職業(yè)生涯規劃的定義是：“個(gè)人發(fā)展與組織發(fā)展相結合，對決定一個(gè)人職業(yè)生涯的主客觀(guān)因素進(jìn)行分析、總結和測定，確定一個(gè)人的事業(yè)奮斗目標，并選擇實(shí)現這一事業(yè)目標的職業(yè)，編制相應的工作、教育和培訓的行動(dòng)計劃，對每一步驟的時(shí)間、順序和方向作出合理的安排。”
根據這個(gè)定義，職業(yè)生涯規劃的具體實(shí)施可以分為自我認知、組織與社會(huì )環(huán)境分析、職業(yè)生涯目標的確定、制定行動(dòng)方案、評估和反饋五個(gè)階段，簡(jiǎn)而言之，即認清自己，看清環(huán)境，找準目標，然后邁開(kāi)大步向前走，再時(shí)不時(shí)回一下頭。
美國心理學(xué)家克勞德和唐森博士在《心理疆界》（又譯：《過(guò)猶不及》）一書(shū)中認為：三歲的孩子應該已經(jīng)建立起明顯的心理疆界，他們應該能夠掌握——
1、與他人建立親密感情聯(lián)絡(luò )，但不至于因為分離而丟掉自我、放棄自由；
2、對他人說(shuō)恰當的“不”，而不必擔心失去對方的愛(ài)。
3、接受他人的拒絕，而不因此冷落對方。
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