俗話(huà)說(shuō)，人與血管同壽，說(shuō)明血管的健康，關(guān)系到每個(gè)人的壽命長(cháng)短！
很多人以為，只有到老了的時(shí)候，才用為我們的血管操心。
殊不知，血管斑塊變大，從30歲以后就加速了，血管脫落的斑塊，會(huì )形成血栓，像一個(gè)“不定時(shí)炸彈”堆積在我們身體里。
那么，又有什么辦法能消滅這個(gè)“不定時(shí)炸彈”呢？
老安給大家推薦日常生活中常吃的一種家常菜：圓白菜，大家可千萬(wàn)不要小瞧這幾毛錢(qián)一斤的圓白菜，它是一級血管的“清道夫”，經(jīng)常食用能輔助清理血液垃圾。
其次，圓白菜在世界衛生組織推薦的最佳食物中排名第三，它約90%的成份是“水”，這個(gè)水和白開(kāi)水不同的是： 圓白菜里面的水分富含有水溶性維生素C。
而且，圓白菜含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素，可降膽固醇、幫助血壓更加穩定，防止動(dòng)脈粥樣硬化，是動(dòng)脈硬化病人、肥胖者的最佳輔助食療菜品。
那這幾毛錢(qián)的圓白菜，怎樣才能吃出“萬(wàn)元保健品”的效果呢？
首先，洗凈的圓白菜去掉大梗，用手撕成大約3厘米見(jiàn)方的塊，油熱后，放入大料，辣椒爆鍋。然后，倒入包菜翻炒，放入鹽調味即可。
切記，清炒圓白菜過(guò)程，不宜炒太久，以免吃起來(lái)干，防止各種營(yíng)養素的流失！
另外，長(cháng)期堅持吃的話(huà)，還能輔助調節這些常見(jiàn)的疾?。?/p>
1調節血糖
2防衰老
3提高肝功能
4養胃
中醫認為，甘藍味甘、性平、入胃、腎二經(jīng)，也被譽(yù)為天然“養胃菜”，不僅能預防胃潰瘍、保護并修復胃黏膜，還可以保持胃部細胞的正常功能，降低病變的幾率。
這么簡(jiǎn)單實(shí)用的好東西，趕快發(fā)給家里做飯的人看看吧！
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