
DAY1 成都(512)-邛崍(550)-雅安(641)
路段簡(jiǎn)介
不論你是否采用本攻略安排的日出來(lái)走，這都將是你川藏線(xiàn)之行的第一天，此路段長(cháng)150km。成都到雅安的重點(diǎn)不在于景致，而是在于體力的適應，需要注意的是路上車(chē)多，注意安全。出邛崍就開(kāi)始起伏的路，從平原逐漸過(guò)渡到半山區，約10km到邛崍市臥龍鎮（這里可不是汶川大熊貓保護區的那個(gè)臥龍），接近雅安時(shí)過(guò)一個(gè)隧道，之后一路下坡就到了雅安。
城鎮介紹
雅安
雅安，依山傍水，很有靈氣的一座城市，除了大家熟知的“三雅”，還有碧峰峽的美景，周公山的溫泉，以及周邊蒙頂山的茶葉。如果是雨天到雅安，親自感受一下雅安的雅雨，將別有一番滋味。 雅安是新興的中國優(yōu)秀旅游城市、CCTV2006 十佳中國魅力城市、世界自然遺產(chǎn)—大熊 貓棲息地(臥龍—四姑娘山—夾金山)，地處四川盆地西緣，是成都平原向青藏高原的地形、 生態(tài)、氣候的自然過(guò)渡地帶和漢民族向藏、羌、彝民族的人文過(guò)渡地帶，自然風(fēng)光、歷史人 文獨具特色，地緣優(yōu)勢明顯，生態(tài)資源優(yōu)勢突出，旅游資源得天獨厚。
景點(diǎn)推薦
慢游推薦
碧峰峽
門(mén)票價(jià)格：自然峽谷風(fēng)景區118元，野生動(dòng)物園130元。
開(kāi)放時(shí)間：動(dòng)物園早8：30至下午4點(diǎn)；風(fēng)景區早8：30至下午5點(diǎn)。
景區簡(jiǎn)介：雅安碧峰峽因林木蔥蘢、四季青碧而得名。傳說(shuō)是補天英雄女?huà)z所化而成，景區內60多個(gè)景點(diǎn)均與女?huà)z有關(guān)，頗為神秘。在碧峰峽風(fēng)景區你能呼吸到群山幽谷蘊釀的芳醇空氣，尋找到萬(wàn)古猶存的補天遺跡，以及那些曾在此發(fā)生過(guò)的愛(ài)的、美的傳說(shuō)故事，它象一首空靈的朦朧詩(shī)，一幅淡雅的水墨畫(huà)，等待你去品味，去賞析。
美食推薦
此路段如果你的午飯安排在邛崍解決的話(huà)，建議可以試一試奶湯面。
住宿建議
1、雅安東升竹莊（雅安鐵馬摩托車(chē)俱樂(lè )部），電話(huà)：13980170770 徐哥。價(jià)格：30元/人，包早餐。
2、雅通招待所，不過(guò)雅安大橋右轉，前行200米，街對面。電話(huà)：0835-2628798 葉姐。價(jià)格：20元/人。
3、三和招待所，就在川農門(mén)外，價(jià)格不貴，單間一般情況下60元，很干凈，但是要提前訂房間，一般晚了就沒(méi)了
友情提醒
剛進(jìn)去雅安在彩虹橋附近，可能因為進(jìn)藏的車(chē)友比較多，此處會(huì )出現有人拉客住宿的現象，條件一般都比較簡(jiǎn)陋，且存在安全隱患，建議車(chē)友還是提前做好功課，在預定的地方或者正規旅店住宿比較好。
DAY2 雅安(海拔641)-天全縣(848)-新溝(1310)
路段簡(jiǎn)介
此路段長(cháng)90km，從雅安開(kāi)始，沿著(zhù)青衣江逆流而上，出發(fā)不久就會(huì )看到茶馬古道雕塑公園，停下來(lái)拍照休息吧，順便體會(huì )一下這些古道背夫的艱辛生活。雅安至天全40km左右，天全補給方便，可以在這里吃午飯。過(guò)天全后上坡就比較多了起來(lái)，但總體還是起伏路。
住宿建議
1、“新溝魚(yú)莊 騎旅之家”，住宿10元/人?？麓髠b：0835-7388188。
2、“新溝第一家--馮家飯莊”，住宿10元/人，一到新溝就能看到大廣告牌。
3、“新溝--青年之家食宿店”，住宿10元/人。王姐姐，電話(huà)：15881213722。
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DAY3 新溝(1310)-二郎山(2170)-瀘定(1330)
路段簡(jiǎn)介
