和戀人分手后，你可能一時(shí)放不下對方，總想著(zhù)既然當不了戀人，那就當普通朋友，畢竟你還關(guān)心著(zhù)他。但心理學(xué)家說(shuō)，戀人分手后保持朋友關(guān)系可能弊多利少，至少剛分手時(shí)是這樣。如果有下面這7種情況，不建議馬上從戀人變成朋友。
1.心有余痛。走出失戀之痛不是一時(shí)就能做到的，你需要給自己足夠的時(shí)間和空間來(lái)承受心碎。當體驗到悲傷、失望、挫折、怨恨，你要學(xué)會(huì )和這些情緒相處，而不是把前任變成朋友來(lái)“解救”自己。如果心里還有這些讓人失魂落魄的傷心情緒，那你并沒(méi)有做好和對方以朋友關(guān)系相處的準備，此時(shí)不應在對方那里尋求慰藉，否則可能會(huì )有二次傷害。
如果還在心痛階段，想擺脫負面情緒，建議找一位心理咨詢(xún)師或者你信任的知心朋友，和他們傾訴來(lái)幫助自己振作起來(lái)。你也可以自我療愈，比如寫(xiě)日記，除了可以釋放情緒，還可以幫你整理紛亂的思緒和感覺(jué)。
2.提起前任就激動(dòng)。如果一提起前任，你就滔滔不絕、淚流滿(mǎn)面或一言不發(fā)，那你和前任要以朋友相待還為時(shí)尚早。美國加州心理學(xué)家蒂娜·泰西納說(shuō)：“如果有這種情況，說(shuō)明你仍在逃避面對自己真正的感覺(jué)和憂(yōu)傷，你仍然日思夜想著(zhù)前任。因為如果已經(jīng)克服了憂(yōu)傷，你能以平常心談起和前任的關(guān)系，而不會(huì )一提起就垂頭喪氣。建議這時(shí)候把關(guān)注點(diǎn)放在自己能從失戀中學(xué)會(huì )什么，而不是著(zhù)急和對方成為朋友?！?/p>
3.仍在吃醋。和朋友談?wù)摳髯缘纳?，包括感情狀態(tài)，是常事。但如果一聽(tīng)到你的前任正和別人在一起，你就妒火中燒，那么你沒(méi)必要在這時(shí)候和他維持朋友關(guān)系。
可以做個(gè)自我測試，想象此時(shí)你和前任正坐在咖啡屋閑聊，對方的手機響了，原來(lái)是有人找他約會(huì )，你是郁悶、怨恨還是坦然面對？友誼意味著(zhù)對方生活有波動(dòng)時(shí)，你能給予支持，如果你受不了前任的生活中牽涉其他人，就暫時(shí)不要和前任聯(lián)系了。
4.希望破鏡重圓。認真地問(wèn)問(wèn)自己，你現在想和前任成為朋友，是不是抱著(zhù)和前任和好如初的念想？如果是，你就不適合和前任交朋友，至少目前是這樣。
交朋友另有所圖，你們就難以建立良好友誼。盼望著(zhù)你和前任的友誼再次開(kāi)出浪漫的花朵，這樣的想法對雙方無(wú)益。因為在這種設想下，要是對方?jīng)]按你的想法行事，你會(huì )再一次失望。
5.想要填補空虛。以前每天和前任相伴，也許和對方的親朋好友都有密切交往，分手之后一切歸零，你可能有嚴重的失落感。這時(shí)，你可能以“友誼”為名，讓對方填補心里的空虛。這樣做在短時(shí)間內可能給你帶來(lái)一些慰藉，但是時(shí)間一長(cháng)，你會(huì )發(fā)現和對方話(huà)不投機的次數多，相處的樂(lè )趣也變少。如果寂寞，可以重拾舊時(shí)的愛(ài)好，和親朋好友多相處，或者去一個(gè)慈善組織當志愿者，幫助自己建立意義感和存在感。
6.仍在搜羅消息。雖然你和前任沒(méi)有了直接聯(lián)系，但你每天一上網(wǎng)就在社交媒體上搜索他的信息，迫切想知道他現在在哪里、和誰(shuí)在一起。這樣沉湎于網(wǎng)上搜羅對方消息，而不能坦然地直接問(wèn)對方，說(shuō)明你心里還是放不下。不妨讓自己遠離前任的世界，思考自己的當下和前路。
7.期待對方改變。如果是你提的分手，現在仍和前任保持朋友關(guān)系，而你這么做只是想通過(guò)交往影響對方，希望他做出改變來(lái)達到你的期望。如果抱著(zhù)這個(gè)想法，就不要和對方做朋友。讓對方按你的喜好改變，這樣做非常不公平，也是浪費彼此時(shí)間。
如果當初你們分手的原因是性格不和或對方酗酒、感情不專(zhuān)一，不要期望對方能很快改變。再者，執著(zhù)于前任不僅不會(huì )讓你破鏡重圓，還會(huì )耽誤你結識真正適合自己的伴侶。
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