芬蘭研究者對2.1萬(wàn)名成年人進(jìn)行了長(cháng)達22年的跟蹤研究，結果發(fā)現，在研究期間，睡眠經(jīng)常少于7小時(shí)或超過(guò)8小時(shí)的人死亡的可能性比較大。

　　

一研究結果證明，睡眠習慣與軀體健康和心理健康有一定關(guān)系。不過(guò)，對睡眠過(guò)多或過(guò)少會(huì )增加死亡危險的原因，

學(xué)者還沒(méi)有定論。他們認為，原因可能是多種多樣的，因為睡眠過(guò)多或睡眠過(guò)少的人都有各自特殊的情況，其中很多都與疾病有關(guān)。例如，睡眠時(shí)間少，有可能是因為本來(lái)睡眠需求就相對較少，也可能是由于失眠或其他健康問(wèn)題導致的。同樣，睡眠時(shí)間多，可能是因為機體存在著(zhù)一些潛在的疾病。

　　研究發(fā)現，睡眠不到7小時(shí)的男性，比睡眠保持在7至8小時(shí)的男性死亡的可能性要高出26%，女性高出21%。睡眠超過(guò)8小時(shí)的男性，比睡眠保持在7至8小時(shí)的男性死亡的可能性要高出24%，女性高出17%。

　　研究人員指出，雖然也有其他一些研究顯示睡眠習慣與不良的健康狀況，如糖尿病和心臟病等有關(guān)，但對睡眠和壽命的關(guān)系目前尚不十分清楚。 (王翔）