此路段長(cháng)52km，出門(mén)就開(kāi)始爬二郎山，二郎山是川藏線(xiàn)上第一道險關(guān)，常年冰雪、暴雨、濃霧、泥石流、滑坡不斷，我們當時(shí)就在山頂遇到了大霧和大雨，此路段事故頻發(fā)，騎行時(shí)一定要注意安全。新溝到二郎山隧道大約18km，二郎山隧道長(cháng)4.176km，隧道內雖然有燈光，但光線(xiàn)依然昏暗，過(guò)隧道時(shí)最好打開(kāi)手電和尾燈，必須一隊騎行，不可并排。
過(guò)二郎山隧道再上一個(gè)小坡就開(kāi)始長(cháng)達28km的放坡，路邊有一個(gè)“日浴高原”的觀(guān)景臺，站在上面俯瞰大渡河蜿蜒在群山中不甚壯觀(guān)。
新溝到瀘定全程52km，早上7、8點(diǎn)新溝出發(fā)，一般下午3點(diǎn)左右都能到瀘定，雖然時(shí)間尚早，可以繼續趕路，但還是建議在這里住上一晚，剛剛瀘定的仿古街，看看瀘定橋，感受一下紅色瀘定的魅力。
景點(diǎn)推薦
慢游推薦
瀘定橋
門(mén)票：10元，軍人免票。
簡(jiǎn)介：當年的鐵索橋已經(jīng)在2011年重建，鋪上了木板。
住宿建議
瀘定住宿的地方很多，不用著(zhù)急，可以慢慢的找。價(jià)格不貴，條件尚可。
1、瀘定青松旅館，瀘定縣城成武路1-3號（汽車(chē)站附近），2人間，20元/人，可淋浴，免費洗衣機，免費電腦上網(wǎng)。電話(huà)：13568681619
2、瀘定登巴客棧，進(jìn)城后加油站前方300米右側，多人間，20元/人，可淋浴，免費洗衣機，免費上網(wǎng)，提供廚房做飯。電話(huà)：13548405930
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DAY4 瀘定(1330)-下瓦斯(1422)-康定(2359)
路段簡(jiǎn)介
此路段長(cháng)47km，雖然海拔要提高1000多米，但總距離并不長(cháng)，出瀘定一上坡就是四灣隧道，隧道沒(méi)有燈，很黑，但不算太長(cháng)，瀘定到下瓦斯23km，一路沿著(zhù)河逆流而上，瀘定到竹水關(guān)（下瓦斯之前）（貌似是這個(gè)名字）在修路，路況大部分很爛過(guò)了下瓦斯就再沒(méi)有補給的地方，所以建議在這里吃中午飯，順便補水。從下瓦斯開(kāi)始坡度顯著(zhù)增加，到康定有22km的盤(pán)山路，要有充足的準備。順利的話(huà)下午4、5點(diǎn)可以到達康定，這里天黑的晚，還有很長(cháng)時(shí)間可以好好逛逛這座浪漫的城市。
住宿建議
到了康定，已經(jīng)能明顯感覺(jué)到了西藏，康定城內很繁華，有很多小旅館，大多約20-30左右。
1、康定登巴客棧，東關(guān)茶馬古道36號（拉姆則林卡酒店旁），25元/人，免費上網(wǎng)、洗衣，提供廚房做飯。電話(huà)：(0836)2828577 。
2、康定藏羚人青年旅社，位于康定金剛村，與寧瑪派寺廟金剛寺相臨，與康定跑馬山遙望。電話(huà)：0836-2838377/6669666
3、黑帳篷，位于公主橋方向那個(gè)叉路口!康家花園斜對面!是藏氏私家二層小樓! 0836—2876788
DAY5 康定(2359)-折多塘(3222)
康定到折多塘只有17km左右，所以早上可以睡個(gè)懶覺(jué)，再逛逛康定城，康定的物價(jià)比較高，如果買(mǎi)東西記得要砍價(jià)，先往一半砍吧?？刀ùú损^比較多，也可以試試康定有名的涼粉。另外，明天翻折多山，提前在康定準備些食物。
康定到折多塘基本都是爬坡，海拔也上升到了3k多米，如果有高反，今天就應該會(huì )出現感覺(jué)了。擔心有高原反應的最好在康定提前準備一些抗高反的藥物。折多塘有露天的免費溫泉，如果到的早，可以去試試，但不要期望太高，村里還有一家收費的溫泉，10元一個(gè)池子，一個(gè)池子能容納兩個(gè)人，看上去比較干凈一些。
住宿建議
