| 附加說(shuō)明 | - |
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| 太極拳九要訣包括：全體大用訣、十三字行功訣、十三字用功訣、八字法訣、虛實(shí)訣、亂環(huán)訣、陰陽(yáng)訣、十八要訣、五字經(jīng)訣。 一、全體大用訣 太極拳法妙無(wú)窮，棚捋擠按雀尾生。斜走單鞭胸膛占，回身提手把著(zhù)封。 海底撈月涼翅變，挑打軟肋不容情。摟膝拗步斜中找，手揮琵琶穿化精。 貼身靠近橫肘上，護中反打又稱(chēng)雄。進(jìn)步搬攔肋下使，如封似閉護正中。 十字手法變不盡，抱虎歸山采挒成。肘底看錘護中手，退行三把倒卷肱。 墜身退走扳挽勁，斜飛招法用不空。海底針要躬身就，扇通臂上托架功。 撇身錘打閃化式，橫身前進(jìn)招法成。胸中反有閉拿法，云手三進(jìn)臂上功。 高探馬上攔手刺，左右分腳手要封。轉身蹬腳腹上占，進(jìn)步栽錘迎面沖。 反身白蛇吐信變，采住敵手取雙瞳。右蹬腳上軟肋踹，左右披身伏虎精。 上打正胸肋下用，雙風(fēng)貫耳招法靈。左蹬腳踢右蹬式，回身蹬腳膝骨迎。 野馬分鬃攻腋下，玉女穿梭四角封。搖化單臂托手上，左右用法一般同。 單鞭下式順?shù)h入，金雞獨立占上風(fēng)。提膝上打致命處，下傷二足難留情。 十字腿法軟骨斷，指襠錘下靠為鋒。上步七星架手式，退步跨虎閃正中。 轉身擺蓮護腿進(jìn)，彎弓射虎挑打胸。如封似閉顧盼定，太極合手式完成。 全體大用意為主，體松氣固神要凝。 二、十三字行功訣 十三字：掤，捋，擠，按，采，挒，肘，靠，進(jìn)，退，顧，盼，定。 下為口訣: 棚手兩臂要園撐，動(dòng)靜虛實(shí)任意攻。搭手捋開(kāi)擠掌使，敵欲還招勢難逞。 按手用招似傾倒，二把采住不放松。來(lái)勢兇猛挒手用，肘靠隨時(shí)任意行。 進(jìn)退反側應機走，何怕敵人藝業(yè)精。遇敵上前迫近打，顧住三前盼七星。 敵人逼近來(lái)打我，閃開(kāi)正中定橫中。太極十三字中法，精意揣摩妙更生。 （十三字：棚捋擠按采挒肘靠，進(jìn)退顧盼定。 三前：手前、足前、眼前。 七星：肩肘膝胯頭手足七個(gè)出擊點(diǎn)） 三、十三字用功訣 逢手遇棚莫如盤(pán)，粘沾不離得招難。閉棚要上采挒法，二把得實(shí)急無(wú)援。 按定四正隅方變，觸手即占先上先。捋擠二法趁機使，肘靠攻在腳跟前。 遇機得勢進(jìn)退走，三前七星顧盼間。周身實(shí)力意中定，聽(tīng)探順化神氣關(guān)。 見(jiàn)實(shí)不上得攻手，何日功夫是體全。操練不按體中用，修到終期藝難精。 四、八字法訣 三換二捋一擠按，搭手遇棚莫讓先。柔里有剛攻不破，剛中無(wú)柔不為堅。 避人攻守要采挒，力在驚彈走螺旋。逞勢進(jìn)攻貼身肘，肩胯膝打靠為先。 五、虛實(shí)訣 虛虛實(shí)實(shí)神會(huì )中，虛實(shí)實(shí)虛手行功。練拳不諳虛實(shí)理，枉費功夫終無(wú)成。 虛守實(shí)發(fā)掌中竅，中實(shí)不發(fā)藝難精。虛實(shí)自有虛實(shí)在，實(shí)實(shí)虛虛攻不空。 六、亂環(huán)訣 亂環(huán)術(shù)法最難通，上下隨合妙無(wú)窮。陷敵深入亂環(huán)內，四兩千斤招法成。 手腳齊進(jìn)橫豎找，掌中亂環(huán)落不空。欲知環(huán)中法何在，發(fā)落點(diǎn)對即成功。 七、陰陽(yáng)訣 太極陰陽(yáng)少人修，吞吐開(kāi)合問(wèn)剛柔。正隅收放任君走，動(dòng)靜變化何須愁。 生克二發(fā)隨招用，閃進(jìn)全在動(dòng)中求。輕重虛實(shí)怎的是，重里現輕勿稍留。 八、十八要訣 棚在兩臂，捋在掌中，擠在手背，按在腰攻。 采在十指，挒在兩肱，肘在曲使，靠在肩胸。 進(jìn)在云手，退在轉肱，顧在三前，盼在七星。 定在有隙，中在得橫，滯在雙重，通在單輕。 虛在當守，實(shí)在必沖。 附：八要掤要撐，捋要輕，擠要橫，按要攻，采要實(shí)，挒要驚，肘要沖，靠要崩。 九、五字經(jīng)訣 彼從側方入，閃展全無(wú)空。擔化對方力，搓磨試其功。 歉含力蓄使，粘沾不離宗。隨進(jìn)隨退走，拘意莫放松。 拿閉敵血脈，扳挽順勢封。軟非用拙力，棚臂要園撐。 摟進(jìn)園活力，摧堅戳敵峰。掩護敵猛入，撮點(diǎn)致命攻。 墜走牽挽勢，繼續勿失空。擠他虛實(shí)現，攤開(kāi)即成功。 附：十三法 掤捋，擠按，采挒，肘靠，進(jìn)退，顧盼，定（中）； 正偶，虛實(shí)，收放，吞吐，剛柔，單雙，重（輕）。 打手秘訣：擎、引、松、放。（象）敷、蓋、對、吞。（氣） 六合勁：擰裹、鉆翻、螺旋、抖搜、驚彈、崩炸。 （此訣二十句，各句字首正好成《二十字訣》，似為《二十字訣》之擴展。但《二十字訣》之五言四句，雖押韻而不成句意，亦非太極拳的二十種技法或要領(lǐng)。故而更可能為古人對《五字經(jīng)訣》的縮寫(xiě)形式，以便記憶?？梢?jiàn)楊氏所得拳經(jīng)，亦比《乾》本完整之處） |
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