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    臀部下垂在怎么辦？這是圍繞著(zhù)很多女性的問(wèn)題。其實(shí)，你大可不必灰心，小編為你介紹的4大提臀方法，一定能讓你屁屁重新翹起來(lái)。

    臀部下垂怎么辦？4招快速變翹臀

    1、穿高跟鞋也能提臀

    穿高跟鞋雖然褒貶不一，但只要你每天穿個(gè)30分鐘，就能幫你達到提臀的功效，讓你在不知不覺(jué)中就能塑造挺翹的臀部。但切記，千萬(wàn)不要高跟鞋不離腳。

    2、桑巴舞是最好的提臀方法

    為什么說(shuō)桑巴舞是最好的提臀方法呢？原因在于桑巴舞最大的特點(diǎn)就是快速擺動(dòng)臀部，能讓臀部肌肉得到充分鍛煉，若你長(cháng)久練習桑巴舞，所謂的小電臀一定會(huì )屬于你。

    3、多吃一些提臀食物

    如果你想豐臀的話(huà)，可以吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，但豐臀之后還需保養臀部，那么，你就可以再選擇富含維生素c的食物，就能幫你做到“保護”作用。比如、杏仁、番茄等。

    4、不要坐軟椅子

    如果你是上班族，避免不了經(jīng)常久坐，那么，你一定要選擇硬椅子。因為硬椅子還能與你的臀部還有反作用力，進(jìn)而緊實(shí)你的肌肉。但一定記住，不要貪圖軟椅子的舒服，只會(huì )讓你的臀部越坐越松垮。