國醫大師朱良春，男，生于1917年8月，江蘇鎮江市人。早年拜孟河御醫世家馬惠卿先生為師。繼學(xué)于蘇州國醫專(zhuān)科學(xué)校，并于1938年畢業(yè)于上海中國醫學(xué)院，師從章次公先生，深得其傳，從醫已逾70載。2015年12月14日凌晨0點(diǎn)06分，因突發(fā)肺栓醫治無(wú)效在南通中醫院去世，享年98歲。
朱老每天服用一碗粥，堅持了60多年。2010年朱老接受央視《中華醫藥》采訪(fǎng)的時(shí)候，曾詳細分享了他的養生方法。
1938年，朱良春跟隨老師章次公在上海行醫，因為不停地接診。盡管年輕，他也感到體力不支?！暗?0歲左右的時(shí)候，身體就有點(diǎn)拖垮了?！?br>
他母親看在眼里，為他熬了一種粥，吃了幾個(gè)月以后，他逐步不感覺(jué)到疲勞了，精神比較好了。此后，這種粥朱良春每天早晚堅持吃，吃了一輩子，“對我的健康、對我精力的恢復、對我衰老的延緩都有很大幫助，所以我一直持之以恒，常年吃它?！崩舷壬f(shuō)。
綠豆50克，薏仁米50克，扁豆50克，蓮子50克，大棗30克，枸杞10克，黃芪150-250克。
這就是先生長(cháng)壽粥的配方 ，是5天的份量。
大家可以看到，這里重用黃芪， 這是因為黃芪具有補氣固表的功效，在臨床中應用非常廣泛，在很多處方中有過(guò)黃芪的應用。清末民初名醫張錫純非常推崇黃芪，稱(chēng)黃芪“為補氣之功最優(yōu)，為補藥之長(cháng)”。因些他的行醫生涯擅長(cháng)使用黃芪來(lái)補氣、補虛，治療疾病。
但是黃芪也有禁忌，一是在《本草經(jīng)疏》里面提到一些黃芪禁忌癥：“胸膈氣悶，腸胃有積滯者勿用；陽(yáng)盛陰虛者忌之?！币簿褪钦f(shuō)當食物積滯在胃內，經(jīng)常會(huì )感覺(jué)到腹部脹滿(mǎn)，大量用黃芪，嚴重的話(huà)還可能引起腹痛的癥狀。此外陽(yáng)盛陰虛有內熱者不可用。二是孕婦不可用，用黃芪煎煮液，研究對于大白鼠，發(fā)現黃芪對大白鼠離體子宮具有興奮收縮作用。因此很有可能導致滑胎，對胎兒和孕婦造成傷害。
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