大腦可能是人體最神秘的器官了，科學(xué)家們一直在探索大腦的秘密，但還有很多沒(méi)有被發(fā)現。
下面就是一些常見(jiàn)行為對大腦的影響，看看我們的的大腦是怎樣運作的吧。
01
長(cháng)期缺乏睡眠會(huì )導致記憶力衰退：科學(xué)家發(fā)現，長(cháng)期睡眠不足會(huì )嚴重損害記憶力，還可能導致阿茨海默癥。
夜晚睡眠過(guò)程中，腦細胞會(huì )移除一些對大腦有害的化學(xué)物質(zhì)，如果長(cháng)期睡眠不足，對腦細胞具有毀滅性的打擊。
02
長(cháng)期壓力太大會(huì )損傷大腦：記憶力衰退、學(xué)習能力下降、缺乏自制力……這都是長(cháng)期壓力大造成的后果。
除此之外，壓力還會(huì )讓人焦慮、緊張、記憶力不集中。
03
愛(ài)和恨對大腦的影響是相同的：英國科學(xué)家發(fā)現，愛(ài)和恨起源于大腦的同一區域。不過(guò)跟恨相比，愛(ài)能夠降低判斷、邏輯思考區域的活躍度。
04
大腦對缺水很敏感：大腦80%是由水組成的，哪怕是輕度缺水，都能降低注意力和警惕性，還會(huì )導致短期記憶、認知能力惡化。
05
懷孕會(huì )改變大腦結構：科學(xué)家發(fā)現，懷孕時(shí)大腦區域中的灰質(zhì)會(huì )減少。
灰質(zhì)起到社交認知、理解他人的作用，灰質(zhì)減少能夠增強母親與孩子之間的聯(lián)系，幫助女人專(zhuān)注于孩子的需求，并關(guān)注來(lái)自外部的危險。
06
飲食含糖量過(guò)高會(huì )降低記憶力、學(xué)習能力：飲食中果糖含量太高的話(huà)，會(huì )導致記憶力、學(xué)習能力下降，注意力不集中，因為過(guò)量的糖會(huì )損毀大腦神經(jīng)之間的聯(lián)系。
科學(xué)家表示，工業(yè)制糖的危害性更大，各種軟飲料、調味料、嬰兒食品中都有工業(yè)制糖。ω-3脂肪酸能夠緩解糖分過(guò)多帶來(lái)的問(wèn)題，所以多吃魚(yú)、堅果對大腦比較好。
07
浪漫愛(ài)情與母子之間的親情很相似：大腦活躍度研究結果表明，浪漫的愛(ài)情與母子之間的親情很相似，當然，兩者也有差別。
愛(ài)情會(huì )激活大腦中負責性喚起的區域，還會(huì )降低焦慮、恐懼，增加幸福感，而母子親情能夠激活大腦中負責慈愛(ài)的區域。
08
繪畫(huà)對大腦有好處：研究發(fā)現，繪畫(huà)等思維性的藝術(shù)能夠增加大腦各個(gè)區域之間的交互，還能緩解年齡增大時(shí)大腦的衰退。
科學(xué)家研究了藝術(shù)對62歲到70歲之間的影響，實(shí)驗者中一半的人學(xué)習藝術(shù)歷史，另一半人學(xué)習繪畫(huà)，結果第二組比第一組的表現更突出。
09
閱讀能夠鍛煉大腦：牛津大學(xué)的科學(xué)家證明，閱讀的過(guò)程可以很好地訓練大腦的認知能力。
閱讀能夠激活那些不常用的大腦區域，當一個(gè)人專(zhuān)注閱讀時(shí)，血液會(huì )進(jìn)入大腦中負責注意力和認知能力的區域?？措娨?、打電動(dòng)沒(méi)有同樣的效果。
大腦需要好好保護，少玩手機，多看書(shū)，多喝水，讓大腦保持年輕狀態(tài)吧！
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