一個(gè)中心，是指以健康為中心。
有人戲稱(chēng)：“青年人用健康換金錢(qián)，老年人用金錢(qián)換健康。”此話(huà)并非沒(méi)有一點(diǎn)道理。年輕人忙事業(yè)，忙家庭建設?，F在各行各業(yè)競爭激烈，年輕人不同程度地透支生命，用健康的體魄賺前途、換金錢(qián)。老年人在青壯年時(shí)期已經(jīng)對社會(huì )和家庭盡了義務(wù)，作了貢獻，所以到了晚年應該不再是追求事業(yè)或金錢(qián)，而是要以健康為主題。
退休以后，老年人主要有兩種生活方式，一種是在家安度晚年，另一種就是再就業(yè)發(fā)揮余熱。但無(wú)論干什么，都應該有利于身心健康，如果與健康的目的相矛盾，就不應該去做，就要堅決糾正。有的老年人退休后，什么事都不做，什么事都不想，一心享清福，結果缺少必要的活動(dòng)，很快便疾病纏身。有的老年人不太愿意歇下來(lái)，為了賺錢(qián)而不顧惜自己的身體，結果因操勞過(guò)度而病倒，甚至丟掉了性命。這樣的退休生活方式都是錯誤的。實(shí)際上，老年人做到身心健康，不給社會(huì )和子女添麻煩，就是對社會(huì )和家庭的最大貢獻。
二個(gè)要點(diǎn)，是指瀟灑一點(diǎn)，糊涂一點(diǎn)。
瀟灑，即自然大方，輕松自如，不受拘束。退休后，不再為單位復雜的人際關(guān)系所累，不再受?chē)栏竦淖飨⒅贫认拗?，也沒(méi)有了工作的壓力，應該說(shuō)已經(jīng)具備了瀟灑生活的基本條件。既然如此，“何不瀟灑走一回”呢?
有位老人中年喪偶，自己辛辛苦苦地將5個(gè)子女撫養成人。晚年苦盡甘來(lái)，子女們都各自事業(yè)有成。但他仍然獨自過(guò)著(zhù)清苦的日子，舍不得吃，舍不得穿，出門(mén)舍不得坐車(chē)，晚年生活質(zhì)量不高。老人逝世時(shí)，子女們卻驚奇地發(fā)現，他居然有十幾萬(wàn)元的存款。人活著(zhù)，當然不能完全為了物質(zhì)享受，但到了晚年，有了一定的消費實(shí)力，為什么不可以把生活安排得寬松、舒適、豐富一點(diǎn)呢?人們生產(chǎn)勞動(dòng)的目的，就是為了改善生活條件，提高生活水平啊!
糊涂一點(diǎn)，并非說(shuō)人到老年就不要學(xué)習、不明事理或者思想糊涂，而是說(shuō)要淡泊一點(diǎn)，看開(kāi)一點(diǎn)，不為日?，嵥槭滤_。通俗地說(shuō)，就是小事上隨意一點(diǎn)。人生苦短，生命第一，何必對日常生活中那些無(wú)聊瑣事斤斤計較呢?“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。”寬容一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)，糊涂一點(diǎn)，會(huì )使自己生活得更輕松、更愉快、更充實(shí)。
三個(gè)忘記，是指忘記年齡，忘記疾病，忘記恩怨。
忘記年齡，是說(shuō)老年人沒(méi)有必要總在心里惦記著(zhù)一個(gè)“老”字。有的人常常嘆息“歲月催人老，時(shí)光不饒人”，甚至害怕過(guò)年過(guò)生日。其實(shí)，年齡有著(zhù)不同的計算方法，可分為“日歷年齡”、“生理年齡”和“心理年齡”。一般情況下，我們經(jīng)常使用的是“日歷年齡”，又稱(chēng)“年代年齡”或“時(shí)序年齡”，計算單位為年。“生理年齡”又稱(chēng)“生理學(xué)年齡”或“生物學(xué)年齡”，是指從生理學(xué)和生物學(xué)角度來(lái)衡量人的年齡。“心理年齡”則是指從大腦功能和心理衰老程度來(lái)衡量人的年齡。“日歷年齡”的“老”，并不能完全代表一個(gè)人身體的衰老程度，如果用日歷年齡來(lái)與生理、心理年齡進(jìn)行比較，就會(huì )發(fā)現有的人是未老先衰，有的人則是老而不衰。比如，我們大家都比較熟悉的快樂(lè )老人——宋書(shū)如，從“日歷年齡”來(lái)講，她是一位老年人，已經(jīng)82歲了。但是，如果從“生理年齡”來(lái)講，她還只是一位中年人，思維活躍，身手敏捷，活動(dòng)自如。尤其可貴的是，從“心理年齡”來(lái)講，她甚至只是一位年輕人，從不看重自己的年齡和生死，整天陽(yáng)光燦爛，穿著(zhù)時(shí)髦，一副健康快樂(lè )的心情。
忘記疾病，并不是說(shuō)老年人有病也不要去治療，而是不要過(guò)度擔心自己的疾病。人老了，難免會(huì )有病，但不必對所患的疾病過(guò)分地擔心和害怕。對常見(jiàn)的老年性疾病，理當采取積極的防治措施，但防御過(guò)度非但無(wú)益，反而有害。有的老年人雖然沒(méi)有什么大病，卻總是懷疑自己患了某種嚴重的疾病而到處求醫問(wèn)藥，或對照著(zhù)醫學(xué)書(shū)籍自己“找病”。這種對疾病過(guò)度恐懼的心理狀態(tài)是非常有害的。說(shuō)得通俗一點(diǎn)，就是本來(lái)沒(méi)病的人，也可能“怕”出病來(lái)。不要怕病，但有病也不要諱疾忌醫，積極治療就是了。
忘記恩怨，是指老年人要忘記過(guò)去的恩恩怨怨。人生旅途上總會(huì )經(jīng)歷一些風(fēng)風(fēng)雨雨、坎坎坷坷和恩恩怨怨，不必對過(guò)去的事情耿耿于懷。有人說(shuō)：“傷害自己的最好辦法，就是記住那些令你不快的事情。你‘懷念’它一次，它就傷害你一次。”為什么要自己傷害自己呢?我國科學(xué)工作者對長(cháng)壽老人的凋查結果表明，性格開(kāi)朗、心態(tài)平和是他們的共同性格特點(diǎn)。老年人要想獲得平和的心態(tài)，最好的辦法就是寬容、豁達，給記憶裝一層濾網(wǎng)，濾去過(guò)去的不愉快，只留下快樂(lè )與自己相伴。
聯(lián)系客服
