春節即將到來(lái)，大家無(wú)疑在這個(gè)長(cháng)假里放滿(mǎn)了計劃：親朋聚會(huì )、外出旅游，但無(wú)論是哪一種，都要提醒各位家長(cháng)，一定要照顧好自己的寶寶，因為假日期間，由于家長(cháng)的忽視，寶寶們很容易生病或者出現意外情況，所以，長(cháng)假幾天里，家長(cháng)千萬(wàn)別忽略寶寶各個(gè)方面的護理。

　　寶寶烘焙食物攝入要限量

　　國家二級公共營(yíng)養師、兒童營(yíng)養師王斌提醒，春節是家人、朋友團聚的好時(shí)機，于是飯局不斷，飯桌上各種美食誘惑著(zhù)孩子們。家長(cháng)一定要為孩子掌握好飲食原則：食物多樣，谷類(lèi)為主，粗細搭配，多吃蔬菜水果和薯類(lèi)，吃清淡少鹽膳食，保證每日的飲水量。尤其是正在生病或者病愈不久的孩子，更不能吃得過(guò)飽、吃得過(guò)膩(甜食、油脂類(lèi))，尤其是焙烤類(lèi)食品，比如酥皮點(diǎn)心、蛋撻等等。很多寶寶都喜歡這類(lèi)食物，而這類(lèi)食物之所以誘人是因為其中的脂肪含量較高，帶來(lái)酥、脆、香、軟的口感，但其中的油脂會(huì )給健康帶來(lái)隱患。因為孩子的消化系統發(fā)育不完善，攝入過(guò)多會(huì )給胃腸造成負擔，甚至積食生成內熱。

　　另外，要避免孩子在吃東西時(shí)跑跳、哭笑；家長(cháng)盡量不要給三歲以下的幼兒吃花生、瓜子等大粒的堅果類(lèi)食物，如果吃要需細心照顧，同時(shí)教育孩子不要將小玩具等零碎物品含在口中玩，防止兒童不小心將零碎雜物吸入造成氣管內異物；帶寶寶出去游玩時(shí)要按時(shí)作息，規律飲食；注意飲食衛生、防止食品污染，不吃生的、腐爛的和未煮熟的食物；隨餐佐食適量生大蒜；水果等生冷食物要清洗消毒；最好實(shí)行“分餐制”。

　　寶寶出行暈車(chē) 肚臍上貼生姜

　　放假了難免會(huì )放松一下，但家長(cháng)也要為孩子制定好作息時(shí)間，保證早睡、早起、按時(shí)吃飯?，F在的電子產(chǎn)品較多，家長(cháng)要控制孩子看電視、玩游戲的時(shí)間，多帶孩子去戶(hù)外運動(dòng)。外出旅游的家長(cháng)，因為長(cháng)途勞累，更要合理安排時(shí)間，在孩子的午睡時(shí)間應該想辦法讓孩子休息一會(huì )，避免孩子因勞累造成胃腸功能紊亂。兒童的起居要有規律，重要的是作為家長(cháng)要首先做到，起到榜樣作用。盡量培養孩子的生活自理能力，鍛煉孩子做一些力所能及的事情。

　　此外，帶孩子外出安全方面也有很多值得注意的地方：首先加強安全意識，幼兒外出活動(dòng)一定要有家長(cháng)陪同，并且要在家長(cháng)視力范圍內，注意交通安全；其次，對于暈車(chē)的孩子，可以在肚臍處貼一塊生姜或者暈車(chē)貼，開(kāi)窗保持空氣流通；第三，戶(hù)外活動(dòng)陽(yáng)光強烈時(shí)，應準備防曬油、帽子、太陽(yáng)眼鏡等防曬用品；第四，提醒孩子不要獨自到海邊、河邊去玩耍，以免發(fā)生意外；第五，加強看護，防止孩子從高處墜落和跑跳時(shí)摔倒或被物體絆倒摔傷。沈陽(yáng)晚報、沈陽(yáng)網(wǎng)記者 王禹哲