| 簡(jiǎn)易氣功六種
此處所說(shuō)的簡(jiǎn)易氣功有別于拙作‘無(wú)我的妙義’一書(shū)中所說(shuō)的簡(jiǎn)易氣功，因此有必要寫(xiě)一篇專(zhuān)文加以介紹說(shuō)明，讓那些路途遙遠，交通不便的讀者，不必遠至屏東敝診所或臺北龍樹(shù)雜志社即可按照本文的說(shuō)明，放心在家自己練習，也不致于發(fā)生差錯或危險。
本功法的特色是簡(jiǎn)單易學(xué)而效果卓著(zhù)，只要忍耐初練功五天的疲勞不適，以后便可感覺(jué)身心日漸輕松愉快，若加上服用適當處方的中草藥則其效果往往令人不可思議。究竟是不是我在夸大其辭，不妨試練一星期看看，反正有益無(wú)害，何樂(lè )不為？屏東師范學(xué)院有一位韓教授的夫人，約半年前來(lái)我診所看病，我看她虛弱而免疫力不足，開(kāi)藥之余我就教以簡(jiǎn)易氣功。八十一年三月廿九日、卅日兩天，屏東師院舉辦自強活動(dòng)，到瑞里爬山，這位韓夫人也參加了。她告訴我說(shuō)：‘很感謝你以前教我練氣功，要不然我真的不敢來(lái)參加這次活動(dòng)。我從前稍微爬個(gè)樓梯就馬上喘氣心悸，現在不會(huì )了。’我聽(tīng)后心理覺(jué)得很安慰，因此忍不住在此帶上一筆，目的也在加強讀者們練功的信心。茲將練法分述如下：
第一種 閉氣（三—十下）
閉氣的練法與‘無(wú)我的妙義’一書(shū)中所說(shuō)的一樣，今再復述一遍。方法是：以鼻孔吸氣吸滿(mǎn)，然后停止呼吸，接著(zhù)收緊腹筋，使肚皮盡量貼向腰脊，下巴壓住脖子，但臉要保持朝向正前方，頭不可向下俯。此時(shí)胸部自然鼓起，橫隔膜自然往上提，兩肩亦稍微向上聳。閉氣一陣子后，自覺(jué)難以忍受，不可呼氣，但可以再繼續補吸三、四下，使肺部極盡飽滿(mǎn)。若能保持六十秒不呼氣則效果較佳。至少須閉十五秒才有效。雖然說(shuō)閉得愈久愈好，但也需用漸進(jìn)法，才不會(huì )太辛苦。沒(méi)有練過(guò)此法的人，起先會(huì )很不習慣，很難受，感覺(jué)頭部脹脹的，有人會(huì )暈，有人隔天胸部會(huì )痛，這些現象都不用害怕，幾天后就會(huì )習慣。若每下能六十秒不呼氣，每天只要練三下就夠了。
之所以把它排在第一順位，原因是這功法太重要太重要了。它對加強肺功能，增加全身含氧量非常有效。肺功能加強了，免疫力也增加了，氣喘、咳嗽、鼻炎，以及凡百疾病都可獲得改善，可以說(shuō)是妙用無(wú)窮。很多患者來(lái)我這里學(xué)了以后回去就懶得練，實(shí)在非?？上?。
肺是人身最大的內臟，欲治病強身，先須把肺強壯起來(lái)，此不易之理。欲強肺，最直接有效方便的方法是練閉氣。
第二種 脊椎運動(dòng)
脊椎在人體有如一條大運河，或如一條縱貫公路、縱貫鐵路，乃維持人體健康的主要支柱。人體賴(lài)此以頂天立地，安身立命。它與腦部相連，構成人體的中樞神經(jīng)。而交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)、四肢神經(jīng)、內臟神經(jīng)，都從脊椎出發(fā)，復回歸脊椎。因此若欲強化神經(jīng)，避免神經(jīng)衰弱，增進(jìn)神經(jīng)的鎮定力、持久力、敏銳力、抵抗力、非強化脊椎不可。二十年多前，看到一本講瑜伽的書(shū)，說(shuō)要看一個(gè)人的生理機能是否老化，是否年輕，只要看他的脊椎彈性如何即可。脊椎硬化，失去彈性，不能彎曲，或彎曲度不夠，即使他只有四、五十歲，算已未老先衰，視之為老人可也；若此人雖年已六、七十，但脊椎柔軟，彈性佳，不輸二、三十歲的人，則不妨認定他還年輕?？梢?jiàn)練瑜伽術(shù)的人非常重視鍛煉脊椎的柔軟度。
