有資料表明，初產(chǎn)時(shí)年齡超過(guò)30歲、從未生育、產(chǎn)后不哺乳、流產(chǎn)次數多、性生活過(guò)稀等女性，乳腺增生的發(fā)病率較高。由此可見(jiàn)，乳腺小葉增生與性活動(dòng)之間的關(guān)系還是十分密切的。
為了降低該病的發(fā)生率，從“性”的角度上來(lái)講，可從以下幾方面著(zhù)手：
首先，要適時(shí)婚育。 要提倡晚婚晚育，但不宜過(guò)遲。女性最好28歲結婚，30歲前生育，過(guò)晚生育也不利優(yōu)生。
其次，要做好避孕。 因為懷孕6周時(shí)，胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會(huì )刺激乳腺增生。若作人流，增生的乳腺組織不易萎縮，更難恢復原狀，這就容易形成小葉增生了。
第三，房事有規律。 乳房對女性講，不僅是哺乳器官，同時(shí)也是性器官。性生活時(shí)，乳房會(huì )發(fā)生周期性變化：處于性興奮期時(shí)，乳房靜脈充血，乳房增大、豐滿(mǎn)；性持續期時(shí)，乳暈充血，乳頭勃起；性高潮時(shí)，這些變化也達頂峰；性高潮后，乳暈充血迅速消退，一刻鐘后增大的乳房逐漸恢復原狀。
乳房的這些反應，對乳腺功能是一種調節。如果長(cháng)期缺乏性活動(dòng)，就會(huì )缺少這種生理性調節，便容易誘發(fā)乳腺小葉增生和乳腺癌的發(fā)生。所以，夫妻之間應進(jìn)行規則的性生活。
最后，要進(jìn)行母乳喂養。 母乳喂養能降低乳腺增生和乳腺癌的發(fā)病率。
乳腺增生防治的八大注意 ◆ 1、不良的心理因素會(huì )加重內分泌失調，促使增生癥的加重。應注意少生氣，保持情緒穩定，活潑開(kāi)朗心情即有利增生早康復。
◆ 2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補食品，要多吃蔬菜和水果類(lèi)，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
◆ 3、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧?？烧{節內分泌失調，保持大便通暢會(huì )減輕乳腺脹痛。
◆ 4、多運動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。
◆ 5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。
◆ 6、避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。
◆ 7、自我檢查和定期復查。
