茶，是中國的國飲，也是我們日常生活中常喝的飲料?？墒?，很多小伙伴在泡茶時(shí)卻未必得法，甚至長(cháng)期堅持某種不正確的泡茶方法。有道君總結了五種常見(jiàn)的不正確泡茶方法，希望能幫到愛(ài)茶的朋友們。
一、習慣于泡濃茶
泡一杯濃度適中的茶水，一般需要5-8克左右的茶葉，白茶3-5克。有的人喜歡泡濃茶，茶水太濃，浸出過(guò)多的咖啡因和鞣酸，對胃腸刺激性太大。泡一杯茶以后可續水再泡3-4杯。
二、泡茶時(shí)間過(guò)長(cháng)
茶葉浸泡1分鐘以?xún)蕊嬘米罴?，有些只需幾秒?0幾秒就可出水，不宜久泡。因此時(shí)已有80%的咖啡因和60%的其他可溶性物質(zhì)浸泡出來(lái)。時(shí)間太長(cháng)，茶水就會(huì )有苦澀味。放在暖水瓶或爐灶上長(cháng)時(shí)間煮的茶水，易發(fā)生化學(xué)變化，不宜再飲用。
三、用保溫杯泡茶
沏茶宜用陶瓷壺、杯，不宜用保溫杯。因用保溫杯泡茶，茶水較長(cháng)時(shí)間保持高溫，茶葉中一部分芳香油逸出，使香味減少;浸出的鞣酸和茶堿過(guò)多，有苦澀味，因而也損失了部分營(yíng)養成分。
四、扔掉泡過(guò)的茶葉
大多數人泡過(guò)茶后，把用過(guò)的茶葉扔掉。實(shí)際上這樣是不經(jīng)濟的，可以把茶葉咀嚼后再將茶葉吐掉，因為茶葉中含有較多的胡蘿卜素、粗纖維和其他營(yíng)養物質(zhì)。
五、用沸水泡茶
用沸騰的開(kāi)水泡茶，要因茶而異。泡黑茶、紅茶、青茶或白茶中的貢眉、壽眉，可以用沸水沖泡，水溫高才能泡開(kāi)茶葉，讓茶葉中的營(yíng)養物質(zhì)充分釋放。但如果是黃茶、綠茶，用沸水沖泡則會(huì )破壞很多營(yíng)養物質(zhì)。例如維生素C、維生素P等，在水溫超過(guò)80℃時(shí)就會(huì )被破壞，還易溶出過(guò)多的鞣酸等物質(zhì)，使茶帶有苦澀味。因此，泡茶的水溫一般應掌握在70℃-80℃。尤其是綠茶，如溫度太高，茶葉泡熟，變成了紅茶，便失去了綠茶原有的清香、爽涼味。
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