本脊椎運動(dòng)的目的即在用四種動(dòng)作來(lái)使脊椎保持柔軟。
第一種動(dòng)作是左右彎曲：先兩腳站開(kāi)與肩同寬，然后向右彎腰、彎脖子，彎曲度越大越好，至少右耳的孔要朝向地面，也就是說(shuō)右側的臉部要與地面平行。彎向右以后，接著(zhù)身體恢復正直，立刻又向左彎腰，彎脖子。如此一右一左的彎脊椎，有如一根彈簧一樣。一右一左要剛好配合一次呼吸，哪一邊呼，哪一邊吸，皆無(wú)不可，我自己的習慣是向右呼，向左吸。如此左右來(lái)回，至少連續做三十下。有慢性鼻炎、頭痛的人，必須做二百至四百下，效果會(huì )很好。
第二種動(dòng)作是向前彎曲：亦先兩腳站開(kāi)與肩同寬，然后兩手手指交叉，掌心向下，身體向前彎時(shí)，一面呼氣，盡量使掌心貼近地面，若暫時(shí)貼不到地面，不要灰心，每天接近一點(diǎn)，最后一定可以貼到地。向前彎后立刻身體直起來(lái)，一面吸氣。如此一下一上，至少連續做三十次。
第三種動(dòng)作是向后彎曲：向前彎曲三十次后，緊接著(zhù)做向后彎曲。方法是身體向后彎，先使臉朝向天，再盡量使頭部靠向地面，使身體形成一個(gè)反弓字形，胸腹朝天，腰脊朝地。此時(shí)一面吸氣或一面呼氣皆無(wú)不可。我自己的習慣是一面呼氣。向后彎曲以后，接著(zhù)是恢愎正直，如此為一次，至少做三十次。
第四種動(dòng)作是向后旋轉：兩腳不動(dòng)，頭部向右后方旋轉，身體也是跟著(zhù)頭部而向后扭轉。此時(shí)亦配合呼氣或吸氣。向右后方旋轉后，接著(zhù)是向左后方旋轉，亦配合呼吸來(lái)做。旋轉時(shí)，頭部大約可轉到將近一百八十度，如此一右一左為一次，至少連續做三十次。做此動(dòng)作會(huì )頭暈的人可閉起眼睛或動(dòng)作減慢。
第三種 頭腳懸空（七下）
頭腳懸空的方法是，身體平躺在硬板床上（彈簧床不宜）仰臥，先抬起頭來(lái)，大約離床板二、三十公分高，四十公分高亦無(wú)不可。接著(zhù)拾起雙腳來(lái)，高度與頭部相同，膝部可微曲，不曲亦可。然后保持這種頭腳懸空，身體呈V字形的姿勢，直至不能支撐，就可放下休息。休息過(guò)數秒后，接著(zhù)做同樣的動(dòng)作，共七次，大概就無(wú)力再做下去，即使能做下去也不必做得太多次，因為運動(dòng)只要適度即可，做太多不見(jiàn)得效果成正比。
這個(gè)動(dòng)作的呼吸法可有三種。第一種，做時(shí)可以閉氣；第二種做時(shí)不用閉氣，可以呼吸，只要保持頭腳懸空即可；第三種，頭抬起時(shí)呼氣，腳抬起時(shí)吸氣，姿勢做好后開(kāi)始閉氣，放下休息時(shí)呼氣。我自己的習慣是抬頭時(shí)呼氣，抬腳時(shí)吸氣，保持姿勢時(shí)自由呼吸。
頭腳懸空的目的是要使腰部、背部、腹部，連帶胃腸、膀胱、肝臟、腎臟、胰臟、子宮、卵巢、睪丸都呈緊縮的狀態(tài)，從而促使其中血液換新，循環(huán)良好。它是一種最奧妙的內臟運動(dòng)，可以促進(jìn)內臟機能，防止內臟老化，效用不可盡述。其療效含蓋胃腸病、腎病、肝病、糖尿病、子宮下垂、遺尿、遺精、亂經(jīng)、黑斑、腰酸......等等。
