用走路找回健康
--走路，停不下來(lái)的樂(lè )活運動(dòng)
走路，是人類(lèi)最自然、緩和且有益身心的運動(dòng)。五大走路的好處、外加你所選擇的最適合的走綠路線(xiàn)，讓你在繁忙的生活中，找到新的起點(diǎn)。
◆走路，停不下來(lái)的樂(lè )活運動(dòng)
走路，是你與生俱來(lái)的本能，是人類(lèi)最自然、緩和且有益身心的運動(dòng)。
透過(guò)一步步規律的節奏，可以舒解壓力，放下煩憂(yōu)，讓你擁有更多的思考空間。
試著(zhù)跨出腳步走一段，不花一毛錢(qián)，重新認識生活許久的環(huán)境和鄰居，還可以品味減速的樂(lè )趣。
就是現在，開(kāi)始走吧！
「亞洲羚羊」紀政，今年62歲，卻有著(zhù)58公斤標準體重，和50歲的體能。
「因為我每天走路?！?div style="height:15px;">
目前越來(lái)越多的人，以走路做為最重要的一項運動(dòng)。越來(lái)越多的人，開(kāi)始認真看待「走路」，把走路當作一天的開(kāi)始或句點(diǎn)。
◆用走路找回健康
「走路是最好的運動(dòng)。走路可以舒解壓力，放松身心， 還能讓人腦筋清晰， 深入思考，取得靈感?！梗终２┦浚ㄟ\動(dòng)生理學(xué)教授）
走路是一項生理門(mén)檻最低，但是自由度卻最高的運動(dòng)。不需多余的負擔，只要一雙好鞋，就可以開(kāi)始走路。
走路也是最不具沖擊力的運動(dòng)。走路時(shí)每踏出一步，腳承受體重的1.5倍力量，而慢跑所承受的，是體重的2至3倍，快跑更達體重的7倍以上。
如何預防癌癥和心臟病這兩大現代文明??？世界衛生組織（WHO）也直接提醒世人：多走路！
◆用走路凝聚人們
在歐洲，「走路節」由來(lái)已久，為的就是提醒人們重拾這與生俱來(lái)的能力。
每年7月第3個(gè)星期，全球最大的「走路節」在荷蘭舉行，從1909年至今，已持續90年，近年來(lái)，每年參加人數高達四到五萬(wàn)人。
◆用走路陪伴孩子
因汽車(chē)普及而「沒(méi)落」的走路上學(xué)，近來(lái)也被「復興」了。
2000年，英、美、加拿大等國，在社會(huì )團體發(fā)動(dòng)下，推行「國際走路上學(xué)日」。到2005年，估計有37個(gè)國家、約三百萬(wàn)人參加這個(gè)活動(dòng)。
家長(cháng)不妨每天花二十分鐘，早起陪著(zhù)孩子走路上學(xué)。
透過(guò)上學(xué)必經(jīng)的路途，讓孩子去感受四季的更迭，體會(huì )環(huán)境的變化，感受不同的生活。
◆用走路啟發(fā)心靈
走路，除了改善生理健康，更進(jìn)一步改變人們的心。
《慢活》一書(shū)作者歐諾黑（Carl Honor）即說(shuō)：「走路，能讓我們忘記加速?！?div style="height:15px;">
走路的速度慢，常引發(fā)人們對自我的反思。走路做為一種與內在自我的對話(huà)，往往可以讓人放下煩憂(yōu)，有更多的時(shí)間去思考，做為人生態(tài)度重整的起點(diǎn)。
許多哲學(xué)思人都愛(ài)走路。法國思想家盧梭（Jean-Jacques Rousseau）曾說(shuō)：「我只有在走路時(shí)才能思考。一旦停下腳步，我便停止思考；我的心靈只跟隨兩腿運思?！?div style="height:15px;">