1、剛進(jìn)村子能看到“驢友之家”的招牌，電話(huà)：13551691500。住宿及晚早餐費用每人40元。
2、出村口拐彎的地方，老板張阿初，電話(huà)：13568284655?？梢宰尷习鍘е?zhù)去泡溫泉，10塊錢(qián)一池子，一池子可以?xún)扇齻€(gè)人，比野外的安全點(diǎn)。
3、進(jìn)村子向右邊第一家，“折多塘康藏單車(chē)之家”，電話(huà)：15281568349。
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DAY6 折多塘(3222)-新都橋(3600)
今天要翻越第一座海拔超過(guò)4000米的山，需要慎重對待，早上最好早起出發(fā)，一來(lái)為可能遇到的意外情況留出時(shí)間，二來(lái)折多山到新都橋的風(fēng)景被稱(chēng)為“攝影家的天堂”，從折多山放坡下來(lái)，一路40km下坡都是極美的風(fēng)光極好的路，色彩艷麗的藏居，開(kāi)滿(mǎn)鮮花的草地，滿(mǎn)地的牛羊，靜鐿的佛塔...要想玩爽了就多留點(diǎn)時(shí)間出來(lái)。
住宿建議
1、雅克驛棧，距新都橋鎮4km左右。多人間，15元/人，免費上網(wǎng)，吃飯也不貴。電話(huà)：0836-2866645?？蜅：竺娴挠^(guān)景臺是觀(guān)看貢嘎的最佳位置，不過(guò)是收費的，20/人，如果天氣好，在居里寺往里面一點(diǎn)的小路上也可以看見(jiàn)
2、登巴客棧，雅克前行200m，多人間，20元/人，標間30元/人。免費上網(wǎng)，免費洗衣機。電話(huà)：13990470010。
友情提醒
在新都橋有一家新開(kāi)的車(chē)店，零件都還齊全，兩個(gè)修車(chē)的小伙子也很不錯，就在瑪吉客棧里面，后面的兄弟車(chē)有問(wèn)題的話(huà)可以去調試。
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DAY7 新都橋(3600)-雅江(2530)
此路段長(cháng)76km，一出新都橋就開(kāi)始修路，路況非常的差！高爾寺山的下坡路也很爛，差不多延續到雅江。如果天氣晴朗，記得回頭看看，運氣好的話(huà)，在新都橋鎮前的那一段路上有可能看到貢嘎雪山。出新都橋鎮爬坡大約23km就到了高爾寺山埡口，海拔4412米，從高爾寺山埡口開(kāi)始并不是下坡的開(kāi)始，沒(méi)多久又是一段上坡，過(guò)了第二個(gè)埡口漫長(cháng)的50km下坡才真正開(kāi)始了，海報要下降1800米，所以坡度很陡，要注意安全。下坡到底后就是雅江縣城，雅江鎮建在雅礱江邊，是個(gè)不大的山城，有郵局，銀行，網(wǎng)吧。
住宿建議
在雅江要為接下來(lái)的兩天路程準備好足夠的食物。
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DAY8 雅江(2530)-相克宗村(3500)
此路段長(cháng)20km，雅江到理塘從風(fēng)景上來(lái)說(shuō)無(wú)疑是川藏線(xiàn)的精華之一了，就目前來(lái)說(shuō)，其難度也是川藏線(xiàn)上最大的，最糾結的問(wèn)題就是這一路沒(méi)有合適的地方住宿。如果過(guò)了布珠民居，則下一個(gè)最近的住宿點(diǎn)也要翻過(guò)卡子拉山。另外一個(gè)原因也是相克宗村的布珠民居和阿志瑪可能是川藏線(xiàn)上最能讓你感受藏族生活的地方，停下來(lái)休息一天，也是不錯的選擇。雅江到相克宗村只有20km緩上坡，半天就到，如果住在布珠民居，可以讓布珠家的三公主帶著(zhù)去采蘑菇，晚上還有藏族舞蹈可以欣賞，另外布珠家的屋頂可以看星星。
住宿建議
1、“布珠民居”這是我一路上遇到的最純正的藏居了，可以考慮住宿。布珠家的三個(gè)姐妹還可以帶你去采蘑菇，樓頂可以看星星，住宿加晚早餐：40元/人，可以洗澡，太陽(yáng)能的，要乘早。布珠，手機：13990473388.
