每天戴文胸超過(guò)12個(gè)小時(shí)的女人，患乳腺癌的可能性比短時(shí)間戴或根本不戴文胸的人高出20倍以上。
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學(xué)養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會(huì )對健康不利。睡覺(jué)時(shí)，記住下面“五不戴（帶）”吧！
不戴手表
有的人喜歡戴著(zhù)手表睡覺(jué)，這不僅會(huì )縮短手表的使用壽命，更不利于健康。因為手表特別是夜光表有鐳輻射，量雖極微，但專(zhuān)家認為，長(cháng)時(shí)間積累可導致不良后果。
不戴假牙
一些人習慣戴著(zhù)假牙睡覺(jué)，往往睡夢(mèng)中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會(huì )刺破食道旁的主動(dòng)脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗干凈放置起來(lái)，這既有利于口腔衛生，又可安全入眠。
不戴文胸
研究所通過(guò)調查5000多位女性發(fā)現，每天戴文胸超過(guò)12個(gè)小時(shí)的女人，患乳腺癌的可能性比短時(shí)間戴或根本不戴文胸的人高出20倍以上。女人戴文胸是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺(jué)就沒(méi)有這個(gè)必要了。
不帶手機
有的人為了通話(huà)方便，晚上睡覺(jué)時(shí)將手機放在頭邊。美國專(zhuān)家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過(guò)程中，都有大量不同波長(cháng)和頻率的電磁波釋放出來(lái)，形成一種電子霧，影響人的神經(jīng)系統并導致生理功能紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防，為了使用方便，又不影響身體健康，睡覺(jué)時(shí)可將手機放在距離身體50厘米以外的地方，機頭朝外。
不帶妝
有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺(jué)前懶得卸妝。須知，帶著(zhù)殘妝艷容睡覺(jué)，會(huì )堵塞面部肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長(cháng)時(shí)間下去還會(huì )誘發(fā)粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，它能及時(shí)清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，這不僅可以保持皮膚的潤澤，還有助于早入夢(mèng)鄉。
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