第四種 跪后傾（30下）
跪后傾的方法是，雙膝跪于硬板床上或地板上，膝蓋會(huì )痛的人可以墊以手巾或毯子。身體要正直，與小腿呈九十度，雙腳板立起，腳大拇指面要貼住地板或床面，臀部不可坐在足跟上。跪好后，一面吸氣，一面身體往后傾斜約四十度或四十五度，下巴要貼住脖子，換句話(huà)說(shuō)，后傾時(shí)臉部不是朝向天空，而是朝著(zhù)前上方。接著(zhù)身體恢復直跪的姿勢，一面呼氣，如此為一下，共做三十下。
這個(gè)動(dòng)作不好做，腰、腳、腹部無(wú)力的人做起來(lái)會(huì )不符標準，但不要灰心，幾天后就會(huì )合標準。這個(gè)動(dòng)作的目的在鍛煉腹部、背部、腰部、腳部的力量，從而有益于內臟的健康。它的療效廣闊，可治胃腸、膀胱、卵巢、子宮、腎臟、胰臟、肝臟等方面的慢性疾病，請勿小看。
第五種 甩手（五—十分鐘）
甩手的方法是，兩腳分開(kāi)，與肩同寬，雙膝微曲，上身正直，臉朝前方，雙手同時(shí)向后甩，手心朝后方。用手時(shí)可以配合呼吸，亦可不管呼吸。甩的力量，可憑各人體力斟酌，甩的力氣大，甩的次數可以減少一點(diǎn)，大約一百下就夠了。
如果輕輕的甩，至少須甩五分鐘或十分鐘。重甩的好處是運動(dòng)的效果大，但隔天肩膀會(huì )酸痛，過(guò)幾天才會(huì )習慣。輕甩的好處是做起來(lái)輕松，但必須甩久一點(diǎn)才有效果。
甩手的目的是將氣血灌注于手臂、手掌、手指。其作用是暢通全手之經(jīng)絡(luò )氣脈。手上有三陽(yáng)經(jīng)與三陰經(jīng)，其氣脈暢通與否，與心臟、肺臟、大小腸的健康有莫大的相關(guān)。因此，雙手無(wú)力的人，可以斷定此人心、肺、大小腸也不好。甩手時(shí)雙膝微曲，可以增加雙腿的力量，使氣血下注，發(fā)揮清氣上升，濁氣下降的妙用。足部亦有三陽(yáng)經(jīng)與三陰經(jīng)，其氣脈之暢通與否，關(guān)系到肝膽、脾胃、腎、膀胱的功能，因此欲強壯這些臟腑，不可不鍛煉吾人之腿腳。
第六種 胃腸運動(dòng)—又名腹式呼吸（三—五分鐘）
這種氣功原名腹式呼吸法，因為能治胃腸的病，所以我常把它叫做‘胃腸運動(dòng)’。此法練時(shí)采立姿比較方便，必須于空腹時(shí)練，若吃飽練會(huì )干擾消化，容易造成腹部不舒服。所謂胃腸運動(dòng)只是一種凹縮腹部又放松它的動(dòng)作，因為練時(shí)必須配合呼吸，所以名為腹式呼吸法。所謂腹式呼吸有兩種，吸時(shí)收腹、呼時(shí)松腹，叫做‘逆呼吸’，吸時(shí)松腹，呼時(shí)縮腹，叫做‘順呼吸’。此法可根治胃腸出血、便秘、失眠、習慣性下痢、陽(yáng)痿、胃腸潰瘍、腹脹、消化不良、打膈太多、婦女月經(jīng)痛、月經(jīng)量太少、月經(jīng)收不住拖太久。嚴重失眠的人，半夜可以起來(lái)練二十分鐘再回床上睡，保證有效。
以上六種氣功鍛煉起來(lái)，大約必須花費二十分鐘到三十分鐘的時(shí)間。若能持之以恒，每天至少練一次，配合服用保健中草藥，一生之中必定可以為自己省下許多跑大醫院的時(shí)間，減少無(wú)數生病的苦惱。由于每天過(guò)得身心健康，也促使全家活在快樂(lè )的氣氛，并改善周遭的人際關(guān)系。（81.6.4.）（刊載于龍樹(shù)雜志第二十六期）（88年1月增補）。
養生治病第一功寶瓶氣
