男女不同，養生有別
清晨，小區里寬敞的廣場(chǎng)屬于老年人的世界。
老年人們三五成群，根據自己的愛(ài)好，結成了不同的團體：有打拳的，有弄劍的，還有舞扇的。
仔細注意一下就會(huì )發(fā)現，這些不同團體的人們，大都是穿著(zhù)花花綠綠的老太太們，老頭兒們都哪去了呢？
撒目望去，老頭兒們真的不多，有三三兩兩聚在一起閑聊的，還有零零散散在便道上散步的。剩下的，可能還在自家的熱被窩中懶床吧？
其實(shí)，我注意到這種現象由來(lái)已久了。一直認為這源于男人們的矜持加上懶惰。
前幾天看了一篇文章，講到了男女患骨質(zhì)疏松癥的年齡，有很大的差異性。一般女性在五十歲左右，進(jìn)入更年期以后，就會(huì )出現快速的骨質(zhì)疏松，而男性則要到七十歲，骨質(zhì)疏松才明顯出現。
骨質(zhì)疏松以后，人會(huì )出現明顯的腰酸、背痛，關(guān)節屈伸不利，四肢僵硬、不靈活。而通過(guò)運動(dòng)會(huì )增強骨質(zhì)對鈣的吸收能力，并改善四肢關(guān)節的氣血循環(huán)，使肢體變得輕捷，動(dòng)作變得靈活。
這使我聯(lián)想到，為什么老太太們那么積極踴躍的參加晨練，而老頭兒們卻遲遲不動(dòng)的原因。
男女之不同，在身體方面，不僅僅表現為生理結構的不同，而且在功能方面也有很大的差異。
女性以血為本。一生中要經(jīng)歷月經(jīng)初潮、妊娠、哺乳、產(chǎn)后復原、絕經(jīng)等各個(gè)時(shí)期的生理變化，有經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)等身體方面的特征。男性則以精為本。有精滿(mǎn)、精虧之不同。
中醫經(jīng)典著(zhù)作《黃帝內經(jīng)》，將女性的生長(cháng)階段以七年為一個(gè)變化周期，在七七四十九歲時(shí)身體進(jìn)入全面衰老。而男性的生長(cháng)階段則以八年為一個(gè)變化周期，在八八六十四歲時(shí)，全面衰老才逐漸呈現。由此可以看出，女性的衰老期長(cháng)，男性的衰老期短。但與此相反的是，衰老期長(cháng)的女性，卻比衰老期短的男性壽命更長(cháng)。這無(wú)形中，使女性的衰老期進(jìn)一步延長(cháng)。這可能是為什么女性比男性更注重養生的潛在原因吧？
由于男女在身體結構和功能特點(diǎn)上有很大的差異性，這就提示我們，在養生方法上，應該經(jīng)常注意到男女之不同，分別采取更細致、更合理、更科學(xué)的養生方法。
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