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夏季最佳肉菜【宮保雞丁】
做出正宗地道的宮保雞丁要注意的一些問(wèn)題:
1.雞肉的選擇:一般使用雞胸肉或者雞腿肉,雞腿肉嫩一些,如果選擇雞胸肉預處理上漿的時(shí)候就要更注意一些。
2.上漿很重要。一般水淀粉+一勺蛋清。也可以用松肉粉。
3.尤其關(guān)鍵的一部,以往都是直接炒,這樣雞肉會(huì )老,一定要過(guò)一下油。如果覺(jué)得一次用太多油不習慣,可以加4-5湯勺的油,小火炒至變色撈出。
4.通常先做調味汁,后加雞丁這樣避免雞肉過(guò)老。如果是先加入雞丁后淋入汁,淋汁之后通常不應超過(guò)30秒。
食材:
雞胸肉/雞腿肉                  200克
花生                           少許
干紅辣椒                       少許
蔥段                           少許
姜                             少許
蒜末                           少許
色拉油                         4大勺
腌料:
醬油1茶勺、淀粉1小勺、米酒一小勺、松肉粉少許。
宮保汁:
醬油1大勺、米酒1大勺、醋1小匙、糖1小匙、淀粉1小匙調成宮保汁。
1、蔥姜蒜切成碎末,干紅辣椒用剪刀剪成小段、雞肉切成1.5厘米左右的小丁,將宮保汁調好備用。
 
2、在切好的雞丁中加入醬油1茶勺、淀粉1小勺、米酒一小勺、和少許松肉粉腌制20分鐘。
 
 
3、鍋中倒入4-5大勺色拉油,將腌好的雞肉倒下小火翻炒,待雞肉變色即可盛出備用。以往用的鐵鍋炒菜油煙很大,這次買(mǎi)的喜時(shí)多層的不銹鋼鍋不但傳熱均勻,雞肉很容易熟而且幾乎看不到油煙,這樣不但不會(huì )破壞料理環(huán)境而且對皮膚都非常的好。
 
 
4、鍋中留少許底油,加入紅辣椒超香,待辣椒開(kāi)始變白的時(shí)候,加入蔥姜蒜末,超香并加入雞丁翻炒,同時(shí)倒入宮保汁快速翻炒入味,最后加入少許花生米淋少許香油出鍋即可。
 
 
 
 
 
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雞肉最下飯的24種吃法(新手必學(xué))
  
  
 
重慶燒雞公           南洋娘惹雞         朗姆酒鳳梨雞腿         貴妃雞翅
 
 
  
香酥雞叉          臺灣三杯雞           奧爾良雞排            酸辣雞丁
 
 
 
左宗棠雞            彝族坨坨雞        火辣椒鹽雞脆骨        新疆大盤(pán)雞
  
 
  
雙子座的口水雞(Twins)                可樂(lè )雞翅           老北京雞肉卷
  
  
  
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