人的健康包括生理和心理兩方面。生理健康有明確的標準，比如生長(cháng)發(fā)育、成熟衰老以及一些人體生理運動(dòng)的正常指標，如體溫、血壓、心跳等。而心理健康由于社會(huì )、文化背景等因素的影響，標準就比較模糊了。就目前而言，世界上并沒(méi)有統一的心理健康標準。因此對其特征的描述也較生理健康更為復雜和困難。
二十世紀最偉大的心理學(xué)家弗洛伊德很早就將心理健康的特征歸結為愛(ài)和工作的能力。他在一部著(zhù)作中列出了心理健康人士的一些共同特點(diǎn)：保持理智與平衡；具有自我價(jià)值感；具有愛(ài)的能力；具有建立和維持親密關(guān)系的能力；能接受現實(shí)中的各種可能性和局限性；對工作的追求與自己的天資和教育背景相適應；能體驗到某種內在的寧靜與滿(mǎn)足感，讓自己覺(jué)得此生沒(méi)有虛度。
現代心理學(xué)家們傾向于這樣描述一個(gè)心理健康人士的特征：
這是一個(gè)朝氣蓬勃的快樂(lè )的人，他(她)有所愛(ài)，也被人愛(ài)；他（她）滿(mǎn)懷信心地面對人生的挑戰，滿(mǎn)腔熱情地投入自己的工作，發(fā)揮自己的全部潛能；他（她）能夠洞察外部世界，并對自己所遇到的挑戰作出回應，制定出合理的人生策略；他（她）不會(huì )隨意夸大也不會(huì )任意貶低自己的能力；他（她）對自己和他人的評價(jià)都建立在現實(shí)的基礎上。
由于對特征的描述更為困難，所以心理學(xué)家更多的是用心理健康的標準替代心理特征。目前，國內外學(xué)者普遍認為心理健康的標準有11項，基本符合這11項標準的人，就可以認定是心理健康的人。
1．具有適度的安全感，有自尊心，對自我和個(gè)人成就有“有價(jià)值”的感覺(jué)。
2．充分了解自己，不過(guò)分夸耀自己，也不過(guò)分苛責自己。
3．在日常生活中，具有適度的自發(fā)性和感應性，不為環(huán)境所奴役。
4．適當接受個(gè)人的需要，并且有滿(mǎn)足此種需要的能力。
5．有自知之明，了解自己的動(dòng)機和目的，并能對自己的能力做適當的估計。
6．與現實(shí)環(huán)境保持良好的接觸，能容忍生活中的挫折和打擊，無(wú)過(guò)度幻想。
7．能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀(guān)能視社會(huì )標準的不同而變化，對自己的工作能集中注意力。
8．有切合實(shí)際的生活目的，個(gè)人所從事的事業(yè)多為實(shí)際的、可能完成的工作。
9．具有從經(jīng)驗中學(xué)習的能力，能適應環(huán)境的需要而改變自己。
10．在集體中能與他人建立和諧的關(guān)系，重視集體的需要。
11．在不違背集體的原則下，能保持自己的個(gè)性，有個(gè)人獨立的觀(guān)點(diǎn)，有判斷是非、善惡的能力，對人不做過(guò)分的諂媚，也不過(guò)分尋求社會(huì )的贊許。
也有一些學(xué)者從另一角度提出了更簡(jiǎn)單的標準。他們認為，判斷一個(gè)人的心理是否健康，是看他或她與大多數人、特別是與同齡人、同性別的人是否一致。因此，心理健康的標準應該包括：（1）智力正常。智力正常是一個(gè)人生活、學(xué)習和工作的基本條件。在心理咨詢(xún)中，發(fā)現絕大多數來(lái)訪(fǎng)者這一條都具備。通過(guò)說(shuō)話(huà)、察言觀(guān)色便很容易確定來(lái)訪(fǎng)者智力是否正常。一般不需要進(jìn)行心理測驗。（2）情緒穩定。情緒穩定樂(lè )觀(guān)是心理健康的主要標志。與這一條相對立的是喜怒無(wú)常。這并不是說(shuō)心理健康的人沒(méi)有情緒低落的時(shí)候，而是說(shuō)他們的積極情緒多于消極情緒，而且他們的喜怒哀樂(lè )等情緒處于相對平衡的狀態(tài)。（3）人際關(guān)系和諧。人際關(guān)系和諧是心理健康的重要標志。心理健康的人，能信任和尊重別人，設身處地地理解別人，能以恰當的方式讓別人理解自己。因而，無(wú)論他或她在哪個(gè)單位，和本單位的同學(xué)、同事關(guān)系都很融洽；對父母和家庭其他成員很親近。一個(gè)心理健康的人不是與別人沒(méi)有任何矛盾，而是在發(fā)生矛盾時(shí)能積極地、有效地去解決矛盾，重新讓別人理解自己。（4）行動(dòng)自覺(jué)果斷。這是心理健康的又一重要標志。心理健康的人干什么事都有明確的目的性，經(jīng)過(guò)深思熟慮以后便果斷地采取決定，不盲目、不猶豫、把自己的決定貫徹如一，決不是說(shuō)是一樣而做又是一樣。這并不是說(shuō)不能改變決定，而是說(shuō)不能輕易地改變決定。（5）熱愛(ài)學(xué)習、生活和工作。一個(gè)心理健康的人在任何情況下都熱愛(ài)生活，感到生活非常有意思；愛(ài)學(xué)習，如愛(ài)學(xué)外語(yǔ)、計算機、專(zhuān)業(yè)知識和其他相關(guān)知識，把學(xué)習看作是生活中必不可少的一部分；愛(ài)工作，不僅按時(shí)上下班，而且創(chuàng )造性地去工作、努力完成工作任務(wù)，把分擔的工作看作是一種樂(lè )事。（6）正確的自我觀(guān)。這也是心理健康的重要條件。有正確的自我觀(guān)的意思是：知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，對優(yōu)點(diǎn)能積極地去發(fā)揚，對不足能自覺(jué)地去改進(jìn)；不因為有優(yōu)點(diǎn)而驕傲自大，也不因為有不足而
自卑；總是知不足而進(jìn)取不懈、為自己取得的成績(jì)而愉快樂(lè )觀(guān)。這些標準是互相聯(lián)系的。一個(gè)人心理不健康，不一定表現在所有方面，而往往表現在幾個(gè)方面。
