1、戴“表”睡覺(jué)。
有的人喜歡戴著(zhù)手表睡覺(jué)，這不僅會(huì )縮短手表的使用壽命，更不利于健康。因為手表特別是夜光表有鐳輻射，量雖極微，但不可不防。
2、戴“牙”睡覺(jué)。
一些人習慣戴著(zhù)假牙睡覺(jué)，往往睡夢(mèng)中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會(huì )刺破食道旁的主動(dòng)脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙。
3、戴“罩”睡覺(jué)。
美國夏威夷文明病研究所通過(guò)調查5000多位女性發(fā)現，每天戴乳罩超過(guò)12個(gè)小時(shí)的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時(shí)間戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺(jué)就沒(méi)有這個(gè)必要了。
4、帶“機”睡覺(jué)。
有的人晚上睡覺(jué)時(shí)將手機放在頭邊。美國專(zhuān)家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備在使用和工作過(guò)程中，都有大量不同波長(cháng)和頻率的電磁波釋放出來(lái)，形成一種電子霧，影響人的神經(jīng)系統和生理功能的紊亂。
5、帶“妝”睡覺(jué)。
有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺(jué)前懶得卸妝。須知，帶著(zhù)殘妝睡覺(jué)，會(huì )堵塞肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長(cháng)時(shí)間下去還會(huì )誘發(fā)粉刺，損傷容顏。
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