2013年05月10日17:00
法制晚報[
微博]
我要評論(1)字號：T|T
因香港蘋(píng)果公司旗艦店夜間停業(yè)后仍燈火通明，近日，被環(huán)保團體指責嚴重影響周邊居民生活，而“光污染”問(wèn)題也由此引起了人們的普遍關(guān)注。事實(shí)上，撇開(kāi)外圍環(huán)境，由于多數居民對光污染認知的欠缺，從而不注重家庭照明的合理性安裝，才是危及人們健康最直接的殺手。
根據國際多項研究結果表明，光污染不僅能引發(fā)眼疾、肥胖、失眠等癥狀，更有甚者會(huì )導致抑郁癥。那么如何正確使用照明？節能燈是否對健康一定有益？燈泡是不是越亮越好？……記者將結合目前國內市場(chǎng)現狀為您一一解答。
記者調查
2/3的人生活在光污染中
由于工作地點(diǎn)在西北四環(huán)，家住通州的張溪每天必須在6：20前起床，夏天還好，到了冬天，睡眼惺忪地打開(kāi)燈，眼睛會(huì )被刺得生疼。
一路倒公交換地鐵，時(shí)暗時(shí)亮，即便到了辦公室仍感覺(jué)提不起精神。似乎覺(jué)得一整天都在被辦公室的熒光燈烤著(zhù)，所以下班回到家，只愿打開(kāi)泛著(zhù)黃光的臺燈，如果看電視，她甚至會(huì )把燈全關(guān)了?！昂碗娪霸阂粯?，感覺(jué)很放松！”張溪說(shuō)。
可困擾張溪的是，即便上述幽暗的光環(huán)境讓她覺(jué)得很放松，但她的睡眠質(zhì)量卻一直不高。
事實(shí)上，張溪只是眾多奮斗在北京的年輕人的一個(gè)縮影，甚至是都市人的常態(tài)。根據記者在中關(guān)村對16位年輕白領(lǐng)的采訪(fǎng)，80%的人和張溪的情況相似。
而據美國一份調查報告顯示：全球約有2/3的人生活在光污染中。而且，人為光造成的污染逐年增加，德國每年增長(cháng)6%，意大利和日本每年增長(cháng)10%和12%。
美國得克薩斯大學(xué)健康科學(xué)中心內分泌學(xué)家拉塞爾·雷特博士甚至將燈光比作毒品。他表示，濫用燈光就是危害健康。
9成居民家裝照明不科學(xué)
如蘋(píng)果公司旗艦店深夜燈火通明一樣，大都市從不缺乏亮閃閃的高樓大廈，而由此形成的城市夜天光也一直被居民所詬病?？删臀：Τ潭雀叩投?，不科學(xué)的家庭照明或許才是潛伏在我國大多數家庭中的直接殺手。
據不愿透露姓名的業(yè)內人士介紹，近一年來(lái)，她對我市近百個(gè)新裝修家庭的了解，在挑選燈具時(shí)，無(wú)論是設計師還是業(yè)主本人，9成以上只關(guān)注燈具外形是否與裝修風(fēng)格協(xié)調，以及節能性和功率的大小，至于燈具的照度如何、色溫大小等關(guān)乎照明環(huán)境是否能達到健康標準的其它指標，沒(méi)人關(guān)心。
“光污染不同于甲醛、苯等污染那么受業(yè)主重視，換句話(huà)說(shuō)，很多業(yè)主不懂怎么用光，也不知道有光害的存在?？捎匈Y質(zhì)的設計師對這些應該都懂，但他們現在卻懶得提，甚至為了工作順利，一味聽(tīng)從業(yè)主意見(jiàn)。這也是造成多數家庭存在光污染的主要原因?！鄙鲜鋈耸扛嬖V記者。