2、“阿志瑪青年旅舍”，就在布珠民居隔壁，住宿及晚早餐：40元/人。老板阿志瑪，豪爽藏族人，手機：13990482063。
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DAY9 相克宗村(3500)-158道班(4090)
從相克宗村到剪子彎山埡口只有12km，大多數車(chē)友兩個(gè)小時(shí)就能上去。從剪子彎山埡口到卡子拉山還有50km，這一天基本都在4000米以上的海拔行走，氣候異常，要注意保暖，119道班已經(jīng)廢除，不能住宿，所以今天在路上盡量不要耽擱，至少要在下午5點(diǎn)到達卡子拉山口。112道班沒(méi)有手機信號，住宿條件也很艱苦，119道班已經(jīng)拆了，目前可以住宿的地方是135道班，要是住158的話(huà)要翻過(guò)卡子拉山之后才能到。
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DAY10 158道班(4090)-理塘(3960)
到理塘基本上是下坡和起伏路，沒(méi)有太大難度，中午即可到達理塘。
住宿建議
1、國富大酒店，2-4人間，車(chē)友價(jià)：15元/人。免費上網(wǎng)，免費洗衣機，免費24小時(shí)熱水淋浴。地址：進(jìn)城后第一個(gè)加油站斜對面，電話(huà)：0836-5322772 。老板對車(chē)友特別照顧，不光住宿比開(kāi)車(chē)去的便宜，吃飯也要比開(kāi)車(chē)的便宜，如果需要搭車(chē)，老板也可以代為聯(lián)系。
2：平安旅館，15元/人。地址：進(jìn)城后第二個(gè)加油站前方50米，車(chē)站大門(mén)對面。電話(huà)：0836-5323861 姜大姐。
友情提醒
理塘街上酥油茶，奶酪四處可見(jiàn)，風(fēng)干肉、香豬腿也很有名。
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DAY11 理塘(3960)-巴塘(2580)
路段簡(jiǎn)介
此路段長(cháng)177km，由于目前理塘至巴塘路段正在修路，一天到達強度較高，建議在離理塘60公里左右的“所波大叔驢友之家”方便翻越海子山。在草原上，可以泡溫泉，五十塊一人包早晚餐。老板所波大叔是退休教師。電話(huà)13558513541；13548400673
今天是川藏線(xiàn)上騎行最遠的一天，理塘到海子山在修路，據說(shuō)路面奇爛無(wú)比，理塘到巴塘一天到達是個(gè)嚴峻的考驗，路上沒(méi)有成熟的住宿點(diǎn)，建議車(chē)友早上摸黑出發(fā)吧。我們是天剛擦亮就上路的，理塘到海子山腳下有起起伏伏78km的緩上，然后9km上坡到埡口，從這里開(kāi)始近距離接觸雪山，下山的時(shí)候可以看到海子山姐妹湖，美的讓人氣短。需要注意的是，理塘地帶素來(lái)有夾壩之風(fēng)，強烈建議結隊而行萬(wàn)不可單飛。
過(guò)海子山后有6個(gè)隧道，基本都是下坡，但隧道內沒(méi)有燈，要帶上手電和尾燈，注意速度不要太快。
路上盡量要節省時(shí)間。過(guò)海子山埡口的時(shí)間應該要趕在15點(diǎn)之前。
住宿建議
1、胖姐背包客棧，剛進(jìn)巴塘就能看到了，在馬路右邊，房間較多，吃飯也不貴。電話(huà)：13568693852，13541472746
2、巴塘加油站前行100m，金源旅舍，普通間：15元/人，電話(huà)：13568282146袁姐
友情提醒
午飯需自帶，晚飯在巴塘解決。
DAY11 巴塘(2580)-金沙江大橋(2481)-溫泉山莊(2640)
路段簡(jiǎn)介
此路段長(cháng)47km，今日將踏過(guò)金沙江大橋，進(jìn)入西藏界，從巴塘出發(fā)，半天就可以到達，所以早上可以睡個(gè)懶覺(jué)，然后逛逛巴塘縣城，順便補給一些食物、發(fā)明信片蓋戳什么的，中午吃過(guò)午飯后再出發(fā)。從巴塘出來(lái)10km左右到達金沙江邊上，可以看到一白一黃兩條河交匯在一起的壯觀(guān)景象，沿著(zhù)金沙江騎行約21km到達金沙江大橋，這兒要登記身份證。與傳言不同的是，金沙江大橋上允許拍照，大家可以在西藏界留下紀念了。
過(guò)了金沙江大橋就正式進(jìn)入西藏境內，兩側山上沒(méi)有什么植被，滑坡落石較多，一定要戴上頭盔。
沿金沙江滯留逆行12km就到達日榮溫泉山莊，在過(guò)道上就可以看到溫泉山莊的游泳池，溫泉山莊的游泳池也是溫泉水，停下來(lái)休整一下，洗洗衣服，泡泡溫泉。慶祝一下進(jìn)入西藏界。
