《老年人須忘記的事》
人的心理與壽命是密切相關(guān)的。一個(gè)整天憂(yōu)慮、頹喪、且有不良生活習慣的人是很難長(cháng)壽的。以下為介紹老年朋友須“忘記”的事。
1、忘記年齡，保持旺盛活力。對于客觀(guān)存在的生理年齡，我們無(wú)法改變，但心理年齡則不同，它反映了精神狀態(tài)。有些剛過(guò)花甲之年，就不斷暗示自己老了。這種消極的心理是健康長(cháng)壽的大敵。
2、忘記怨恨，寬容對人對事。當一個(gè)人種下怨恨的種子，就想報復，甚至千萬(wàn)百計琢磨報復的方法，會(huì )使人一生得到安寧。忘記怨恨就心平氣和，對長(cháng)壽大有益處。
3、忘記悲痛，從傷心中解脫出來(lái)。如親人遇到天災人禍或死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，時(shí)間過(guò)長(cháng)即損害人的身心健康，因而遇到此類(lèi)事時(shí)應想開(kāi)一些，從中解脫出來(lái)。
4、忘記氣憤，想得開(kāi)忘得快。人一想到急事，容易急躁，氣血堵塞，血壓升高，心跳加快，甚至因氣憤而死亡。其實(shí)因一時(shí)之氣而病死又有何益呢？
5、忘記憂(yōu)愁，減少病痛纏身，多愁善感難免疾病抬頭，現代醫學(xué)認為憂(yōu)愁是抑郁癥的主要根源。一生多愁善感會(huì )導致多種疾病纏身，最終讓病魔奪去生命。
6、忘記悔恨，過(guò)去的已過(guò)去。凡是使人后悔的事都隨著(zhù)歲月流逝而成歷史，應該提得起，放得下，總去想追悔莫及的事情，日久，只能傷心傷神，不利于健康長(cháng)壽。
7、忘記名利，活得更加瀟灑。名利是人們一生都追逐的，必須正確對待。尤其是老人，只有忘記名利，知足常樂(lè )，做個(gè)樂(lè )天派，才使人健康長(cháng)壽。
8、忘記疾病，減輕精神壓力。人得了病多數被疾病困擾，總想身上的病，甚至擔心日子不多，毫無(wú)益處。因為精神專(zhuān)注于病，會(huì )使免疫力下降，反而使疾病加重。得了病，泰然處之，從精神上戰勝疾病
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