剛剛結束的高考，不知道大家的心情如何？我想，應該是幾家歡樂(lè )幾家愁。下面我們就來(lái)看看考后會(huì )出現哪些情況。
一、考后出現的幾種情況
1、放縱型。有些同學(xué)考完后自我感覺(jué)良好，成績(jì)還不錯，于是春風(fēng)得意，沾沾自喜，為了犒勞一下自己，瘋玩一頓，忘乎所以，學(xué)習變得浮躁，成績(jì)不穩定。這類(lèi)同學(xué)要有堅持不懈的精神，做到勝不驕，敗不餒。
2、平靜型。有些同學(xué)考后情緒比較穩定，心情沒(méi)有大起大落，學(xué)習、生活依舊按部就班地進(jìn)行，能夠理性地對待現實(shí)中一切。始終保持不驕不躁的作風(fēng)。這類(lèi)同學(xué)要不斷積極強化自己，激勵自己，尋求更高飛躍。
3、挫敗型。有部分同學(xué)考后心理很受傷，很失落，覺(jué)得又考不好，成績(jì)直線(xiàn)下降，心有余而力不足，無(wú)力、無(wú)助感充滿(mǎn)全身，一次次的失敗，讓自己很失望，甚至絕望，產(chǎn)生習得性無(wú)助感。這類(lèi)同學(xué)要認真分析原因，包括自身的和外界的，正確認識自己的能力，體驗學(xué)習中的每一點(diǎn)成就感。
4、內疚型。也有部分同學(xué)考后覺(jué)得對不起家人，對不起老師，也對不起自己，辜負了親朋好友對自己的期望，于是自責、懊悔、內疚，背上沉重的思想包袱。這類(lèi)同學(xué)要卸下包袱，輕裝上陣。
5、無(wú)所謂型。有少數同學(xué)考得好不好，不在乎，試卷發(fā)下來(lái)，瞄一眼分數，丟一邊去，報有“破罐子破摔”的心態(tài)，對自己完全不負責。我想，來(lái)到我們紅高中的每一位同學(xué)都想考個(gè)大學(xué)的。
以上是考后通常出現的幾種情況，那有些同學(xué)考后情緒波動(dòng)厲害是怎么回事呢？我主要從四個(gè)方面進(jìn)行了分析。
二、考后情緒波動(dòng)的原因
1、等待的煎熬。考后迫切想知道結果怎么樣，把考試當成檢驗自己階段性學(xué)習的一次機會(huì )。于是，大腦還停留在考試的氛圍中，上課和自習的時(shí)間靜不下心看書(shū)、做題，只想考試結果快點(diǎn)出來(lái)，要不然會(huì )覺(jué)得心里的那塊石頭總懸著(zhù)，焦慮情緒較為嚴重。
2、過(guò)于看重名次。有些同學(xué)一想到自己在班上的名次要下降了，心里就急得慌，不敢面對考試分數，不敢接受現實(shí)，害怕自己在班上的地位受到動(dòng)搖，擔心受到家長(cháng)的訓斥和老師的批評。于是，吃不好，睡不香，情緒低落，一直沉浸在悲傷和痛苦之中。
3、期望太高。有些同學(xué)可能對自己要求比較高，或是給自己設定了不符實(shí)際的目標，在別人眼中已經(jīng)是很好了，但自己卻覺(jué)得還不夠，不能達到自己的標準，所以覺(jué)得難過(guò)、傷心。而有些同學(xué)可能對自己缺乏足夠了解，設立的目標高于自己的實(shí)際水平，經(jīng)過(guò)最大努力后，還是不能實(shí)現目標，影響了自己的情緒。另外，家長(cháng)和老師對自己抱有較高的期望，當現實(shí)與期望相差太遠時(shí)，我們心里面也會(huì )起波瀾。
