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1、如果每天只睡6小時(shí)，肥胖風(fēng)險增加27%；②每天只睡眠6小時(shí)，每年體重將增加6.3kg；③每天只睡眠5小時(shí)，肥胖風(fēng)險增加37%；④每天睡眠4小時(shí)，導致熱量攝入增加22%，相當于每天多吃一個(gè)KFC雙層漢堡！