住宿建議
1、日榮山莊：住宿20元/人，房間干凈，溫泉池較大，有大游泳池，里面的水也是溫泉。
2、勝天山莊：住宿15元/人，床位較干凈。也有溫泉
友情提醒
這兩家吃飯都較貴。一般素菜15元/份，葷菜25元/份，尤其早飯很難吃，建議在巴塘備好干糧。
DAY12 溫泉山莊(2640)-海通兵站(3530)-宗巴拉山口(4150)-芒康(3580）
路段簡(jiǎn)介
此路段長(cháng)62km，從溫泉山莊出來(lái)一直是緩上，大約36km就到了海通兵站，這里可以買(mǎi)到泡面和水。
海通兵站——芒康路比較爛，芒康城有警察查身份證，并且要登記，提醒上路的車(chē)友帶好身份證。
過(guò)海通兵站7km到宗巴拉山底，到山頂還有10km。宗巴拉山海拔只有4150，但整個(gè)山路很陡，騎行過(guò)程中要注意節奏，這一段小孩較多，最好結隊而行。
過(guò)山口后7km下坡就到了芒康縣城，芒康是進(jìn)入西藏的第一個(gè)縣城，這個(gè)縣城也是滇藏公路和川藏公路的交匯點(diǎn)，從這里開(kāi)始進(jìn)藏的路就只有一條了。
住宿建議
1、芒康“雪域賓館——越野之家”，進(jìn)縣城三叉路口左轉前行約500m，2人普間，30元/人，多人間20/人，可洗熱水澡。電話(huà)：0895-4543399，18908953615
2、芒康“云南迎客居旅館”，芒康客運站往南50m。2-4人間，20元/人。電話(huà)：13659558824
友情提醒
海通兵站前的小賣(mài)部可以補給，也可以煮泡面，建議自帶午飯。晚飯在芒康解決。
DAY13 芒康(3580)-拉烏山埡口(4338)-如美(2650)
路段簡(jiǎn)介
此路段長(cháng)50km，芒康到拉烏山15km，之后就是近30km的長(cháng)下坡，海拔也下降了1700km，你會(huì )感覺(jué)呼吸變得非常順暢，但這段路坡度較陡，經(jīng)過(guò)的村莊有很多小孩，要注意安全。芒康到如美半天就可以騎到，但因為這段路路況很不好，建議還是盡量早點(diǎn)出發(fā)，在芒康吃過(guò)早飯后，一般在午飯時(shí)分可以趕到如美。
住宿建議
如美的雪域圣泉度假村住宿條件還可以。
DAY14 如美(2650)-覺(jué)巴山(3908)-榮許兵站(4100)
路段簡(jiǎn)介
此路段長(cháng)48km，如美鎮就在覺(jué)巴山的山腳下，從如美出來(lái)拐個(gè)彎就可以爬坡，到埡口大約20km，雖然距離不長(cháng)，但海拔上升很高，覺(jué)巴山恐怕是川藏線(xiàn)上最讓人崩潰的一座山了，爬了一天，還能看得見(jiàn)如美，半天的時(shí)間你會(huì )感覺(jué)一直在如美上空盤(pán)旋。從覺(jué)巴山埡口下坡13km就到達鄧巴村，這一段路正在修路，都是沙土路，很容易打滑，路的一側就是懸崖，下山一定要慢要穩。登巴村很小，住宿不是很方便，如果到這里時(shí)間還早，建議再往前走15km到榮許兵站，這里的六方驛站，吾宗驢舍住宿相對較好，而且這樣明天翻東達山可以減輕一些壓力。
住宿建議
1、榮許兵站旁“六方驛站”。住宿每人15元，葷菜20元，素菜10元，電話(huà)：18708081316。網(wǎng)上有驢友反映這個(gè)店時(shí)開(kāi)時(shí)關(guān)。
2、“仁青羅布游客之家”，晚早餐加住宿35元/人，老板手機13889058702。網(wǎng)上有驢友反映這個(gè)店老板不太講信用，做的吃的不太干凈。
3、吾宗驢舍，老板彭高銀13889056428。
友情提醒
在如美帶足食物和水，一路上只有登巴鄉可以補給。
DAY15 榮許兵站(4100)-東大山口(5008)-左貢(3877)
路段簡(jiǎn)介
此路段長(cháng)62km，今天建議早點(diǎn)起床，因為要翻越川藏線(xiàn)第一座海拔5000米以上的高山—東達山。而且現在正在修路，全程都是土路和爛路，大約26公里上坡，傳說(shuō)中東達山一年當中只有一個(gè)月不下雪，因為海拔很高，今天幾乎所有人都會(huì )感覺(jué)到呼吸困難，上山的時(shí)候注意保持節奏，不要猛沖。
住宿建議
1、左貢“雪山賓館”，3-4人間：15-20元/人。地址：剛進(jìn)城中國石油加油站旁邊。電話(huà)：18908955883 扎西旺堆。
2、左貢“金山城招待所”，左貢菜市場(chǎng)內，順河邊走就可找到。電話(huà)：0895-4552274。4-5人間：15元/人，能洗澡。免費洗衣機。
友情提醒
自帶午飯
DAY16 左貢(3877)-田妥鎮(3906)-邦達(4120)
