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最簡(jiǎn)單的減肥法:蘋(píng)果和牛奶

來(lái)源： 作者： 發(fā)布時(shí)間：2007-06-24

看看我的成功減肥方法
每星期為一個(gè)減肥周期,前5天飲食正常;星期六為"蘋(píng)果日",星期天為"牛奶日".
材料:蘋(píng)果1000克,分五等份,星期六全天吃蘋(píng)果,每次吃一份.請注意:不要加糖或酸奶,零食之類(lèi).
牛奶(酸牛奶,用發(fā)酵牛奶做的飲料)750至1000克,并分成八等份,星期天全天飲牛奶,每次飲一份.這種節食法對身體有很好的脫水作用,這樣,一天內,可使體重明顯減輕,最多可減輕1000克.