另外，記者走訪(fǎng)十里河建材一條街多個(gè)燈具專(zhuān)賣(mài)店發(fā)現，賣(mài)燈的人對燈也只知皮毛。甚至業(yè)內一線(xiàn)品牌雷士照明的銷(xiāo)售員，面對記者詢(xún)問(wèn)的一款卡通造型吸頂燈是否適合兒童房使用時(shí)，她也只能說(shuō)“看個(gè)人喜好”。
業(yè)內分析被忽視的光害
放在床頭的熒光臺燈
家庭照明里人們總喜歡在床頭柜上放置一臺熒光燈，殊不知這種燈看似溫馨，但卻具有閃屏的缺點(diǎn)，而且使用時(shí)間一長(cháng)，它的蒸餾氣就會(huì )發(fā)出一種嗡嗡嗡的聲響。在這種環(huán)境中看書(shū)、玩平板電腦等，進(jìn)行視覺(jué)作業(yè)，都會(huì )對人體造成危害。比如視力下降、頭暈、失眠等。
過(guò)度裝修
過(guò)度家裝，也表示裝修得太過(guò)豪華，不管在家裝材料的用料上過(guò)于復雜，給人一種視覺(jué)壓力，同時(shí)在用燈上又欠缺科學(xué)性。比如，光源過(guò)亮，不注意光譜分布，使室內環(huán)境偏藍或偏紅，同樣屬于光污染。這種環(huán)境下容易對視覺(jué)造成刺激，引起情緒的煩躁。
家居是私人空間，其使用功能要求晚上照明不應像商場(chǎng)、專(zhuān)賣(mài)店等那樣燈火輝煌、亮如白晝，家居更需要溫和適中的光照度。但往往有一些人刻意追求明亮燦爛的裝飾效果，大量使用吊燈、射燈、筒燈等燈具，結果太亮的光線(xiàn)對眼球造成很大的刺激，如果家居裝修還采用了大量反光材料的話(huà)，強烈的反射光對人體健康的危害就更大。
燈具明暗對比太強烈
室內光線(xiàn)應盡量保持柔和、均勻、無(wú)炫目和陰影。一些人為了在某些空間營(yíng)造特殊效果，在室內使用配有不透明燈罩的燈具，導致室內明暗分明，當人的視線(xiàn)由明區轉向暗區時(shí)，眼睛看清暗區的物體需要一段時(shí)間適應，這樣反反復復極易引起視覺(jué)疲勞。
室內亮度強弱不分
在家居中，室內各空間因使用功能不同對照度強弱也有不同要求。古代堪輿學(xué)就提出過(guò)“廳明室暗”的原則，意思是說(shuō)客廳、書(shū)房、餐廳等空間的亮度要比臥室、廚房等空間要強些，這樣設計照明比較符合人的生活規律。如果室內所有空間的燈光強弱都一樣，會(huì )給居住者的日常生活帶來(lái)不便。
而美國俄亥俄州立大學(xué)的蘭迪·納爾遜教授也發(fā)現，夜間過(guò)多接觸光線(xiàn)可能導致抑郁。
另?yè)襟w報道，在燈火通明的城市中，人們發(fā)生肥胖的幾率更高。原因是黑夜中長(cháng)時(shí)間處于燈光之下會(huì )改變代謝規律，即便飯量不變，也會(huì )增加體重
九成家裝照明不科學(xué) 美麗的“光殺手”須警惕
2013年05月10日17:00
法制晚報[
微博]
我要評論(1)字號：T|T
忽略色溫
業(yè)內分析被忽視的光害
既然設計師、銷(xiāo)售員都不可信，那么，人們又應該從哪些方面減少光污染？在照明領(lǐng)域研究多年的原中國照明協(xié)會(huì )室內照明委員會(huì )委員張健表示，由于我國仍處于發(fā)展中國家，剛剛富裕起來(lái)的人們普遍存在一種“價(jià)錢(qián)越貴，東西越好”的消費理念，而這種理念并不適用于燈具這一領(lǐng)域。
