慌忙中帶著(zhù)安詳，高考勢不可擋的向我們走來(lái)！下下周就要走進(jìn)考場(chǎng)！
不管你此時(shí)是面色凝重呼吸困難、焦躁不安失眠多夢(mèng)還是放飛自我佛系人生，都請你再最后掙扎一下！
沒(méi)準手一抖，就碰見(jiàn)原題了呢！
高考倒計時(shí)9天
為幫助各位勇士適時(shí)調整生理、心理，小幫特別準備了——考前一周“每日重點(diǎn)”規劃建議。助你6月花開(kāi)，蝴蝶自來(lái)！
考前復習總方針
少年，放下你手中的“偏難怪”！
只要你在前期的三輪復習中沒(méi)有偷懶、按部就班，那么你已經(jīng)完全掌握了高考所需的所有知識、方法與技巧。此時(shí)還盯著(zhù)難題不放便只剩下一個(gè)作用——增加心理負擔。
在這個(gè)階段，小幫建議三步走：
1. 過(guò)錯題
拿出你的錯題本，將題目與知識點(diǎn)逐一對應：
完全掌握的，pass
完全沒(méi)掌握的，放棄
還有一點(diǎn)沒(méi)想通的，重點(diǎn)
想通了但不能熟練運用的，練習
2. 過(guò)重點(diǎn)
確認自己已經(jīng)熟練掌握老師再三強調的重點(diǎn)、必考點(diǎn)、易錯點(diǎn)，能夠利用這些知識點(diǎn)解決基礎以及中等難度的試題。
3. 過(guò)素材
這段時(shí)間是積累素材的好時(shí)機，一方面可以豐富素材庫，時(shí)刻準備著(zhù)為作文添磚加瓦；一方面又能在一定程度上緩解復習壓力與考試焦慮。但要注意時(shí)間把控，若是沉浸其中一發(fā)不可收拾，便是厚此薄彼了。
高考考察的是知識，也是思維。在這里，思維又分為兩個(gè)維度：一為本學(xué)科的思維邏輯；二為學(xué)科間的思維轉換。
從學(xué)科維度，要求我們對學(xué)科整體知識框架與邏輯順序有清晰的認識。而梳理邏輯最好的辦法就是——默寫(xiě)知識導圖，由此可以清晰的知道自己的遺漏部分。
從跨學(xué)科角度，六大學(xué)科在2-3天內集中考察，要求考生能夠快速實(shí)現思維轉換，在高度緊張的狀態(tài)下實(shí)現下一門(mén)課程的敏捷調度。
有意訓練自己的思維轉換速度，讓思維和情緒能夠在短時(shí)間內完全丟開(kāi)對這門(mén)課的全部印象，全面轉入對后一門(mén)課程的思考，便能夠更好的適應考試。
高考倒計時(shí)一周，誰(shuí)能戒驕戒躁，誰(shuí)的一只腳已經(jīng)踏進(jìn)大學(xué)的大門(mén)。
不去在意或遠或近的未來(lái)，你會(huì )平靜得多。你得到的或好或壞的結果，不過(guò)都是現在努力程度的縮影。知識不進(jìn)腦子的時(shí)候，品品下面幾句看似很俗的話(huà)：
“上帝明目張膽地不公平，但凡人保留偏執的權利?！蹦闳羰㈤_(kāi)，蝴蝶自來(lái)。祝愿大家都能成為自己的英雄！
不少學(xué)校會(huì )選擇在這一天開(kāi)始給考生放假。采取考生居家復習，老師在校答疑的形式，給考生留出自由復習時(shí)間。
恨不得一個(gè)月都不著(zhù)家的高三學(xué)子突然回歸家庭，家長(cháng)也不可避免的開(kāi)始緊張。考生、家長(cháng)之間的關(guān)系顯得尤為重要。
家長(cháng)要保持情緒穩定，不穩定的情緒可能暗示并感染考生。同時(shí)，家長(cháng)也不要天天將高考掛在嘴邊，也無(wú)需每日強調——你不要太緊張。盡管這看起來(lái)像是安慰，但實(shí)則很容易起到反作用。
一切順其自然，無(wú)需過(guò)高的目標，不必過(guò)分計較?？嫉某煽?jì)，不要問(wèn)孩子準備得怎么樣、有沒(méi)有把握等問(wèn)題。
在高考期間，有些考生認為家長(cháng)的陪伴可以給自己安全感、消除緊張；但有些孩子獨立性強，家長(cháng)的陪同反倒讓孩子更壓抑?？傊?，關(guān)于陪考問(wèn)題，家長(cháng)要和孩子共同商議，尊重孩子的意見(jiàn)。
此時(shí)，焦慮極易找上門(mén)來(lái)。而焦慮的心態(tài)，極易導致做題頻現失誤，越錯越急，越急越錯。
其實(shí)，這些都與長(cháng)時(shí)間的精神緊繃有關(guān)，是正?，F象。要改變這些狀況，可以從作息時(shí)間上調整。睡眠狀況直接影響著(zhù)身體狀態(tài)，有些考生由于過(guò)分緊張導致生物鐘紊亂失眠，這里提出一些應對措施：
第一：不要總想著(zhù)高考出現“萬(wàn)一”怎么辦，不要對自己提出不切實(shí)際的要求，保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)；