在我從前所發(fā)表過(guò)的有關(guān)養生治病的文章里，我已一再提到，一個(gè)人若欲強化色身，治療疾病，其不二法門(mén)在于中藥與氣功互相配合，而且須持之以恒。我這個(gè)口號的提出，迄今大約已整整有五年的時(shí)間，許多讀者看了我的文章，聽(tīng)了我的勸告，已經(jīng)身體力行而且獲得實(shí)效，他們都覺(jué)得非常的慶幸能夠因此而轉弱為強，甚至起死回生。有些獲益的讀者，更是熱心地影印我的文章，廣為贈送親友閱讀，普勸練功，知道這些消息后，每每令我內心十分感動(dòng)。
世間有兩大普遍的苦，一曰貧，二曰病，而貧與病相比，病比貧更可怕。一個(gè)人如果不病，他可以用勤儉來(lái)克服他的貧，因此其貧便變得不甚可怕，反之一個(gè)人久病不愈，其家本來(lái)不貧，也會(huì )變得貧。疾病與個(gè)人的苦樂(lè )，家庭的幸福，社會(huì )的繁榮，國家的強弱密切相關(guān)，因此從個(gè)人一直到一國的政府，莫不非常重視醫療保健的問(wèn)題。臺灣地區已決定從明（84年）關(guān)始實(shí)施全民健康保險，政府每年必須花費上千億的臺幣來(lái)從事這項工作，可見(jiàn)其重要性的一斑。
這個(gè)世界上，病人的確是太多太多了，多得怎么治也治不完，如果我們有機會(huì )去任何一家大醫院，我們就會(huì )發(fā)現，到處都是大排長(cháng)龍的病人。每次看到這些病人，我都有深沉而復雜的感觸。雖說(shuō)疾病乃是娑婆世界的本質(zhì)，但是作為一位醫者，總是有責任盡可能去解除病人的痛苦。為了擔負這個(gè)責任，常常我都會(huì )告訴自己，要盡量宣揚我所發(fā)現的真理，來(lái)拯救大眾令其脫離病苦的深淵。
在這篇文章里，首先我要強調的是：那些長(cháng)期在大型西醫院大排長(cháng)龍的人，恐怕大部份都是不曉得要練氣功并吃中藥的人。如果他們曉得要練氣功吃中藥，他們大概也無(wú)需那么辛苦在那里消磨可貴的時(shí)間了。
在這篇文章里，我更要指出，在我所知道的氣功中，以佛教密宗的寶瓶氣，療效最快而且可以百病總治，可以說(shuō)其重要性，甚至超過(guò)中藥。因此也可以說(shuō)，中藥有時(shí)可以不吃，寶瓶氣卻不可不練。但是，在此我也要提醒讀者，也不要過(guò)分迷信寶瓶氣，以為練了寶瓶氣就可以完全不需要服用中藥，這必須要視每一個(gè)人的狀況而定，不可一概而論。
寶瓶氣的強身治病原理和練法，我在《無(wú)我的妙義》一書(shū)的附錄中以及《上善中醫養生治病文集》中，都有大略的說(shuō)明。為勸服大眾勤練寶瓶氣，本文預備作更詳細的解說(shuō)。
寶瓶氣之所以有迅速切實(shí)的療效，原因在于它能在四、五天內迅速提升、加強吾人之肺功能。肺功能提升的結果是，吾人全身之紅血球可以吸收到更多的氧氣，以供應全身細胞的需要。全身細胞獲得充分的氧氣之后，各部門(mén)的組織、器官、五臟六腑、四肢百骸，就可以正常的運作，不容易有缺氧的晴況產(chǎn)生。四肢若缺氧，四肢便會(huì )感覺(jué)無(wú)力，大腦若缺氧，腦力便會(huì )變得遲鈍不靈光，心臟若缺氧，胸口便會(huì )覺(jué)得悶，變得心胸不開(kāi)朗，因此也快樂(lè )不起來(lái)，勉強要笑也會(huì )笑得不自然，變成皮笑肉不笑。所以要維護健康，強化肺功能是第一步工作。