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此路段長(cháng)113km，今天的路程比較休閑，左貢到邦達是川藏路上難得的一段平整的路，全程沒(méi)有大山陡坡！-柔美的玉曲河在寬闊的谷地上律動(dòng)著(zhù)自己婀娜的身影。但也不要太大意了，天黑之前趕不到邦達的隊伍也有的是。
住宿建議
1、“邦達青年旅館”，15元-25元/人，可以上網(wǎng)，吃飯也較方便。墻上可以隨意涂鴉，這里接待能力約為40人。
2、“邦達大酒店”，25元/人，比青年旅館干凈些。
友情提醒
午飯在田妥鎮解決，晚飯到邦達解決。
DAY17 邦達(4120)-業(yè)拉山埡口(4600)-怒江橋(2740)-八宿(3300)
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此路段長(cháng)97km，出了邦達馬上就開(kāi)始翻業(yè)拉山，上坡不是很長(cháng)，只有13km左右，接下來(lái)40km的下山路會(huì )給你帶來(lái)勢如破竹的快感，而且從山口轉個(gè)彎就能看到怒江和著(zhù)名的72拐了！
邦達到八宿現在全程都已經(jīng)是上好的柏油路。但根據資料統計此路段是川藏線(xiàn)上摔車(chē)高發(fā)區，達到了百分之二十的事故率；所以下山一定要小心。之后大概再騎行38km,就可以順利地到達藏語(yǔ)意為“勇士山腳下的村莊”——八宿縣。
住宿建議
1、“青年游客之家”，工商局院內，郵局對面。電話(huà)：15608952539 。3-4人間，15-20元/人。免費沐浴、免費洗衣機、可以洗車(chē)
2、“交通賓館”，起價(jià)：10元/人，標間：120元/間。電話(huà)：0895-4562235。
3、“芒康賓館”，糧油公司內。電話(huà)：0895-4906393 。起價(jià)：10元/人，標間：60元/間，如果要洗澡，建議多人拼個(gè)標間。注意：賓館隔壁的浴室要收費，8元/人。
4、縣武裝部招待所，25/人，24小時(shí)可洗澡。
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午飯同樣自帶，晚飯在八宿解決。
DAY18 八宿(3300)-安久拉山(4320)-然烏(3920)
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此路段長(cháng)93km，行程是68km的緩上坡與22公里的緩下坡組成的。從理論上說(shuō)，今天的任務(wù)并不難，68公里只上升1100米的海拔，相對折多山21公里上升1000海拔是好多了。但八宿至然烏兩側都是雪山，小氣候復雜，有可能遇到逆風(fēng)，降雨，冰雹，所以最好早點(diǎn)出發(fā)。
景點(diǎn)推薦
過(guò)路景點(diǎn)
然烏湖
然烏鎮因為附近有個(gè)然烏湖而聞名，是每個(gè)走川藏線(xiàn)的人必游之地。然烏湖，面積22平方公里，海拔3850米，湖畔西南有崗日嘎布雪山，南有阿扎貢拉冰川，東北方向有伯舒拉嶺。四周雪山的冰雪融水構成了然烏湖主要的補給水源。它是由于山體滑坡和泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖，呈一狹長(cháng)的形狀，在然察公路上，距離然烏鎮約有十幾公里。然烏湖夏天的時(shí)候湖水會(huì )呈翠綠色，秋季有時(shí)會(huì )呈灰白色，冬天結冰。來(lái)到這里會(huì )讓人躁動(dòng)的心沉靜下來(lái)，因為整個(gè)環(huán)境實(shí)在太安靜了，湖水如一面鏡子般平靜無(wú)瀾，映襯著(zhù)湖邊晶瑩的冰川、皚皚的雪山，如一個(gè)待嫁的嬌娘，動(dòng)人心魂。湖邊還有些村落，秋天的時(shí)候來(lái)這最美，收割的青稞壘成樹(shù)冠狀，點(diǎn)綴在屋前屋后，山上的灌木或紅或黃色彩繽紛，畫(huà)意十足。
慢游推薦
瓦村
離然烏鎮約10公里的地方，有一片叫“瓦村”的村落，村里的房屋是典型的藏東南林區建筑，大量采用木材建造，連屋頂都是用木材鋪成。為了防止牲畜吃莊稼，村邊的地頭還插了不少的柵欄，很有特色，村落里彌漫著(zhù)濃郁的藏家韻味，是攝影的天堂。
住宿建議
1、“平安賓館”，然烏鎮走到頭就是，湖邊，環(huán)境很好。普通的床位車(chē)友價(jià)20每位，在湖中間有幾間小房子，大概能容納20人左右，每人50，雖然價(jià)格有點(diǎn)高，但感覺(jué)非常舒服。電話(huà)：0895-4562606.