4、付出與回報不匹配。有些同學(xué)覺(jué)得自己平時(shí)很努力，花了不少時(shí)間在學(xué)習上，結果卻不如人意，甚至越來(lái)越差；而有的同學(xué)還沒(méi)有自己用功，考試卻還比自己考得好。于是，郁悶、煩躁、不平衡等心理涌上心頭。
考后心理復雜多樣，但同學(xué)們要學(xué)會(huì )調整，把握一些從容大計，以便能夠更好地去迎接下一次的挑戰。下面，我給同學(xué)們提供幾條考后心理調整的思路。
三、如何調整考后心理
理性看待
很多同學(xué)都比較在乎他人的目光與評價(jià)，都想贏(yíng)得他人的稱(chēng)贊與欣賞，獲得他人的鼓勵與支持，都想給他人留下一個(gè)好印象，從而盡力去表現得完美。
而一旦我們不能使他人滿(mǎn)意時(shí)，就會(huì )感覺(jué)他人對自己另有看法，自己對他人的言行舉止也會(huì )更敏感。其實(shí)，他人怎么看你對你并不是很重要，關(guān)鍵是你會(huì )怎么看自己。
如果你能夠在不幸的事件發(fā)生以后還對自己充滿(mǎn)信心的話(huà)，那你總會(huì )有一天會(huì )達到自己的期望和要求的，而他們對你的看法也會(huì )隨著(zhù)你的變化而變化。
可如果你自己都看不起自己，讓自己失去信心而自暴自棄，那他人怎么看你都是沒(méi)有任何意義的，因為你已經(jīng)徹底地輸給了自己了。
同時(shí)，對于家長(cháng)的指責和老師的批評，我們要以一顆理解之心去對待，能夠站在他們的角度去思考問(wèn)題，很多事情都會(huì )迎刃而解。
此外，對于那些沒(méi)有自己努力卻比自己考得好的同學(xué)，不要嫉妒、怨恨他人，這樣，只會(huì )給自己增添煩惱。
有些同學(xué)因為沒(méi)考好，就認為自己能力不行，認為自己不如他人，輕視、低估自己。也有些同學(xué)因為一次又一次考試失利，就認為自己無(wú)可救藥，沒(méi)有希望了，于是產(chǎn)生習得性無(wú)助感。
四，家長(cháng)應該怎么做？
孩子，高考結束了，分數否定不了你的努力，我相信前路泥濘你依舊有站起來(lái)的勇氣。大學(xué)的層次決定不了你以后的層次，我相信心中有理想你終能奔向光明。
孩子，高考結束了，分數否定不了你的努力，我相信前路泥濘你依舊有站起來(lái)的勇氣。大學(xué)的層次決定不了你以后的層次，我相信心中有理想你終能奔向光明。
對于大學(xué)你以什么樣的態(tài)度對它，它便具有什么樣的意義如果你只是把它定義為享樂(lè )那大學(xué)對于你的意義就只是膚淺的面子如果你把它定義為自由那學(xué)便是對于你如何自制的一種考驗如果你把它定義為知識那大學(xué)就是一個(gè)不斷充實(shí)你的花園！
孩子，在大學(xué)獨自在外，沒(méi)有誰(shuí)能無(wú)條件遷就你孤身一人，獨立才是成熟的標志花時(shí)間去交一些值得你用真心交的朋友談一段你能去珍惜擁有的愛(ài)情身為男孩的你，要懂得責任身為女孩的你，需明白自尊沒(méi)有人能左右你們，生活取決于你自己不要去在乎別人干什么，想想自己需要去做什么。
上大學(xué)，不是為了拿文憑或發(fā)財而是成為一個(gè)有溫度懂情趣會(huì )思考的人認識未來(lái)幾十年最重要的朋友能分辨哪些人自己一輩子都不會(huì )交往哪些人值得你付出真心明白世界上有很多優(yōu)秀的人，讓你擁有靠近的動(dòng)力明白任何事都有捷徑，你必須腳踏實(shí)地。