第二：不要開(kāi)“夜車(chē)”、不要刻意提前或延遲入睡時(shí)間。根據自己的情況摸索多長(cháng)時(shí)間的睡眠可以保證最充沛的經(jīng)歷，保證生物鐘正常工作；
第三：盡可能不要依賴(lài)藥物，安眠類(lèi)藥物或多或少會(huì )影響神經(jīng)系統，可以用白噪音輔助入睡，熱水泡腳、頭部按摩也可以緩解壓力，睡前不要過(guò)度飲水。
第四：不要感冒。吃藥七天痊愈，不吃藥一周痊愈的小毛病，十分影響心情。
從考試節奏看，建議預留兩套真題或質(zhì)量較高的模擬卷進(jìn)行全真模擬。嚴格按照考試時(shí)間、考試科目安排進(jìn)行，提前適應考試節奏與邏輯轉換。
從生活節奏看，可以開(kāi)始完全按照高考作息調整。預留早餐時(shí)間，并在考前一個(gè)半小時(shí)左右用餐完畢。不要吃得過(guò)飽，畢竟血液顧得上胃就顧不上腦袋。到考場(chǎng)時(shí)間不宜過(guò)早或過(guò)晚。過(guò)早，考場(chǎng)外干擾因素過(guò)多；過(guò)晚，后果難以預計。午飯后稍微活動(dòng)一下再休息，半小時(shí)即可。
從復習節奏看，考前可以適當封閉自己，避免與同學(xué)、老師交談，以免產(chǎn)生對比，導致急火攻心打亂復習節奏，影響考試狀態(tài)。
特別注意：考生必須明晰所在城市考點(diǎn)安排。因疫情影響，部分考點(diǎn)要求提前60分鐘到場(chǎng)，并對是否佩戴口罩提出明確要求。
高考文具由考點(diǎn)統一發(fā)放并回收，不得使用自帶文具，不得將發(fā)放文具帶離考場(chǎng)。但高考所需證件，特別是身份證、準考證等需統一放置于透明塑料袋中。
應對疫情的特殊物品，口罩、酒精等。根據各地具體安排，務(wù)必提前準備。如有特殊情況，一定上報，以免影響進(jìn)考場(chǎng)。
確定高考當天要穿的衣服，并單獨放置，別到了7日早晨，因為挑選衣服而耽誤時(shí)間。因“無(wú)聲入場(chǎng)”要求，建議穿著(zhù)棉質(zhì)服裝，透氣吸汗親膚。
不要存在僥幸心理，不要夾帶草稿紙，不要妄想攜帶通訊工具。高考作弊，重則觸刑！
確定出行方式。乘坐公共交通，提前規劃路線(xiàn)；選擇私家車(chē)，提前摸清交通管制范圍；不建議選擇出租車(chē)或滴滴，避免因前方還有99位在等待當場(chǎng)崩潰；不建議騎自行車(chē)/電動(dòng)車(chē)，摔倒了咋整！
確定耗時(shí)。嚴格計算所需時(shí)間并留出富裕，提前出門(mén)。
確定考場(chǎng)位置。首先，別走錯了考場(chǎng)；其次，找到所在教室，精確到位置，避免考試時(shí)為尋找教室浪費時(shí)間。
特別提醒：一旦發(fā)生意外，找警察?。?！
這一天與以往的每一天沒(méi)什么不同。不要嗨，考前夜不是單身趴！不要放肆！
你可以選擇簡(jiǎn)單的回顧重點(diǎn)，做兩道題保持手感；你也可以選擇放下所有復習資料，給自己一個(gè)喘息的機會(huì )。但要注意的是，丟下課本不代表你就可以沉浸在小說(shuō)電視或峽谷，畢竟知識裝進(jìn)腦子很難，但把知識逐出腦子再容易不過(guò)。
檢查相關(guān)證件是否完備；注意天氣預報，提前做好準備。你可能會(huì )失眠，不過(guò)沒(méi)有關(guān)系。明天是十幾年磨一劍的時(shí)刻，身體處于應激狀態(tài)，哪怕你睜眼到天亮，也能保持靈臺清明。
但還是愿你，一夜無(wú)夢(mèng)。
沒(méi)想到吧，我還在~
起床后不要再看書(shū)，不要匆匆忙忙吃早飯，不要著(zhù)急忙慌出門(mén)，千萬(wàn)帶好證件。若實(shí)在想看，可以看看古詩(shī)文默寫(xiě)，畢竟能遇到原題的，也只有它了。
考場(chǎng)“三不”：會(huì )做的題目不丟分，簡(jiǎn)單的題目不輕敵，題干條件不遺漏。
考場(chǎng)“三過(guò)”：有思路但卡住的題目繞過(guò)，壓根沒(méi)思路的題目放過(guò)，留著(zhù)時(shí)間進(jìn)行回過(guò)。
考場(chǎng)終極秘訣：考一科，丟一科，忘一科。
不要著(zhù)急討論，不要急著(zhù)找答案，不要提前失落，更不要現在就放棄?？荚囘€沒(méi)結束，就都不是終局。
綜合科目攻堅戰，堅持五個(gè)“一定”：時(shí)間分配一定合理，字跡書(shū)寫(xiě)一定清晰，符號公式一定規范。英語(yǔ)考試一定要仔細聽(tīng)聽(tīng)力，一定不要忘記涂卡！
聯(lián)系客服