2、“蜀香飯店”，在然烏鎮中間位置的右手邊，條件一般，好處就是吃完飯就可以上去睡覺(jué)了。
3、在然烏住宿的確相對很貴了（大家切記攻略中的價(jià)格是淡季最低價(jià)，旺季翻幾翻都有可能），所以就有了網(wǎng)友的推薦：還是繼續向前大概3、4公里見(jiàn)到的第一個(gè)藏民村子，三十元包早晚餐，風(fēng)景也美。
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午飯在吉達鄉解決，晚飯在然烏解決。
DAY19 然烏(3920)-松宗鎮(3030)-波密(2750)
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此路段長(cháng)136km，這段路的景色很美，有點(diǎn)雪山中騎行的感覺(jué)。路上還會(huì )路過(guò)米堆冰川，帕隆藏布江從然烏湖發(fā)源，一路順河而下，遠處的雪山，激流的江水，很瑞士的感覺(jué)。然烏到波密都是新修好的上好的柏油路，在峽谷中和帕隆藏布江同行，十分的愜意，昔日的四大天險之一的波密天險現在已經(jīng)安全了很多，快到中午的時(shí)候可以到達中壩，今天最好給手電充足電，因為路上景色太美，讓你流連忘返，很可能天黑之前趕不到波密，波密海拔2735米，比起沿途的縣城，十分的繁華。
住宿建議
“干警招待所”，20元/人，可以洗澡，而且不是太陽(yáng)能的，隨時(shí)都可以洗。
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午飯可以在松宗解決，但建議自帶。
DAY20 波密(2750)-古龍鎮(2600)-102塌方區-通麥鎮(2080)
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此路段長(cháng)95km，快出波密的時(shí)候會(huì )看到墨脫公路起點(diǎn)紀念碑，墨脫是我國最后通公路的縣?！ ?18國道沿著(zhù)帕隆藏布在森林里穿梭，這一段柏油路很平整，帕隆藏布也變得舒緩起來(lái)，路兩邊都是茂密的森林。通麥前10km的102塌方區是川藏線(xiàn)上聞名的天險，如果在雨季，這段路泥石流、塌方是常有的事兒，經(jīng)過(guò)此路段一定要注意安全。
住宿建議
1、通麥兵站正對面“向大姐驢友驛站”，一個(gè)四合院式的客棧。3-5人間，10-25元/人。房間很干凈，有電腦可以上網(wǎng)，但速度奇慢無(wú)比。這里的晚餐是我們路上吃過(guò)最爽的一餐。電話(huà)：13889042066
2、通麥第一家“機化隊招待所”。住宿15-20元/人，免費沐浴、電視、上網(wǎng)。電話(huà)：0894-5423310
3、通麥“慢城農家”，郵政局斜對面，住宿15-20元/人，免費沐浴、電視、上網(wǎng)。
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午飯可以在古鄉解決，晚飯在通麥解決。
DAY21 通麥(2080)-排龍村(2030)-魯郎(3270)
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此路段長(cháng)78km，通麥到魯郎的路也有點(diǎn)難度，要過(guò)川藏線(xiàn)上最危險的一段——排龍天險，這段路不僅路面狹窄，彎道很多，而且危巖、落石、滑坡等頻發(fā)，在這段路上騎行必須戴上頭盔。
從通麥出來(lái)后經(jīng)過(guò)長(cháng)達24公里后，土路終于被柏油路取代，這是到拉薩之間的最后一段爛路了，之后的路況將會(huì )很好。
魯郎風(fēng)景不錯，以林海出名。素有“小瑞士”之稱(chēng)，風(fēng)光非常迷人，這一路雖然是緩上，但可能并不會(huì )感覺(jué)到累。
住宿建議
魯朗賓館是20元/人，熱水24小時(shí)供應。
友情提醒
午飯需要自帶，晚飯在魯郎解決，魯郎賓館對面的飯店有石鍋雞可以試試，雖然貴，但一桌人點(diǎn)一個(gè)AA一下也還能接受(網(wǎng)上搜尋到大鍋的價(jià)格從180-280元不等，看來(lái)得會(huì )討價(jià)還價(jià)啊)，里面其實(shí)沒(méi)多少肉，但放了很多藥材和山貨。石鍋雞最講究的是鍋，其次是藥，是西藏高原特產(chǎn)藥；再次是水！最后才是雞。另外在網(wǎng)上看到有驢友提到過(guò)了排龍一兩公里的地方，在雅努藏布江支流旁邊有天然溫泉，此溫泉有熱泉眼，也有冷泉眼，溫度剛剛好，還有綠色天然無(wú)污染礦巖泥，具體位置網(wǎng)友為詳細給出，看緣分吧。