強化肺功能的方法固然很多，如練深呼吸、慢跑、爬山、游泳都未嘗不可，但以我的經(jīng)驗而論，練寶瓶氣效果最直接、最快。練深呼吸雖然也可使肺部大開(kāi)大闔，但在程度上，深呼吸還是不如寶瓶氣；慢跑、爬山、游泳雖也可以加強肺功能，但它們都是以四肢的運動(dòng)來(lái)帶動(dòng)肺部運動(dòng)，效果比較間接，耗力多而收效少，何況慢跑、爬山、游泳都牽涉到空間、場(chǎng)地的問(wèn)題，并非人人可行，天天可行，不像練寶瓶氣，只要打開(kāi)窗戶(hù)使空氣流通便可以做。
最簡(jiǎn)單的寶瓶氣練法是：吸一次氣，然后收腹收下巴，頭部保持正直，使空氣閉于肺部，時(shí)間越久越好，真的受不了了就由鼻孔慢慢呼出來(lái)。功夫最差的人吸一口氣大約只能閉十五秒，功夫較好的人閉六十秒不成問(wèn)題。平時(shí)健康情況如何，可以藉閉氣時(shí)間長(cháng)短來(lái)測定，騙不了人。閉幾秒就閉不住，這個(gè)人的身體一定不好，抵抗力、耐力一定差，這是可百分之百斷言的。
稍微講究的寶瓶氣練法是：吸一次氣閉住，等到受不了之后不馬上呼出，接著(zhù)吸第二次，使肺部更加飽滿(mǎn)，此時(shí)可繼續閉氣十秒或二十秒，受不了之后又可接著(zhù)吸第三次，繼續閉氣，總共吸幾次本無(wú)限制，原則是吸到不能再吸，閉到無(wú)法再閉，最后才由鼻孔呼出來(lái)。如此分段吸氣、閉氣、只可吸不可呼。一般正常人要這樣閉到六十秒并非困難之事。此法可使肺部之空氣極盡飽滿(mǎn)，無(wú)一肺泡不充滿(mǎn)空氣。這時(shí)我們也不必擔心吸氣吸得太飽會(huì )使肺部爆炸，如果這樣肺部會(huì )爆炸，我已經(jīng)練了二十年，應該老早就炸掉了，現在怎么活得好好的？
最講究的寶瓶氣練法是：先吸飽一口氣，然后用手指壓住一個(gè)鼻孔，用力將肺中空氣從另一個(gè)鼻子射出，射盡后立刻再吸滿(mǎn)一口氣，接著(zhù)再壓住一個(gè)鼻孔，再將肺中空氣射盡，如此反覆，共三吸三射之后，肺中空氣盡出，即開(kāi)始停止呼吸，大約經(jīng)十秒至二、三十秒之后，全身會(huì )覺(jué)得非常難過(guò)，此時(shí)可以輕輕吸一口氣，然后再閉氣，閉氣一段時(shí)間之后，全身又難過(guò)起來(lái)，這時(shí)不可呼氣而要接著(zhù)吸第二口，然后再閉氣。如此只吸不呼，大約分段吸氣三至五次之后，就無(wú)法再吸再閉，這時(shí)只好將空氣呼出，如此算練一下寶瓶氣。最后這一種寶瓶氣練法，也就是我所說(shuō)的最講究的寶瓶氣練法，其閉氣時(shí)間比較可以輕易地達到一分鐘以上，而且其優(yōu)點(diǎn)是，閉氣之先可以將肺中積存之二氧化碳盡量清除干凈，因此能有明顯的退火作用，對于平?；饸馓蟮娜祟H有助益。
西藏密宗修行人練寶瓶氣每次是練一百零八息，也就是我所說(shuō)的一百零八下。每天可練到六次，一天共計練六百四十八下。也許正因為他們投入大量的時(shí)間、精力去練寶瓶氣，因此他們容易獲得不可思議的成就。為了適應忙碌的工商業(yè)社會(huì )，我要求一般慢性病的患者每天只要至少練一次，比較有時(shí)間的患者，我也鼓勵他們練兩次。對于成人，我要求每次練十下；對于小孩，我只要求每次練三下。若每下閉氣以一分鐘計，加上中間換氣時(shí)間，練十下也只是花十幾分鐘時(shí)間，練三下最多為五分鐘，一個(gè)人再怎么忙，這點(diǎn)時(shí)間應該都可以抽得出來(lái)。
