葡萄干是非常有營(yíng)養的干果，可以補鐵、降低膽固醇，改善直腸健康等。孕婦吃葡萄干對身體、對胎兒都有好處，補血生發(fā)、排毒養顏、降低心臟病發(fā)生幾率等都是吃葡萄干的好處。吃葡萄干不必多，每天一小把就足以幫助改善人體健康狀況了。每天用“它”泡水喝，好處多多!女人更應該多喝點(diǎn)。
葡萄干蘊含有不少能降膽固醇的成分，假如每天攝食相當于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇8%，同時(shí)還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
葡萄干味美，很多人都喜歡吃，據調查，有將近9成的人，在吃葡萄干之前都沒(méi)有清洗的習慣，都是買(mǎi)了直接就吃了，可是你知道它們有多臟嗎?葡萄干的制作方式有室外暴曬和蔭房晾制兩種，但不論哪種方式，其表面都有附著(zhù)不少灰塵，大部分在出售時(shí)都不會(huì )做清洗處理，雖然不影響口感，但還是洗洗更健康。
葡萄干泡水的制作方法也非常簡(jiǎn)單，葡萄干選擇深顏色的，不要選擇太軟或者太硬的葡萄干，軟硬適中比較好，在用之前將它們清洗干凈。取水400毫升，葡萄干150克，先將水煮開(kāi)，再放入揀凈的葡萄干，一起煮20分鐘左右，然后關(guān)火，將葡萄干水放在容器中晾置一夜。第二天早上，將葡萄干從水中撈出，去除水中的雜質(zhì)成分后就可以飲用了。
用葡萄干泡水別是可以美容的，要以美白，是不錯的美容方法。如果你很累了，這時(shí)候泡上一杯葡萄干泡水喝，這樣你的疲勞就很容易消除了。用葡萄干泡水喝是特別適合女性朋友的，因為葡萄干泡水喝可以改善貧血的狀部，同時(shí)也可以輔助治療惡性皮膚炎。
這種好吃又有大作用的東西，你喜歡吃嗎?
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