DAY22 魯郎(3270)-色季拉山口(4620)-林芝縣(2500)-八一鎮(3000)
路段簡(jiǎn)介
此路段長(cháng)75km，出魯郎沿著(zhù)一小段風(fēng)景秀麗的平緩路段后，就又開(kāi)始了上坡，色季拉山遍布冷杉林，這里就是著(zhù)名的魯郎林海。因為過(guò)了魯郎就是西藏第二大繁華的城市八一，這里是西藏的江南，風(fēng)景秀麗，所以路上車(chē)也多了起來(lái)，很多游客都是從拉薩自駕或者包車(chē)來(lái)魯郎，然后再返回拉薩?！ ∪绻鞖夂玫脑?huà)，今天可以看到南迦巴瓦峰峰，很多人在這里住好幾個(gè)星期就是為了看南迦巴瓦，如果你能看到那說(shuō)明你運氣太好了。
從魯郎到色季拉山埡口大約26km，最后三四公路可以明顯看到埡口，但騎起來(lái)缺感覺(jué)很漫長(cháng)，會(huì )比較崩潰。
住宿建議
渡口客棧：電話(huà)：0894—5831567 13659591010，地址：八一鎮八一大街人民保險公司對面（八一大街為八一鎮的主干道。
友情提醒
午飯自帶，晚飯在八一解決，八一吃的東西很豐富，在渡口客棧附近有個(gè)有名的“小吃部”但實(shí)際并不小，里面的豬肘子80一大盆，很實(shí)惠。另外八一夏天開(kāi)始有水果和西瓜賣(mài)，雖然價(jià)格不便宜，但品種相對比較豐富。
DAY23 八一(3000)-巴河鎮(3228)-工布江達(3440)
路段簡(jiǎn)介
此路段長(cháng)127km，沿著(zhù)尼洋河逆流而上，騎行大約80km就到了巴河鎮，在這里已經(jīng)可以看到拉薩的路牌了，激動(dòng)吧！巴河鎮雖然可以午飯，因為到巴河一般要到下午2、3點(diǎn)鐘，建議還是自帶干糧。過(guò)巴河一路的起伏路50km左右可以到工布江達。
住宿建議
1：工布達江南方賓館，地址：城西泉州二小橋頭，電話(huà)：0894-5412083。車(chē)友價(jià)：標間，30元/人；2—3人間，20元/人
2：糧食局招待所
友情提醒
午飯自帶，晚飯在工布江達解決。
DAY24 工布江達(3440)-金達鎮(3650)-加興鄉(3903)-松多(4170)
路段簡(jiǎn)介
此路段長(cháng)96km，出工布江達后一路緩上坡，柏油路，一直在峽谷中騎行，一個(gè)多小時(shí)后可以看到著(zhù)名的景點(diǎn)“中流砥柱”。約40km后到達金達鎮，這里飯館不少，可以吃上熱乎乎的午飯，喜歡臺球的也可以?shī)蕵?lè )一番。
住宿建議
1：松多“巴國鄉村老廚王”餐館，價(jià)格：10元/人，條件將就，住宿者餐費8折，電話(huà) 13908947374。
2：松多“久相逢飯店”，住宿：10元/人，電話(huà)：13228941611 。
DAY25 松多(4170)-米拉山埡口(5030)-墨竹工卡(3830)-拉薩(3650)
路段簡(jiǎn)介
此路段長(cháng)156km，這一天要翻過(guò)海拔5018米的米拉山埡口，這亦是進(jìn)藏前的最后一個(gè)埡口。因為離拉薩已經(jīng)很近，如果體力不錯，建議直接一天到達拉薩，這樣就一定要早起。一出松多就開(kāi)始爬坡，剛開(kāi)始8km是緩坡，接著(zhù)15km的陡坡。站在米拉山埡口，看著(zhù)身后上來(lái)的路，川藏線(xiàn)就要結束了。
過(guò)米拉山后有60km的下坡到墨竹工卡，前30km較陡，后30km比較平緩，但也能感覺(jué)到是下坡
墨竹工卡是松贊干布的故鄉，其藏語(yǔ)意思是“墨竹色青龍王居住的中間白地”，如果打算在墨竹工卡住宿，則可以去參觀(guān)一下墨竹工卡的“望果寺”，據說(shuō)特別熱鬧。
如果在下午4點(diǎn)之前在墨竹工卡吃完午飯，則可以直接騎到拉薩。
過(guò)墨竹工卡后，沿著(zhù)拉薩河順流而下，這一段山清水秀跟我們此時(shí)的心情一樣美的無(wú)以言表。
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米拉山是藏族人眼中的神山，那些打算在埡口裸奔的一定要注意安全。
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