行為強化法 系統脫敏法 行為契約法 代幣治療法
認知重建法 森田療法 運動(dòng)游戲治療 宣泄疏導法
榜樣示范法 厭惡療法 家庭療法
心理咨詢(xún)常用的方法有:(l) 觀(guān)察法。通過(guò)對來(lái)訪(fǎng)者的容貌、表情、 言語(yǔ)、動(dòng)作、姿態(tài)、儀表、服飾的觀(guān) 察，了解其心理活動(dòng)。觀(guān)察法以自然 的觀(guān)察為主，但有時(shí)也用實(shí)驗觀(guān)察， 如通過(guò)填寫(xiě)表格、觀(guān)看照片或錄像、 聆聽(tīng)錄音等。
(2)個(gè)案法。通過(guò)收集與 來(lái)訪(fǎng)者有關(guān)的個(gè)案資料，全面、深入 系統地了解心理狀態(tài)一與心理活動(dòng)的特 點(diǎn)。個(gè)案資料不僅可由來(lái)訪(fǎng)者本人提 供，而且也可由其家屬、同事、朋友、 老師、鄰居等提供，資料內容應包括 出生、發(fā)展、教育、學(xué)習、工作、婚 戀等各方面。
(3)問(wèn)卷法。常用的有人 格特點(diǎn)問(wèn)卷、社會(huì )支持問(wèn)卷、心理社 會(huì )因素調查問(wèn)卷等，填寫(xiě)問(wèn)卷時(shí)為消 除來(lái)訪(fǎng)者的顧慮，可采用不記名的方 式。
(4)會(huì )談法。與來(lái)訪(fǎng)者作詳盡而友 善的交談。在會(huì )談時(shí)應注意盡量讓來(lái) 訪(fǎng)者傾吐內心的苦悶，并通過(guò)提問(wèn)引 導他把談話(huà)內容指向咨詢(xún)員所要了解 的問(wèn)題。最后幫助他對問(wèn)題進(jìn)行分析、 解釋與指導。會(huì )談切忌采用簡(jiǎn)單的訊 問(wèn)法，這樣不但增加了來(lái)訪(fǎng)者的緊張 心理，而且常得不到他真正的心理活 動(dòng)內容。
(5)測驗法。采用一些心理測 驗的方法來(lái)了解來(lái)訪(fǎng)者的心理狀態(tài)與 心理活動(dòng)的特點(diǎn)。如各種人格測驗、 智力測驗，以及各種有關(guān)心理衛生評 定的臨床測驗量表，如憂(yōu)郁量表、焦 慮量表、簡(jiǎn)明精神癥狀量表、精神癥 狀自測量表等。
心理咨詢(xún)的方法
從上個(gè)世紀２０年代初始到如今，心理咨詢(xún)的各種理論此起彼伏，發(fā)展迅速。在眾多的理論中，心理咨詢(xún)的方法多達四百多種。這里介紹幾種國內青少年心理咨詢(xún)中常用的方法。
?。保穹治龇ǎ阂愿ヂ逡恋率讋?chuàng )的精神分析理論為指導，認為癥狀是神經(jīng)癥性沖突的結果，是經(jīng)過(guò)化裝的，它的背后必有無(wú)意識的癥結。精神分析的目的就是尋找癥狀背后的無(wú)意識動(dòng)機，使之與意識相見(jiàn)；即通過(guò)分析使來(lái)訪(fǎng)者意識到自己無(wú)意識中的癥結所在，產(chǎn)生意識層面的領(lǐng)悟，使無(wú)意識的心理過(guò)程轉變?yōu)橐庾R的。來(lái)訪(fǎng)者一旦真正了解了癥狀的真實(shí)意義，癥狀便可消失。
?。玻袨榀煼ǎ涸从谛袨橹髁x理論，認為人的行為是后天習得的，既然好的行為可以通過(guò)學(xué)習而獲得，不良的行為、不適應的行為也可以通過(guò)學(xué)習訓練而消除。所以咨詢(xún)者就可通過(guò)對個(gè)體再訓練的方法，以及在某些方面改變個(gè)體環(huán)境的方法幫助患者消除不良行為，建立新的適應行為。
?。常畞?lái)訪(fǎng)者中心療法：基于人本主義理論而創(chuàng )立。人本主義療法強調創(chuàng )造一種良好的環(huán)境，形成真誠相待，互相理解，彼此尊重的氣氛，幫助來(lái)訪(fǎng)者認識自身的價(jià)值和潛能，發(fā)現真正的自我，對自己的成長(cháng)負責，并朝著(zhù)自我實(shí)現的目標前進(jìn)。
?。矗侠砬榫w療法：認知理論認為人的情緒來(lái)自人對所遭遇的事情的信念、評價(jià)、解釋或哲學(xué)觀(guān)點(diǎn)，而非來(lái)自事情本身。認知療法就是通過(guò)改變來(lái)訪(fǎng)者的認知過(guò)程和由這一過(guò)程中所產(chǎn)生的不合理觀(guān)念，進(jìn)而糾正不良的情緒或行為。治療的目標不僅僅是針對行為、情緒這些外在表現，而且分析來(lái)訪(fǎng)者的思維活動(dòng)和應付現實(shí)的策略，找出錯誤的觀(guān)念加以糾正。
?。担锆煼ǎ河扇毡緦W(xué)者森田正馬創(chuàng )立。主張：“順應自然”，即指導來(lái)訪(fǎng)者接受自己的癥狀而不企圖排斥它，帶著(zhù)癥狀生活，像正常人一樣，這樣癥狀就會(huì )慢慢淡化而消失。
聯(lián)系客服