在我所編的‘簡(jiǎn)易氣功六種’中，寶瓶氣我將它排名第一位，這就明示了它的重要性。許多人看了我的文章，又看了我的錄影帶，不明白其極端重要性，只因為起初幾天練起來(lái)令人覺(jué)得很辛苦，很難過(guò)，就避去不練，又聽(tīng)說(shuō)練甩手可治百病，于是很認真的只練甩手，每次甩二十分鐘，甚至三十分鐘。結果治病的效果是有，但并不很明顯。
世界上練功的方法多得不勝枚舉，不可勝數，肯認真練的話(huà)，莫不有神奇之功效。然其中功效之快慢是有差別的。寶瓶氣的效果來(lái)得特別快，原因在于它能迅速提升肺功能，肺功能一提升，它就能帶動(dòng)五臟，帶動(dòng)全身，使全身各部門(mén)充滿(mǎn)氧氣，充滿(mǎn)活力。佛教四十二章經(jīng)說(shuō)：‘人命在呼吸間。’可見(jiàn)呼吸的功能是多么的重要。一個(gè)人不能呼吸了，再多的營(yíng)養也是活不成。反之，只要能呼吸，幾天不吃飯，仍不致于死亡。一個(gè)人雖然能呼吸，但呼吸短促而不順暢，他就會(huì )活得不自在，許多事情他就不能勝任愉快，原因是他全身缺了氧，道理就這么簡(jiǎn)單。
寶瓶氣是真正能治百病的妙法，我之所以大聲疾呼地提倡，原因是我不忍見(jiàn)到世上眾多的病患在痛苦中掙扎。它的練法是多么簡(jiǎn)單，療效又是何其確實(shí)，每天只要抽出那么一點(diǎn)時(shí)間，單練一招寶瓶氣又何嘗不可？
我常告訴患者，練寶瓶氣最基本的效果是提升身體的免疫力，免疫力獲得提升，對于外來(lái)病毒、病菌的入侵，自然減少許多恐懼，非常明顯的現象是，練寶瓶氣的人，感冒的機會(huì )大大減少，若一旦感冒，癥狀也會(huì )比一般人減輕許多而變得較容易醫治。一個(gè)經(jīng)常感冒的成人要想變得完全不感冒，單憑一招寶瓶氣可能不太夠力，最好是六種簡(jiǎn)易氣功都練?？墒菍τ谝晃荒贻p學(xué)生來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得單練寶瓶氣每天三下至十下，其功效已相當恢宏，大可經(jīng)年不感冒。
除了避免感冒之外，我認為練寶瓶氣的重要功效之一是防止得癌。癌癥的原因有多端，其中非常重要的一個(gè)原因是缺氧，癌細胞是一種不需氧氣即能繁殖的細胞，若吾人之血液缺氧，即提供了癌細胞繁殖的誘因。因此，為了防癌，吾人不可不勤練寶瓶氣。癌癥之所以可怕，在于它會(huì )產(chǎn)生劇烈的疼痛，若無(wú)疼痛，癌癥就不會(huì )顯得那么可怕。疼痛才真正是人生最大的折磨，而且其折磨不是三兩天，而是幾個(gè)月，或半年、一年。我親眼看到許多為癌癥所苦的病例，所以避免得癌，成為我此生重要的愿望，當然我也常不忘向患者強調寶瓶氣可以防癌。
提倡推行氣功五年以來(lái)，因為勤練寶瓶氣而使各種慢性病以及癌癥迅速起色，轉危為安的實(shí)例已不勝指數，因此奉勸那些讀過(guò)我的文章，看過(guò)我的錄影帶的人，都能立即下定決心每天至少抽出十分左右的時(shí)間來(lái)練寶瓶氣，且不說(shuō)它能提升免疫力，防止感冒，改善一切慢性病，單單防癌一項就已經(jīng)非常值得了。
如果您已下定決心每天練寶瓶氣，我建議您買(mǎi)一個(gè)電子計時(shí)器，那么您每下能閉氣幾秒就非常清楚了。如果您尚未買(mǎi)電子計時(shí)器，暫時(shí)使用手表計算每次閉氣的秒數也未嘗不可。最好是不要用心中默數的方法來(lái)計算閉氣的時(shí)間，因為這樣是很難十分準確的。（83.9.9.）（刊載于弘裔雜志第三期）。
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