中醫偏方治失眠的方法
www.chinajs120.com 來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng) 文章點(diǎn)擊數: 544 時(shí)間:2010年04月03日 所屬欄目:
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失眠多夢(mèng)。我們知道，偏方治失眠的方法主要有中醫按摩、食療治失眠、中藥治療
失眠多夢(mèng)等。為了及早克服失眠的困擾，下面我們就來(lái)介紹幾則中醫偏方治失眠的方法。
1、炒棗仁粉治失眠：炒棗仁粉5至10克臨睡前沖服，也可小劑量（15至20粒）嚼服。
2、枸杞子治失眠：每天晨起服枸杞子30?；蛟缤砀鞣?0粒（感冒期間勿服）。
3、口服黃連素：睡前口服黃連素片250毫克，對心經(jīng)有火的療效好。
4、靜坐治失眠：睡前靜坐半小時(shí)。全身放松、意念安靜，可參考靜功、氣功資料。
5、改變
睡眠方向：睡眠時(shí)頭改向相反的方向，或東西改成南北，有人認為頭向南方好，因人體磁場(chǎng)和地球兩極磁場(chǎng)相順接。
》》點(diǎn)擊這里，立即免費與專(zhuān)家在線(xiàn)交流，了解更多失眠常識！《《6、睡前按揉揪搓雙耳：中醫偏方治失眠，睡前操作約10分鐘即可。耳是全身的縮影，此舉也是健身的好方法。
7、橡皮錘捶打足三里穴：睡前用橡皮錘捶打足三里穴（外膝眼下三橫指處）約10分鐘可促入睡。操作時(shí)要靜心專(zhuān)注，力度適中。
8、按摩穴位治失眠：常用的穴位有內關(guān)穴（腕橫紋上二寸兩筋間）、神門(mén)穴（在腕橫紋尺側端凹陷處）、風(fēng)池穴（在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處）、涌泉穴（在足底前1／3與后2／3交界處）。每次選兩穴，每點(diǎn)按揉約5分鐘。如改為針刺，療效更佳?？筛臑橄挛玑槾?，留針30分鐘。
最后，
精神健康網(wǎng)專(zhuān)家提醒，以上介紹的偏方治失眠的方法，僅供參考之用，還需在專(zhuān)科醫生的指導下施治。如果您對此還有任何疑問(wèn)，或者需要得到醫生的幫助，不妨現在就免費求助于本站的在線(xiàn)醫生，我們將為您提供實(shí)時(shí)在線(xiàn)咨詢(xún)及答疑。
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