屁！是什么？
今兒，我們來(lái)討論一個(gè)很尷尬的問(wèn)題！
屁！??
真的很尷尬，有木有？
但是：很重要哦！
屁，從肛門(mén)排出的氣體。
屁的產(chǎn)生，是因為我們攝入的食物在小腸內不能被完全分解吸收；未被分解的食物殘渣（主要包含膳食纖維、碳水化合物及少量蛋白質(zhì)）就會(huì )成為腸道細菌的“美味”，被它們充分發(fā)酵，發(fā)酵的過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生不少廢氣，這些氣體在腸內累積，達到一定壓力時(shí)，自然就會(huì )“放屁”了。
你知道嗎！其實(shí)，屁中，高達70%的成分是隨吃飯時(shí)一起吸入的空氣（你這會(huì )兒不在吃飯吧？哈哈?。?/span>。吃東西時(shí)少吞入空氣的秘訣，在于增加咀嚼的次數，使食物和唾液充分混合。當唾液和食物充分混合后，空氣就自然而然地被排出了。
屁！是什么？
屁的物理性質(zhì)為無(wú)色、有刺激性氣味的氣體，密度比空氣小，不易溶于水。屁中所含99%的氣體都是無(wú)味的，但屁中有1%的微量化學(xué)物質(zhì)（如氨和糞臭素），一億份空氣中只要有一份此類(lèi)氣體，就會(huì )散發(fā)出令人避之唯恐不及的異味。通常，屁中總會(huì )混有少量硫化氫，它們主要來(lái)自含硫蛋白質(zhì)的分解產(chǎn)物，使屁帶上了一種臭雞蛋的氣味。
屁的多少與健康
1、放屁過(guò)多（好尷尬??）
曾有科學(xué)家調查發(fā)現，一個(gè)人每天放屁大約10-15次，總量大約500毫升左右。屁的多少常與飲食有關(guān)。有些人愛(ài)吃土豆、薯類(lèi)、豆類(lèi)和面食，由于這些食物中含有可產(chǎn)生大量氫和二氧化碳的膳食纖維，所以食后往往會(huì )廢氣大增，不斷放屁，排便量也會(huì )增多。但所謂“響屁不臭，臭屁不響”，此種響屁除了有礙觀(guān)瞻外，倒也并無(wú)壞處。此時(shí)應當減少淀粉類(lèi)食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類(lèi)食物，使飲食達到平衡。此外，屁的多少還與人的消化機能強弱有關(guān)。消化不良時(shí)，腸道內食物殘渣多，細菌發(fā)酵快，容易產(chǎn)生氣體而使人排屁。
2、放屁很臭（好尷尬??）
產(chǎn)生臭屁有兩種情況：一是大便稀溏，放出來(lái)的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。從此點(diǎn)來(lái)看，“屁是屎頭”是有道理的；二是屁的臭味特別濃，如同臭雞蛋一般臭不可聞。這是由于進(jìn)食了過(guò)多的高蛋白食物，超過(guò)了小腸的消化吸收能力。富余的蛋白質(zhì)食物在大腸內被細菌分解后產(chǎn)生了氨氣及硫化氫，所以帶來(lái)這種惡臭味。解決的辦法？減少蛋白的攝入量，增加蔬菜水果物的攝入量，同時(shí)也可以適量補充一些消化酶。
3、沒(méi)有屁放（麻煩來(lái)了 ??）
放屁過(guò)多著(zhù)實(shí)煩惱，但如果長(cháng)時(shí)間不放屁，則問(wèn)題更嚴重。
如果無(wú)屁放出并伴有劇烈腹痛者，必須緊急到醫院求治，排除腸梗阻的可能。一旦確診腸梗阻，就要進(jìn)行搶救處理：包括胃腸減壓、肛門(mén)插管排氣、潤腸通便等，如果不奏效還要緊急外科手術(shù)處理。
在中醫里，屁屬于濁氣下行。悶氣少言、肝氣不舒的人，由于肝膽、脾胃導致氣機運化不良或氣機上行不暢而在大腸經(jīng)成為濁氣而下行。肛門(mén)排氣過(guò)多則中醫學(xué)上稱(chēng)為矢氣，矢氣一說(shuō)出自《素問(wèn)·咳論》，亦稱(chēng)出虛恭。多見(jiàn)于脾虛飲食不化、肝胃氣滯及傷寒陽(yáng)明腑實(shí)證。治療原則宜健脾消食，理氣和中和中行氣，若伴有實(shí)證者也可用承氣湯下之。
聞屁知腫瘤？！
放屁不僅學(xué)問(wèn)甚多，而且放屁關(guān)乎健康。從屁的臭味濃淡到放屁排量的大小都能成為腸道內部情況的“信號兵”。
目前已有最新研究發(fā)現，由于胃腸道腫瘤發(fā)生之初即已有腸道菌群的改變，故收集高危人群的排氣，根據屁中微量成分的改變，就能早期預警胃腸道腫瘤的發(fā)生。更有甚者，對于一個(gè)新興職業(yè)“聞屁師”（??????）而言，就像中醫的望聞問(wèn)切，聞弦歌而知雅意，很容易就能夠體察放屁者是否有病，病的輕重，然后提醒放屁者必須注意的相關(guān)事項及進(jìn)一步的檢測治療。
平衡排氣之道：改良飲食生活習慣
為了避免過(guò)多放屁，首先應改良飲食生活習慣。
慣于攝入過(guò)多蛋白質(zhì)和脂肪的人，應該搭配以蔬菜、水果、薯類(lèi)、豆類(lèi)等富含食物纖維的食物，該舉能改善腸道微環(huán)境，補充有益菌最喜歡的膳食纖維，促使益生菌的培育。
乳酸桿菌、雙歧桿菌等有益菌增加時(shí)，廢氣易于排出；
相反，大腸桿菌、吲哚桿菌等有害菌增加后，氣體不易排出且惡臭。
此外，一日三餐中，盡量在早餐和午餐時(shí)攝取較多食物，而在胃腸功能較弱的夜晚，則要注意減少食物的量。
最后還要提醒大家，壓力也會(huì )使腸內有害菌和廢氣增加。所以為了健康，我們要盡量保持良好寬松的心境。
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