下面則是潛伏在你身邊的光害。
對于外行人來(lái)說(shuō)，選燈時(shí)他們只關(guān)注功率以及造型，卻常常忽略照明最重要的色溫、顯色指數的多少。
視覺(jué)研究室的研究的結果表明，人類(lèi)的視覺(jué)最習慣的還是日光，而日光由紅橙黃綠青藍紫構成，好的燈光應該同樣具備這些要素。自然光的色溫是6500K，但光有色溫還不行，色譜也要全面，這樣才能保證顯色性不出現偏差。
就顯色指數來(lái)說(shuō)，日光是100%，白熾燈是100%，熒光燈可以達到90%—95%，LED則是70%—80%。
選燈具時(shí)不要一味追求高色溫，尤其在選擇家庭用燈時(shí)，最好選擇色溫在4000K以下、顯色指數高于80%的。另外，室內設計師也要考慮到裝飾的搭配。
臥室、書(shū)房
名詞解釋
根據全國科學(xué)技術(shù)名詞審定委員會(huì )審定公布的光污染定義，光污染是過(guò)量的光輻射對人類(lèi)生活和生產(chǎn)環(huán)境造成不良影響的現象。其中包括可見(jiàn)光、紅外線(xiàn)和紫外線(xiàn)造成的污染。
專(zhuān)家建議
照明應矢地適光
張健表示，選燈沒(méi)有固定的模式，但必須遵從矢地適光的原則，也就是說(shuō)不同的場(chǎng)合要不同的亮度。一定要明白，什么樣的光環(huán)境是適合自己的，不同的房間有不同的功能，相應的就應該用不同的光源，不同的照明器，不同的照明設計。
照度是指，從同一方向看，在給定方向上的任何表面的每單位投影面積上的光照強度（光度），以L(fǎng)ux為單位。目前我國規定，一般家庭用燈都是50Lux—100Lux。
客廳
主要看房子的主人喜歡干什么。如果在客廳迎賓亮度則要強一些，讓光均勻地照亮室內每一個(gè)角落，這樣一來(lái)從視覺(jué)而言，空間會(huì )變大，人們也更有精神。
若主人喜歡在客廳看電視，最好打開(kāi)主人后側的燈，這樣可以適度減少視疲勞。切忌開(kāi)頂燈，因為它會(huì )形成色幕，損傷人的眼睛。
餐廳
可選擇有燈罩，又可以上下靈活拉伸的暖色系燈具，同時(shí)，要對照度、顯色指數有要求，使桌上的美味佳肴看起來(lái)更可口，提起大家的食欲，強調要有燈罩是為了將桌子周?chē)墓庾儼?，以便掩蓋人們的吃相。
臥室、書(shū)房
建議改變往屋頂中央安裝一臺吸頂燈的傳統做法，不妨嘗試將燈安在窗簾上，條件允許可以做成具有強弱光漸變功能的效果，注意房間的朝向，根據人最習慣的自然光線(xiàn)，把自然采光和照明有機地結合在一起，從而達到光源互補效果的最大化。
至于柜子等局部區域可以安裝局部照明，以方便找東西。
另外，書(shū)房可以布置一些綠色植物，這些植物不僅可以吸收一些電腦帶來(lái)的電子粉塵，同時(shí)也可緩解用眼疲勞。(法制晚報)
·
彩色家具清新搭配 潮流達人的時(shí)尚家居(組圖) 2013.05.10
·
脾氣暴躁不是你的錯 家居窗戶(hù)太多漏風(fēng)漏氣 2013.05.10
·
家居裝修：室內空氣明霾好躲 暗毒難防 2013.05.09
·
家居風(fēng)水：住宅環(huán)境關(guān)系著(zhù)生兒育女風(fēng)水 2013.05.09
·
給家居洗洗澡 廚房電器清潔全攻略 2013.05.08
